現(xiàn)在外面餐館食物越來越多樣化，很多時(shí)候人們更愿意在外面吃，不喜歡自己做飯吃，高油高鹽的飲食習(xí)慣是常態(tài)，加上外面餐館制作食物的方式我們不得而知，食材制作方法都不一定健康，雖然吃一兩頓不會有什么問題，但長期的不健康飲食，對身體的傷害可想而知，自然癌癥也會離我們越來越近，以下提到的食物多吃容易致癌，我們來細(xì)說。
這幾種食物讓你離癌癥越來越近
1、 肥膩的食物
經(jīng)常吃油膩脂肪過多的食物，如肥肉、高油炸制的食物，而這些食物吃進(jìn)身體后產(chǎn)生的脂肪會讓我們的血管上堆積大量的膽固醇和脂肪酸，會引發(fā)動脈硬化，堵塞心腦血管，容易引發(fā)心臟病、腦中風(fēng)的疾病。同時(shí)胃進(jìn)入大量的油脂，就會讓胃膽汁增加，油脂進(jìn)入我們結(jié)腸后，產(chǎn)生的細(xì)菌會導(dǎo)致胃膽汁轉(zhuǎn)變?yōu)橹掳┪镔|(zhì)，大大的增加了患上結(jié)腸癌的危險(xiǎn)。
2、 高鹽食物
我們中國人比較愛吃高鹽的腌制食物，同時(shí)現(xiàn)在的年輕人飲食習(xí)慣也比較重口味，所以現(xiàn)在普遍的人日常的飲食都是鹽分偏高的。但其實(shí)鹽是我們很日常的調(diào)味品，本身是不會致癌的，但是高濃度的攝入鹽分就會破壞胃黏膜，導(dǎo)致黏膜出現(xiàn)潰瘍，胃黏膜長期的處于潰瘍的狀態(tài)，這些損傷的部位很容易誘發(fā)胃癌，所以鹽每天的正常攝入是5g左右，切莫過量。
3、 變質(zhì)霉變的食物
變質(zhì)霉變的食物會產(chǎn)生大量的細(xì)菌，特別是我們常吃的花生、玉米等五谷在變質(zhì)后會產(chǎn)生黃曲霉毒素，而黃曲霉毒素是很強(qiáng)的致癌細(xì)菌，長期吃這些霉變的食物很容易激發(fā)癌細(xì)胞，增加患肝癌的危險(xiǎn)，所以謹(jǐn)慎起見一包花生出現(xiàn)小部分霉變就要整包都不能要了，最好的做法是家中的食材不要囤積，隨用隨買才能減少出現(xiàn)食物變質(zhì)的可能。
4、 隔夜菜
家中出現(xiàn)隔夜菜是常有的事情，特別是蔬菜類的食物，在放置了8個(gè)小時(shí)以上就是隔夜了。因?yàn)榫G葉類的食物在放置較長時(shí)間后會氧化產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽，這種細(xì)菌很容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)食物中毒，這種細(xì)菌就算加熱后也是不能消除的。而亞硝酸鹽雖然不會直接致癌，但在它進(jìn)入我們腸胃后會產(chǎn)生亞硝基化合物質(zhì)，這種物質(zhì)大大增加患上胃癌的可能。所以我們?nèi)粘３圆煌甑木G葉菜一定不能在放回冰箱隔夜再吃。
5、 燒烤食物
燒烤是很多人宵夜的首選，但是常吃燒烤的食物是很容易致癌的，這是因?yàn)槭澄镌谔炕鹂局频倪^程中烤焦、反復(fù)高溫加熱會產(chǎn)生苯并芘，而這種物質(zhì)是會致癌的，長期吃帶有這物質(zhì)的燒烤食物容易患上胃癌和口腔癌，所以要減少食用燒烤食品。
其實(shí)很多病癥都是我們不注意飲食導(dǎo)致的，日常多吃新鮮衛(wèi)生的食物，平時(shí)飲食主要以清淡為主，
