男人作為一個家庭的主要承擔者，往往要肩負著很多壓力，努力賺錢養(yǎng)家、還要承受工作的重壓，長期以往，身體健康嚴重受損。而等到男人到中年，有一個問題就十分的關注，那就是壽命。因為身邊有太多的人，因為一些意外，或者是疾病等原因，而太早結束年輕的生命。
可是壽命的長短，并不是我們自己所能控制的，有些人甚至因為基因好，天然就會有長壽的特質。但是對于男性來說，有這5個特點的人，往往可能會比較難長壽，這是怎么一回事?
有這5個特點的男性，往往不容易長壽、健康，你是否在其中?
1、睡眠質量差，時間過短
睡眠質量的好壞、睡眠時間的長短，對一個人健康影響巨大。都說睡眠是免費的良藥，可是對于大多數(shù)男性來說，往往在白天為了生活過度奔波，甚至到了晚上，也停不下忙碌的腳步。長期以往，睡眠所獲得效果就大打折扣，不光會影響機體的免疫能力，還會讓機體內的各個器官處于勞累狀態(tài)，不利于長壽。
2、長期便秘、腸胃不好
由于男性在生活中，往往會為了工作而應酬，然后就會在不知不覺中，吃了過多高油脂、高膽固醇的食物，還會接觸大量的煙酒。長期以往，男性的胃腸就會變得十分脆弱，再加上飲食不注意，易出現(xiàn)便秘的情況。
若男性不能及時重視起自身的消化系統(tǒng)健康，就會讓胃腸道受累嚴重，從而很容易導致疾病的出現(xiàn)，危害男性健康。
3、喜歡抽煙、酗酒
都說煙酒傷身，可有幾個男性真正做到遠離煙酒了呢?在大多數(shù)男性眼中，煙酒能夠幫助他們更好的交際、還有助緩解壓力、防放松神經?？砷L期抽煙、喝酒，會嚴重損害到身體健康，影響到男性的肺、肝臟和腸胃等，嚴重情況下，還可能會有癌癥出現(xiàn)，威脅生命。
4、食量大，吃飯速度快
男性在日常生活中，一定要控制好自己的飲食，除了要控制吃了什么之外，還要控制食量和吃飯速度。因為食量大，吃飯速度還快的人，不僅胃腸道消化困難，還會影響到腎臟、肝臟的功能運作，加重身體負擔。
5、負面情緒多，心態(tài)差
人生在世，難免會有很多不順心的事情，有一點負面情緒也是非常正常的。但是男性本身，就是沉默寡言的，這樣一來，那些負面情緒無法及時排解出去，就很容易會有心理上的疾病出現(xiàn)。
都說心病難醫(yī)治，若男性長期都處于一個負面情緒的狀態(tài)下，就會對機體的免疫能力造成影響，削弱抵抗能力，易導致疾病出現(xiàn)，從而不易長壽。
無論是身處什么年齡段的男性，都會對健康長壽有所追求。那不妨可以自測一下，看看上述的5個不易長壽男性的特點，你占了幾個?若是全占了，最好就要反思一下自己，并且及時去醫(yī)院進行檢查，以防意外。
