中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥法
被視為“貴族保養(yǎng)之道”的“經(jīng)絡(luò)瘦身法”，事實上早已風(fēng)靡整個歐美大陸，妮可•基德曼、安妮•海瑟薇、佩內(nèi)洛普•克魯茲……都是“經(jīng)絡(luò)瘦身法”的狂熱擁躉。你也想像明星一般完美瘦身？只要學(xué)會人體十二經(jīng)脈中幾條重要經(jīng)脈的敲打法，這一切就不再是夢想！
心包經(jīng)：再也不擔(dān)心吃胖
敲打位置：從肩胛下緣開始，沿上臂內(nèi)側(cè)，至肘橫紋處，刺激左側(cè)效果最佳。
在中醫(yī)看來，心包是包裹在心臟外側(cè)的一層保護膜。經(jīng)常敲打心包經(jīng)，可以提高心臟的功能，讓血液流動有力。晚飯后敲打，可以加快脂肪的新陳代謝速度，使血液中的膽固醇順暢排出，不用節(jié)食，也不必?fù)?dān)心發(fā)胖。
《新潮》提醒：晚上19時至21時心包經(jīng)運行，此時段敲打最適宜。
大腸經(jīng)：通便利尿更順暢
敲打位置：大腸重點作用集中于手背，可反復(fù)揉捏手腕至食指指尖。
早餐前敲打大腸經(jīng)，會有很不錯的通便排毒效果呦！使你皮膚光潔，口氣清新，代謝通暢，清腸護胃的效果一點不比某些排毒膠囊差！
《新潮》提醒：早晨5時至7時，此時段敲打最適宜。
肺經(jīng)：補腎好排毒
敲打位置：肘橫紋處，半空拳敲至手腕。
敲打肺經(jīng)，對腎臟的進補好處恐怕是你想不到的。如果在敲打的同時，每天至少有1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經(jīng)運轉(zhuǎn)到真皮層，溫潤身體的同時加速血液循環(huán)，排毒效果一級棒！
《新潮》提醒：清晨3時至5時是肺經(jīng)運行期，可將敲打肺經(jīng)作為早起第一步！
膽經(jīng)：大腿“敲敲”就瘦了
敲打位置：由臀部中間開始，至腳踝底部，主要作用于大腿外側(cè)。
敲膽經(jīng)可以將大腿外側(cè)堆積的垃圾脂肪排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，同時，敲膽經(jīng)可以改變?nèi)说氖秤?，不會總是感覺饑餓，一至二個月就可以輕松穿短裙！
《新潮》提醒：每天堅持用力敲打左右大腿外側(cè)各兩百下，效果看得見！
胃經(jīng)：腹瀉便秘雙向調(diào)節(jié)
敲打位置：半空拳敲打大腿前側(cè)，以感到疼痛為佳。
治療大腸功能、祛除高血脂，都與胃經(jīng)有關(guān)。如果出現(xiàn)腹瀉或者便秘，很可能是胃經(jīng)出了問題。建議你經(jīng)常敲打胃經(jīng)，不但能抑制亢奮的食欲，增加新陳代謝，還可以提高人體免疫力，補益人體虛弱。
《新潮》提醒：想要瘦得健康，面色紅潤，那就每天早7時至9時敲打胃經(jīng)吧。
脾經(jīng)：小腿不再粗了
敲打位置：小腿內(nèi)側(cè)
脾主運化，脾虛導(dǎo)致代謝垃圾無力排出、贅肉堆積。所以，減小腿應(yīng)該經(jīng)常敲打脾經(jīng)，疏通經(jīng)脈。同時，敲打脾經(jīng)可以促進腸道蠕動，對治療消化不良、消除肚脹效果非常明顯。
《新潮》提醒：你可以坐在床上，一條腿曲起，另一條腿落地或伸直平放，兩拳同時敲打小腿內(nèi)側(cè)，感覺酸脹就可以了，不用很大力。
膀胱經(jīng)：刺激細(xì)胞活性
敲打位置：小腿內(nèi)側(cè)
膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，經(jīng)常敲打，可改善人體供血質(zhì)量，刺激細(xì)胞活性，增強大腸的蠕動，治療便秘，讓你的新陳代謝提速！
