頸椎病是一種容易反復(fù)發(fā)作的疾病，不少人把希望寄托于各種治療方式上。的確，針灸、推拿、用藥、牽引等等都是治療頸椎病的有效手段。但你想過嗎？為什么頸椎病通過治療，癥狀消除后，但是依然會反復(fù)發(fā)作。
從病因上來講，頸椎病是頸椎間盤突出、增生等刺激和壓迫神經(jīng)、血管導(dǎo)致的頸肩疼痛、麻木等。也就是頸椎骨頭出了問題，保守治療只是消除神經(jīng)水腫、緩解壓迫，并不能從根本上解決頸椎病的骨頭突出或增生的問題，所以治療頸椎病，盡管通過一些療法，使癥狀減輕或消除了，但生活中一不小心，隨時(shí)會使神經(jīng)或血管壓迫加重，這樣頸椎病就會復(fù)發(fā)，甚至加重。
合理的護(hù)理干預(yù)是保證治療效果的重要條件，中醫(yī)有一些日常護(hù)理方法可以使用，下面就來介紹下。
1、膳食調(diào)理
中醫(yī)將頸椎病分為多種類型，臨床上多見風(fēng)寒濕痹型頸椎病，這類患者的特點(diǎn)為喜熱惡寒，也就是在著涼、冷風(fēng)吹后，頸椎病復(fù)發(fā)，癥狀加重。這類患者可多食用羊肉、牛肉、大蒜等食物，還有一類患者為氣滯血瘀型，這類患者的特點(diǎn)是頸部疼痛部位固定，活動不利、僵硬麻木，且伴有氣短乏力、疲倦等氣虛表現(xiàn)。這類患者可多食用山楂丹參粥，上肢麻木者可多食用葛根豬骨湯。
2、穴位按摩
可以讓家人幫著進(jìn)行簡單的穴位按摩，比如在風(fēng)池穴、太陽穴、百會穴、肩井穴等穴位進(jìn)行點(diǎn)壓按揉，每個(gè)穴位按揉持續(xù)1分鐘左右，每天進(jìn)行1次。也可以沿著對肩胛提肌、背闊肌進(jìn)行推按。
3、藥枕護(hù)理
中醫(yī)根據(jù)季節(jié)，選擇不同的藥枕來調(diào)理頸椎病。如春季以蔓荊子、菊花、青葙子、薄荷、鉤藤各250g，夏季以生大黃、荷葉、藿香、蔓荊子、蒼術(shù)各250g，秋季以瓜蔞仁、旋覆花、五味子、桔梗、射干各250g，冬季以干姜200g，麻黃、木香、附子、陳茄子各250g，裝入枕中每日枕用。頸椎病患者可根據(jù)季節(jié)，隨時(shí)更換藥枕。需要注意的是，習(xí)慣仰臥的患者，枕頭的高度盡可能制作成與拳頭尺寸相當(dāng)?shù)母叨?，這樣能使頸部與軀干保持直線，習(xí)慣側(cè)臥位的患者，則應(yīng)盡量將枕頭制作成與肩等高的高度，使頭部位置盡量與床平行。
4、起居注意
保持室內(nèi)空氣新鮮，營造安靜、溫馨、舒適的環(huán)境；不管是在戶外還是室內(nèi)，都要注意肩頸部的防寒保暖，避免冷風(fēng)直接吹拂肩頸部，夜間睡覺時(shí)也要護(hù)好頸部。另外，在學(xué)習(xí)和工作時(shí)，應(yīng)挺直腰背，注意不時(shí)更換姿勢，不要長時(shí)間保持同一姿勢，還可以定時(shí)對肩頸部進(jìn)行按揉。
5、運(yùn)動鍛煉
頸椎病患者可通過打太極拳、八段錦、五禽戲等進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，也可以定時(shí)采用仙鶴點(diǎn)頭、犀牛望月、金龍回首等姿勢對肩頸部肌肉進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，在鍛煉過程中，注意循序漸進(jìn)，盡可能放慢動作，使肌肉充分放松。文中配圖部分來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除。
