你大爺還是你大爺
這句話可不是白說(shuō)的，最近一組中國(guó)大爺健身的肌肉圖片走紅網(wǎng)絡(luò)，給已經(jīng)滋生出啤酒肚的油膩年輕人們上了一課！
雖然說(shuō)公園里的大爺大媽們都是個(gè)個(gè)身懷絕技的退隱老江湖，但是當(dāng)一幫大爺脫下衣服露出爆炸肌肉，視覺(jué)觀感還是讓人很震撼的！
六七十歲的年紀(jì)，胸肌腹肌完爆20歲30歲年輕人，真是不服不行！
這就叫“老當(dāng)益壯”！
很多人說(shuō)，老了之后的身材走樣是必然。但是這些老人用實(shí)際行動(dòng)告訴你們，年齡只是數(shù)字。中國(guó)大爺健身之后，身材依舊猛！
“老年彭于晏”劉勝——健身網(wǎng)紅，靠帥氣走到米蘭時(shí)裝周
他在江蘇徐州云龍湖畔飛躍入水
一身緊致肌肉引來(lái)無(wú)數(shù)拍手稱(chēng)贊
他入駐直播平臺(tái)僅僅一個(gè)月
不靠炒作不靠碰瓷
光靠“賣(mài)肉”
就收獲粉絲超過(guò)16萬(wàn)
別想多，“賣(mài)”的可是結(jié)實(shí)漂亮的腱子肉
我要說(shuō)他已經(jīng)60歲了
你敢信嗎？！
再放出來(lái)他的街拍
我估計(jì)你的嘴還能再?gòu)埓笠稽c(diǎn)！
這才是帥大叔該有的樣子！
他姓劉，大家都叫他劉老頭
他可不是一般人
年輕時(shí)就愛(ài)好運(yùn)動(dòng)
曾經(jīng)是徐州市的游泳冠軍
水平如何？看開(kāi)頭那個(gè)跳水動(dòng)作你就知道了！
后來(lái)迷上健身
拿過(guò)江蘇省和浙江省健美60kg組冠軍和季軍
堅(jiān)持健身多年，練就一身肌肉
盡管頭發(fā)已經(jīng)開(kāi)始花白
但是這帥氣滄桑的臉龐
搭配上這一身與年齡不符的肌肉
大家紛紛稱(chēng)劉老頭：“帥黃忠”！
年齡對(duì)他來(lái)說(shuō)
可能真的只是一個(gè)數(shù)字而已……
“最強(qiáng)清潔工”夏三南——健美夢(mèng)想練就鋼筋鐵骨
要把環(huán)衛(wèi)工與健身說(shuō)到一起，
似乎他們的工作就是在不停的運(yùn)動(dòng)
然而要把他們與肌肉男聯(lián)系在一起
那么常人很難想象這會(huì)是個(gè)怎樣的關(guān)聯(lián)
但是夏大叔卻結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的給我們上了一課
當(dāng)有人問(wèn)他
“你每天都要工作十多個(gè)小時(shí)
哪來(lái)的時(shí)間健身？”
夏大叔說(shuō)：
“只要是自己愛(ài)好的，沒(méi)什么不可能?！?/p>
有人問(wèn)他
“環(huán)衛(wèi)工人的收入那么微薄
你是怎么付得起健身房費(fèi)用和維持生計(jì)的？”
夏大叔說(shuō)：
“再差的健身房，有杠鈴啞鈴就夠
最苦的時(shí)候一個(gè)月400元工資
一月份咬牙拿出200元半年卡
就為了這一年能去的上健身房”
要知道在九十年代，
不僅健身房少，
去健身房鍛煉可以說(shuō)是高消費(fèi)了。
夏大叔為什么那么沉迷于健身呢？
夏大叔的健身之路從38歲開(kāi)始
那時(shí)他喜歡看武打片，
覺(jué)得會(huì)功夫的人身體強(qiáng)壯，身材也很好。
而那時(shí)夏大叔身體很瘦弱，
1米75的身高，體重只有110斤，
他想通過(guò)鍛煉來(lái)改變自己。
也是從那時(shí)起他就走上了健身的道路
他堅(jiān)持每周去健身房鍛煉4-5次，
每次鍛煉1個(gè)小時(shí)，
鍛煉了一個(gè)月就感覺(jué)身體有變化，
這更加增加了大叔的健身熱情。
讓他堅(jiān)持下來(lái)的
是數(shù)十年如一日不變的決心和毅力
不論刮風(fēng)下雨，
他都能堅(jiān)持到健身房去鍛煉。
多年的鍛煉積累，
讓大叔的身體也越來(lái)越結(jié)實(shí)強(qiáng)壯。
原來(lái)遙不可及的20公斤杠鈴?fù)婆e
他現(xiàn)在能輕松做十多個(gè)
很多訓(xùn)練的重量
都完爆很多小他30歲的年輕人
在收獲滿滿一身肌肉后，
大叔也希望能夠得到專(zhuān)業(yè)評(píng)委的指點(diǎn)和認(rèn)可，
同時(shí)也希望認(rèn)識(shí)更多健身愛(ài)好者，
相互交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。
因此他開(kāi)始嘗試參加健身健美比賽
以下是大叔參賽的成績(jī)：
2011年
參加了無(wú)錫市健美生活藝術(shù)節(jié)比賽，
獲得男子元老組第三名。
在2016年，
獲得江蘇省健美健身錦標(biāo)賽選拔賽
元老組的冠軍。