《新潮》提醒：下午3時至5時是膀胱經(jīng)運行的時間，此時敲打可以讓你的精力格外充沛。
帶脈：和“游泳圈”說BYE BYE
敲打位置：雙手握空拳敲打肚臍100下，然后沿肚臍兩旁兩寸、四寸、一直延伸到腰部兩側(cè)的位置，左右同時敲打100下。
人體上所有的經(jīng)絡(luò)都是豎著走的，唯獨帶脈橫繞腰部一圈。當(dāng)這條經(jīng)絡(luò)氣血不足時，沒有收束之力，脂肪便會囤積出現(xiàn)“游泳圈”。敲打帶脈可以很好地刺激腸胃的蠕動，另外，也能促進經(jīng)絡(luò)氣血運行，幫助消耗腰腹部多余的脂肪。
《新潮》提醒：敲打時不要太用力，但頻度要快，覺得癢、麻最好。
三焦經(jīng)：提高免疫力
敲打位置：因三焦經(jīng)集中作用于手背，所以最好揉捏手腕至無名指指尖。
三焦經(jīng)是各個臟腑的總指揮，從某種程度上講，重要性等同于淋巴系統(tǒng)，敲打三焦經(jīng)可以提高身體免疫力，讓你瘦得輕松，瘦得健康。
《新潮》提醒：晚9時至11時三焦經(jīng)運行，不過建議敲打前少飲水，避免體內(nèi)水分沉積過多而導(dǎo)致浮腫。
經(jīng)絡(luò)減肥法
減肥幾乎成為了人們的日常用語，特別是女人們。以眾多愛美女人為生存條件的美容院為了滿足這一市場需求，尋遍各種妙方，力求讓前來的顧客滿意而歸。經(jīng)絡(luò)減肥這一傳統(tǒng)而有效的減肥方式在經(jīng)歷各種考驗之后，在減肥方式中穩(wěn)穩(wěn)的占據(jù)了一席之地，并被許多人認(rèn)為是“現(xiàn)今最熱門的減肥方式”。
日前，記者從遼寧省盤錦陳氏中醫(yī)美容院了解了一套陳氏經(jīng)絡(luò)減肥療法，該療法是根據(jù)中醫(yī)學(xué)說疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，扶正體內(nèi)臟器的陰陽平衡，調(diào)整內(nèi)分泌紊亂。據(jù)陳氏有關(guān)負(fù)責(zé)人介紹：除減肥外，此療法還可兼治高血脂、高血壓、脂肪肝、更年期反應(yīng)、嚴(yán)重鼻鼾、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、婦科疾病、皮膚病等。
一、肥胖原因
１．長期營養(yǎng)過剩。
２．經(jīng)常運動的人一旦停止運動也會發(fā)胖。
３．內(nèi)分泌失調(diào)。
４．遺傳因素。
５．處在青春期的女性容易發(fā)胖。
６．處在更年期的女性容易發(fā)胖。
二、經(jīng)絡(luò)減肥的作用原理
以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，根據(jù)肥胖者的不同特點，不同部位的肥胖進行辨證施治，并與耳療、臍療、食療相結(jié)合，借助針灸作用，使經(jīng)絡(luò)疏通，氣血調(diào)和，臟腑陰陽平衡，從而達到減肥目的。
１、刺激作用：通過針刺穴位和耳穴壓迫的方法，對局部產(chǎn)生一定的刺激，通過經(jīng)絡(luò)、俞穴將刺激信息傳入脂肪組織，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而達到肌體的脂肪代謝平衡。
２、藥物作用：利用藥物透過皮膚、孔竅、俞穴等部位直接吸收，進入經(jīng)脈血絡(luò)，輸布全身以發(fā)揮藥理作用，從而加速脂肪的分解液化代謝，同時抑制脂肪的合成，因此達到減肥作用。
３、增強血液及淋巴液的循環(huán)。通過疏通經(jīng)絡(luò)和臍療藥的作用，可使血液及淋巴液加速循環(huán)，從而將減肥過程中分解、液化的脂肪成分帶走，通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外。
