爸爸媽媽的個(gè)頭矮，孩子以后能擺脫矮個(gè)的陰影，長(zhǎng)出標(biāo)準(zhǔn)身高嗎？近來(lái)，這個(gè)問(wèn)題在某網(wǎng)站論壇上引起熱議。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院兒童內(nèi)分泌專(zhuān)科梁立陽(yáng)副教授對(duì)此回答說(shuō)，孩子的身高，70%是靠先天遺傳，30%是后天影響。如果遺傳身高就是偏矮，那么孩子將來(lái)想長(zhǎng)成高挑個(gè)頭，可能性較小。
規(guī)律生活有助于孩子長(zhǎng)高
據(jù)梁立陽(yáng)介紹，現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都以為遺傳身高即是父母身高，其實(shí)不然，遺傳身高準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)指的是家族身高。如果父母?jìng)€(gè)矮，而祖父母、外祖父母?jìng)€(gè)高，父母的其他兄弟姐妹個(gè)頭也不矮，那也許是父母剛好在青春期階段碰上疾病或其他意外，導(dǎo)致身高無(wú)法往上竄，孩子本身的遺傳身高并不矮，將來(lái)完全可能超越父母的海拔。如果是碰上這種情況，那么父母就無(wú)須過(guò)度擔(dān)心了。只要正常生活，保證充分的運(yùn)動(dòng)、睡眠和營(yíng)養(yǎng)，孩子可以發(fā)揮出遺傳身高的極致，許多還是能達(dá)到常人眼里的標(biāo)準(zhǔn)身高的。畢竟身高的30%是由后天影響的。
父母細(xì)心照顧是孩子長(zhǎng)高的保證
梁立陽(yáng)強(qiáng)調(diào)說(shuō)，要改善后天身高，需要做到以下幾點(diǎn)：
合理運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是指合理的運(yùn)動(dòng)，像運(yùn)動(dòng)員般高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，反而會(huì)增加孩子的關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，抑制孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。跳繩對(duì)于改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡(jiǎn)便，家長(zhǎng)可以讓孩子每天跳一次，每次十分鐘，堅(jiān)持為之，能夠收到良好效果。此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運(yùn)動(dòng)方式，家長(zhǎng)最好能夠幫助孩子養(yǎng)成熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。
充足睡眠。睡眠最好早睡，生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間是從晚上10點(diǎn)至半夜2點(diǎn)。家長(zhǎng)不要讓孩子超過(guò)10點(diǎn)睡覺(jué)，小學(xué)生最好在九點(diǎn)半前上床，每天保證八小時(shí)的睡眠時(shí)間。
均衡營(yíng)養(yǎng)。梁立陽(yáng)表示，孩子營(yíng)養(yǎng)必須均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長(zhǎng)不高。家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶、肉類(lèi)等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會(huì)引起生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，錯(cuò)過(guò)了最佳生長(zhǎng)時(shí)間，以后就很難追趕。
注意防病。疾病也是影響身高的一個(gè)關(guān)鍵因素，家長(zhǎng)也要注意提高孩子的免疫力，如果孩子長(zhǎng)期咳嗽、過(guò)敏性鼻炎等慢性病，需要及早治療。
助孩子長(zhǎng)高不能相信偏方
梁立陽(yáng)副教授說(shuō)，家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)孩子身高不理想，最好咨詢(xún)醫(yī)生，看到底是正常矮小還是由于疾病引起的矮小。如果是正常矮小，那么就要注意改變生活習(xí)慣。如果是疾病引起的矮小，如腦垂體瘤、甲狀腺功能不足等，那么需要查出病因，進(jìn)行治療，疾病治愈了，不會(huì)影響身高的增長(zhǎng)。梁立陽(yáng)副教授提醒說(shuō)，如果是整個(gè)家族都普遍矮小的，那么需要去醫(yī)院檢查一下，是否存在基因變異。
但需要提醒的是，如果孩子確實(shí)矮小，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要相信所謂偏方，目前除了生長(zhǎng)激素，還沒(méi)有別的藥物治療方法，亂用藥物還會(huì)損害孩子身體。應(yīng)用生長(zhǎng)激素，也只能在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。孩子的生長(zhǎng)能力主要還是由遺傳決定，到目前為止，醫(yī)學(xué)界還沒(méi)有可以改變遺傳的靈丹妙藥，很多“正常矮小”的孩子即使用了生長(zhǎng)激素，也效果不理想。家長(zhǎng)的心態(tài)一定要平和，不要盲目跟風(fēng)，甚至把給孩子增高當(dāng)作“時(shí)髦”。高矮肥胖本是世間百態(tài)，健康的身體和健全的心理，比體格的高矮重要得多。個(gè)頭矮并非低人一等，良好的性格、意志和品質(zhì)決定著孩子的未來(lái)，家長(zhǎng)一定要教育孩子正確面對(duì)。
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