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從20歲開始，人體血液中的“垃圾”就開始在血管中沉積，最終把血管變成了一個(gè)“垃圾儲(chǔ)存站”。
過多的血液垃圾沉積在血管壁，使血管壁變得又脆又硬，甚至?xí)l(fā)腦溢血、腦血栓、心肌梗死……
因此，清除血液垃圾需要從現(xiàn)在做起！
6種食物是血管“清道夫”
首先，通過一些餐桌上的血管“清道夫”，來輔助身體清理血液垃圾，為身體做個(gè)大掃除吧！
1血糖穩(wěn)定劑：普洱茶
普洱茶品性溫和，對(duì)脾胃刺激相對(duì)較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關(guān)生物酶的作用，有助于穩(wěn)定血糖。
推薦喝法：普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時(shí)要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因?yàn)榇蠖鄶?shù)普洱茶都是隔年甚至數(shù)年后飲用，容易沉積塵埃。
2血脂調(diào)節(jié)劑：燕麥
燕麥中含有豐富的膳食纖維，可抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，對(duì)調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強(qiáng)的飽腹感，使人長時(shí)間不餓。
推薦吃法：建議選擇最“單純”的燕麥，即大片、整粒、不細(xì)碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養(yǎng)又美味。
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