４、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，調(diào)節(jié)新陳代謝的平衡，及抑制食欲。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)在減肥過程中意義深遠(yuǎn)，許多肥胖者因種種原因造成不同程度的內(nèi)分泌失調(diào)，通過減肥治療后，她的激素代謝達到正常水平時，體重也很快會達到正常水平，脂肪的堆積從某種意義上來說是營養(yǎng)過盛。通過耳穴治療來達到抑制食欲的作用，減少食物的攝入量對減肥者來說至關(guān)重要。
三、經(jīng)絡(luò)減肥特點
１、療效顯著，通過經(jīng)絡(luò)減肥，能迅速取得良好的治療效果，一個療程１５次，可減５～８０斤，２４小時后可減２～９斤。
２、適用范圍廣，《經(jīng)絡(luò)減肥》適合于不同年齡的減肥患者，即使是高血壓、高血脂、高血糖患者仍可采用本法，同樣會收到良好效果。
３、簡便易行，無副作用。經(jīng)絡(luò)減肥對操作者要求相對而言不是太高，且?guī)缀鯚o危險性。
四、經(jīng)絡(luò)減肥操作方法
１、取穴：
上肢：取外關(guān)、合谷、曲池、阿是穴。
腹部：取天樞、盲俞、中樞、水分、氣海、下脘減肥穴及阿是穴。
下肢：取三陰交、足三里及阿是穴。
２、針刺方法：可采用０．５～２．５寸針，經(jīng)高血消毒后進行針刺，留針３０～５０分鐘，中途可采用瀉法行針一次。
３、耳穴：用白芥籽或王不留行籽，埋壓耳神門穴、胃、小腸、脾、肺、內(nèi)分泌、皮脂腺穴，交替應(yīng)用。藥物貼耳，必須叮囑顧客每天按壓５～６次，飯前１０分鐘必按。
４、中藥貼臍：將中藥粉用蜂蜜調(diào)成膏狀，每天適量貼敷肚臍，５天更換一次。
５、具體操作過程：前３至５天連續(xù)就診，以后每隔２天做一次，再隔５天至一周，直至體重降至正常為止。
６、減肥過程中容易出現(xiàn)的問題及處理方法
（１）針刺時患者疼痛：手法不熟練或取穴不準(zhǔn)。常因進針緩慢或進針數(shù)次，因此增加疼痛。應(yīng)熟練掌握進針方法。先在自己或親屬身上做練習(xí)，待熟練后再進行操作。刺入穴位后疼痛難忍，多因取穴不準(zhǔn)，刺入方法不對，應(yīng)立即將針拔出重扎。
（２）暈針：當(dāng)針灸刺入穴位后即出現(xiàn)面色蒼白，大汗淋漓、四肢發(fā)冷，這時既為暈針。應(yīng)立即將針取出，并立即讓其飲用溫水３００毫升，平臥半小時。
（３）月經(jīng)增加：因針灸后可使機體血循環(huán)加快，所以月經(jīng)期減肥常常造成月經(jīng)量增加，經(jīng)期延長。故月經(jīng)期應(yīng)停止減肥治療。
（４）瘀血：針刺時損傷局部毛細(xì)血管所致。應(yīng)避開血管，拔針時要用無菌棉球壓迫進針點。
（５）感染：因針灸針消毒不徹底，可引起進針點紅腫，或留印。應(yīng)一次一針、嚴(yán)格消毒。
五、注意事項
為了使肥胖者的體重盡快恢復(fù)到正常水平，在減肥期間，應(yīng)避免進食含糖量過高的水果或食品。盡量吃些無糖或含糖量較低的食品。減肥者在減肥期間嚴(yán)格遵照醫(yī)囑是獲得減肥的基本保證。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥要求必須按療程進行，這樣就要求減肥者在減肥期間要連續(xù)進行，最多間隔時間不能超過兩天，因每個人肥胖程度不一樣，如果第一個月沒有達到理想的要求，第二個月和第三個月也應(yīng)堅持治療。因為脂肪代謝需要時間，在減肥過程中有時體重變化不明顯，屬正?，F(xiàn)象。另外，操作醫(yī)生也應(yīng)具有相關(guān)資格，并嚴(yán)格做好衛(wèi)生消毒工作。
