最近幾年，十分流行這樣的一句話(huà)：跟誰(shuí)舒服就跟誰(shuí)在一起，怎么舒服怎么過(guò)，怎么舒服怎么活……
其實(shí)，這個(gè)自己舒服，就是適合自己的長(zhǎng)壽秘訣，也是最靠譜的長(zhǎng)壽秘訣。
是的！任何事要對(duì)路，包括長(zhǎng)壽喝養(yǎng)生，了解自己，適應(yīng)自己，適者生存，因人因事而異。
試想，自己都感覺(jué)憋屈、鬧心、不舒服，還能健康和長(zhǎng)壽嗎？
一個(gè)朋友告訴說(shuō)：一個(gè)專(zhuān)家勸一個(gè)抽煙的大爺不要抽煙了，抽煙有害健康。可抽煙大爺今年都99歲了依然活蹦亂跳，而勸不要抽煙的專(zhuān)家已不在人世多年了……
“我就是這樣的人，生活并沒(méi)有規(guī)律，吃飯更不講究，遇到啥吃啥，從不挑食，酸甜苦辣，臭豆腐什么也覺(jué)得好吃，當(dāng)年我喝酒一次兩瓶白酒，也沒(méi)有事，現(xiàn)在老了快七十了每次喝個(gè)二兩半斤，煙也照抽，而我的牙齒沒(méi)掉一個(gè)，眼不花，耳不聾，身體倍兒棒，啥病沒(méi)有，從不聽(tīng)專(zhuān)家的話(huà)，最?lèi)?ài)吃咸的，離鹽不行，我最大的好處就是不知道生氣，不說(shuō)心了就吵出來(lái)，完了，不記仇，心里總是樂(lè)呵呵的，相面的說(shuō)我能活到近百歲，我想沒(méi)問(wèn)題的，哈哈哈！”一位老人開(kāi)心地說(shuō)道。
因此，尊重自己的習(xí)慣，尊重自己的感覺(jué)，只要自己覺(jué)得是舒適的，就是健康有益的。
就像鍛煉，我們都知道生命中，可是有人適應(yīng)跑步，有人適應(yīng)太極拳，也有人愿意騎自行車(chē)，當(dāng)然，還有更多的人喜歡散步……
誰(shuí)也不能說(shuō)，這么多運(yùn)動(dòng)中，哪一種長(zhǎng)壽效果最佳。但是，只要自己感覺(jué)舒服的運(yùn)動(dòng)，就是最好的鍛煉身體，也是屬于自己的長(zhǎng)壽秘訣。
不過(guò)，有一部分人可能會(huì)說(shuō)，吃保健品健康、養(yǎng)生、長(zhǎng)壽，因?yàn)樗麄兙褪琴u(mài)這些保健品的，他們一說(shuō)這些，就會(huì)賺錢(qián)……
還有的人會(huì)告訴你，穿一雙什么鞋墊，或者喝一些什么飲料，也會(huì)長(zhǎng)壽，放心吧，賣(mài)鞋墊和保健飲料的，有定準(zhǔn)了你包包里的錢(qián)……
其實(shí)，五谷雜糧，新鮮蔬菜，普通瓜果，只要我們習(xí)慣了自己幾十年的，都是自然而然的續(xù)命源泉，養(yǎng)生美食。
該吃吃，該喝喝，遇事別往心里擱！泡泡澡，看看表，舒服一秒是一秒。
舒服自己的，就是適合自己的。適合自己的，就是最靠譜的長(zhǎng)壽秘訣……
（張勝開(kāi)）
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