關于生命力
人像植物一樣需要有充足的陽光、空氣、水，生命力才能綻放！那么，如何才能激活生命力呢？唯一的辦法就是做好心理營養(yǎng)！
生命力為何不旺盛？因為我們失敗過、痛苦過，心理營養(yǎng)未能得到滿足，所有心理營養(yǎng)的背后都是愛。那么，如何得到心理營養(yǎng)的滋養(yǎng)呢？從關系中得到！朋友關系、夫妻關系、親子關系、心理咨詢師等。
林文采老師說:男人常?；钤谙敕ɡ?，女人常?；钤诟惺芎涂释铩嶋H上，我們應活在“生命力”里。生命力是人一種彰顯在外的狀態(tài)，最終會回歸到語言和行為。
關于情緒
情緒是一種能量，我們要怎么用這種能量呢？有些情緒可以滋養(yǎng)生命力，比如快樂、幸福、興奮等；有些情緒可以變成促使我們?nèi)W習成長的推動力，比如嫉妒、憤怒、悲傷等
每當情緒來的時候，它是要告訴我們什么呢？林文采老師說:情緒是信差員，它來告訴我們關于自己的事。如果我們的身體接納這份情緒感受了，它就會自動消退。如果總是拒絕、排斥，當情緒再來的時候，信差員已經(jīng)不工作了。長期看不到這份情緒，積累在身體里，它就會攻擊我們的身體。
沮喪、焦慮，失望、自卑、內(nèi)疚、委屈、恐懼……這些不舒服的情緒在告訴我們什么呢？我們應該怎么運用這些情緒的能量呢？林文采老師層層剖析，讓我們看見最真實的自己。
情緒是一種能量，如何將情緒轉化為積極的能量呢？用文字表達：寫出來、畫出來、說出來；用聲能表達：唱歌；用動能表達：運動。學會做自己情緒的主人，為自己的情緒負責。
關于原生家庭
原生家庭的父母關系，會影響孩子以下三個方面：一.影響孩子的親密關系（配偶關系及親子關系）。二.影響孩子的安全感。三.影響孩子的責任感（過度責任或沒有責任）。
完美主義、過度高壓、過度溺愛、過度處罰、過度保護、忽略、拒絕、性侵、父母關系惡劣，在這9種不同情況的家庭環(huán)境下長大的孩子，會是什么樣的呢？我們要怎樣做更好的自己呢？
關于自己
我的期待是屬于我的，我要為我自己的期待負責，別人沒有義務滿足我的期待。親愛的，你是否有未滿足的期待，你將如何應對這些未滿足的期待呢？
為什么我們常常想去做某件事情，卻往往做不到呢？那是因為我們內(nèi)外不合一。林文采老師說:當你的內(nèi)在真正想去做某一件事情或者達到某一種狀態(tài)時，你的身體就一定會支持你去做，因為身心本是一致性的。
林文采老師說:做任何事情，我們不要完美主義，我們要精益求精。完美主義是非理性想法，因為你不知道什么是完美，你也不接納自己的完美。而精益求精，更加多的是接納，因為生命本身是在不斷進步的，而每一個進步都是欣喜的。
你還在害怕拒絕或被拒絕嗎？林老師說“我”是有限的:我的精力有限；我的時間有限；我的能力有限，所以有些事情我能做到，有的我做不到。我拒絕別人時，沒有什么不好意思的；別人拒絕我，我也能理解他是有限的，而不是因為我不夠好而被拒絕。
你有界線嗎？你敢告訴別人你的界線嗎？林文采老師告訴我們:人人都要為自己的界線負責任，堅持自己的界線，那才叫界線。
關于孩子
相信孩子是相信他一定是當下的他能夠做到的最好，相信他和自己一樣是純潔、美好的，相信他的生命會讓他發(fā)揮出最符合他生命本質(zhì)的東西。而不是相信他不用父母的引導和提醒也能做到滿足父母的要求。
養(yǎng)孩子是不辛苦的，如果很辛苦，那就說明養(yǎng)錯了，擁有一段好的親子關系，孩子是很滋養(yǎng)你的人生的。
從嬰兒起，人的天性就是要與人連接的，如果沒有連接，內(nèi)心就是空的，深層的連接就是敞開心扉地溝通，無拘無束，兩情相悅。從什么時候起，你的孩子就開始關閉心門，不愿再與父母深層連接了呢？
孩子是否樂觀、自信，跟媽媽的情緒是有很大關系的。一個樂觀、平和、情緒穩(wěn)定的媽媽，通常會讓孩子感覺到安全、自在、樂于去向外界探索。你是那個情緒穩(wěn)定的媽媽嗎？
來源網(wǎng)絡，版權歸原作者所有，若涉及版權問題，敬請及時聯(lián)系我們溝通授權，刪除或重發(fā)，非常感謝
《林文采薩提亞模式訓練專業(yè)證書課程》：療愈原生家庭的創(chuàng)傷
【為什么要學習薩提亞模式】
薩提亞女士認為，人是家庭塑造出來的，是家庭的“產(chǎn)品”!