“筋肉老鋼炮”徐智林——硬漢夢(mèng)想中老了的樣子
他叫徐智林，來(lái)自成都
在一個(gè)別人都被叫成大爺?shù)哪昙o(jì)
而他卻活出了少女心中大叔的形象
因?yàn)榇鬆敽痛笫宀畹目赡芫褪?/p>
一個(gè)啤酒肚
戴墨鏡、騎電摩、有肌肉、有紋身
光看文字大家還以為說(shuō)的是年輕帥哥
你敢想象這是64歲的身材？！
和肌肉小伙兒們現(xiàn)場(chǎng)PK
不僅氣勢(shì)不輸
甚至在肌肉分離度和體積上還略勝一籌
#64歲大叔秀腹肌#的帖子火了之后
他的故事被很多媒體爭(zhēng)相報(bào)道
現(xiàn)在已經(jīng)成為年輕人學(xué)習(xí)的榜樣
做直播，見(jiàn)明星，上電視
他的生活過(guò)得比年輕時(shí)還充實(shí)
曾經(jīng)他也是一個(gè)啤酒肚的油膩中年人
自從健康狀況下降
他發(fā)現(xiàn)生活的幸福指數(shù)越來(lái)越低
于是萌生鍛煉健身改變身材的想法
而這一堅(jiān)持，就是19個(gè)年頭
自從開(kāi)始了健身便一發(fā)不可收拾
慢慢健身成為了生活中的一部分
越來(lái)越必須， 也越來(lái)越難以割舍
自從開(kāi)始健身
他戒掉了酗酒、抽煙、油膩飲食
開(kāi)始了規(guī)律的作息，不再熬夜
身材也不斷變好
看大叔這身材
不知道秒殺多少小鮮肉和中年油膩師傅
練到拉絲充血，這是他的追求
肌肉是時(shí)髦的支架
也是男人氣質(zhì)的源動(dòng)力
肌肉老炮穿上西裝，時(shí)髦感瞬間爆表
大叔一直都說(shuō)：
一個(gè)好身體，
可以少給社會(huì)、兒女、自己添麻煩
健身和不健身其實(shí)是兩種人生
現(xiàn)在同齡人都在等著退休養(yǎng)老時(shí)
他每年都會(huì)出去旅游兩三次
過(guò)著別人羨慕的生活
“硬漢教練”孫建國(guó)——41年的健身堅(jiān)持
他叫孫愛(ài)國(guó)，今年67歲
來(lái)自湖南長(zhǎng)沙
現(xiàn)在是一名健身教練
和其他健身教練有著迥異年齡差的他
自己的同齡人已經(jīng)退休了
而他熱愛(ài)的工作才剛開(kāi)始
他覺(jué)得，自己真正的生活
要從70歲才開(kāi)始
現(xiàn)年67歲的他
能一口氣完成
100個(gè)俯臥撐
20個(gè)引體向上
100kg的臥推
堅(jiān)持了41年的跑步事業(yè)
現(xiàn)在他10公里只需45分鐘
開(kāi)始跑步的原因是對(duì)自己的不滿
41年前，20多歲的他體重200斤
醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有脂肪肝
對(duì)此他很不滿意
第二天就開(kāi)始了自己的跑步事業(yè)
不管春夏寒暑、刮風(fēng)下雪
跑步毫不動(dòng)搖
給自己打氣很重要
不知不覺(jué)
一跑就是41年
換做是你，能堅(jiān)持下來(lái)嗎？
他從64歲才開(kāi)始接觸力量訓(xùn)練
只因當(dāng)時(shí)看到了國(guó)外70多歲的
素食健身“黑金剛”的訓(xùn)練視頻
他覺(jué)得
“自己比他還年輕呢”
“他能練我為什么不能練？”
64歲的他說(shuō)擼鐵就擼鐵
開(kāi)始就在家里練
家里的啞鈴、單杠
就是他的全部器械
對(duì)于力量訓(xùn)練新手
肯定會(huì)走不少?gòu)澛?/p>
當(dāng)時(shí)許多動(dòng)作都是不科學(xué)、不標(biāo)準(zhǔn)的
但是孫大爺有一顆好學(xué)的心
查資料、看視頻
文字描述、畫(huà)簡(jiǎn)筆畫(huà)
他用一切能理解的方式
學(xué)習(xí)健身
生活中遇到了困難
你能向?qū)O大爺一樣努力克服嗎？
功夫不負(fù)有心人
孫大爺從一個(gè)力量訓(xùn)練小白
練成了一個(gè)職業(yè)健身教練
更重要的是，他有了系統(tǒng)學(xué)習(xí)健身的途徑
如今孫大爺不僅是健身房的明星
更是許多人指定的私人教練
他這份踏實(shí)，是吸引客戶(hù)的最佳銷(xiāo)售手段
孫教練說(shuō)身體不僅屬于自己，
還屬于子女、父母、社會(huì)
孩子再孝順，還不如自己健康好
身體是革命的本錢(qián)
健康是身體的根基
64歲才開(kāi)始自己的人生
一點(diǎn)也不晚
不拋棄、不放棄，堅(jiān)持到底
才是人生的真諦！
還在天真的以為
人到中年，挺著個(gè)大肚子，油光滿面的大男子主義
就是有閱歷的表現(xiàn)？
其實(shí)屌絲并不分年齡
沒(méi)有永恒的魅力，只有持之以恒的努力
每一顆對(duì)抗衰老的子彈，都來(lái)自無(wú)視歲月的汗水
大爺和大叔之間
差的不是穿著、不是財(cái)富
而是那顆不羈衰老的心，和不懼歲月的美好肉體啊
— END —