如果你對你自己這個“產(chǎn)品”非常滿意，那恭喜你!在薩提亞的課堂中，你可以學到一套方法，讓你身邊的人幸福、快樂!
如果你對你自己這個“產(chǎn)品”有不滿意的地方，不要埋怨和指責自己，只要你愿意走進薩提亞的課堂，薩提亞模式可以重塑一個幸福、快樂的你!
如果您想重塑您的家庭，重塑您的人生;
如果您想讓自己過往的內(nèi)心糾結得以理清;
如果你不想重復自己父母的婚戀模式;
如果您想有一個和諧幸福的家庭關系;
如果您想有一個真正讓自己內(nèi)心感到愉悅和舒暢的人際關系;
如果您想讓孩子有健康的心靈世界;
如果您想看清楚自己原生家庭是如何影響自己的命運;
如果您想終結現(xiàn)在家庭的混亂，開創(chuàng)詩書禮儀之家……您可以選擇薩提亞模式，運用薩提亞模式讓您做出內(nèi)在的轉變，擴闊選擇的能力，懂得并負起自己的責任。建立更高的自我價值，達致內(nèi)心和諧與平安。讓我們掌握最有效的幸福學：薩提亞輔導技巧，幫助我們真正改變。
【課程綱要】
第一模塊：
1.1 探索原生家庭：揭示原生家庭對個人成長的影響
1.2 幫助學習透過原生家庭圖，如何細致洞察原生家庭對個人成長的影響，清晰了解家庭成員之間的互動關系。
1.3 影響輪：探索生命中對自己重要的影響因素
1.4 帶領學員透過生命的腳本（成長歷程探索工具）和影響輪探索自己的內(nèi)在資源，教授學員如何對資源做進一步
的統(tǒng)整（接納、欣賞、負向資源的探索和轉化）。
第二模塊：
2.1 家庭基本三角關系
2.2 家庭基本三角關系(父母與自我)是家庭系統(tǒng)中最基本的元素。林文采博士將詳細演示家庭基本三角關系的互動，
透過家庭成員的溝通姿態(tài)和冰山(薩提亞模式對人的隱喻)，揭示如何利用家庭基本三角關系，覺察感受、整合
資源，通過調(diào)整應對方式，幫助學員更好的走向一致。
2.3 人的冰山隱喻：更好的覺察自己和他人
2.4 冰山是薩提亞模式中對人的隱喻，水面之上的是外顯可視的行為，而在水面之下卻是一大塊隱藏的冰山。林文采
博士將詳細闡釋冰山的各個部分，透過大量的體驗式活動，學習個人冰山，幫助學員更好的覺察自己、覺察
來訪者。
第三模塊：
3.1 大事年表
3.2 薩提亞模式中運用大事年表來回顧過往的經(jīng)歷。這種工具是帶領學員按照時間的順序回顧自己的生命歷程，在
不同階段有怎樣的經(jīng)歷，以及它們對自己有怎樣的應用。通過轉化和整合，幫助我們重新經(jīng)歷一個不一樣的
人生。
3.3 婚姻關系：親密關系之旅
3.4 婚姻關系是最復雜的人際關系，其中既有夫妻雙方的原生家庭的不同，也有彼此天生氣質(zhì)的不同（如樂天、
憂郁、激進、冷靜、討好等），還有因性別不同帶來的差異。
3.5 林文采博士將帶領學員探索和建立親密關系中的“健康的依附關系”，幫助學員體驗“我們因相同而相聚，
因不同而彼此成長”。
