乳腺增生現(xiàn)在發(fā)病率非常高，但其實不用過于擔心，乳腺增生既不是腫瘤也不是炎癥，它實際是女性身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，也就是雌孕激素失衡而導致乳腺腺體的增生或者是退行性的病變。乳腺增生好發(fā)于中年女性，青年女性或老年女性也時有發(fā)生。有統(tǒng)計說，適齡的女性大概有60%到70%都患有乳腺增生。
痰氣結(jié)聚 乳腺增生多為良性結(jié)節(jié)
有的人局部組織可以摸到明顯的、有形的結(jié)聚物，結(jié)節(jié)所處的位置，在乳房外上四分之一象限居多，那么在下方也有一部分，基本上在這兩個區(qū)域當中出現(xiàn)明顯的結(jié)節(jié)。疼痛 有很多人并沒有明顯的結(jié)節(jié)，也摸不到結(jié)節(jié)，但是會有周期性的疼痛，而且這種周期性的疼痛往往跟生理周期伴行。在生理周期之前出現(xiàn)明顯的疼痛脹痛或是刺痛。乳腺增生對身體的危害影響最大的其實是心理因素，因為很多人害怕由此發(fā)展為乳腺癌。但其實不用過于擔心，絕大多數(shù)乳腺增生都是單純的小葉增生，只是出現(xiàn)結(jié)節(jié)疼痛或者叫周期性的疼痛，并不會出現(xiàn)惡性病變，在?？七M行詳細檢查之后，判斷屬于良性的結(jié)節(jié)，那就大可放松心態(tài)，緩解壓力。但還是有相當多的女性患者會覺得乳腺增生是一個比較嚴重的身體問題，因為確實可以摸到結(jié)節(jié)，也確實有脹痛或刺痛感，呈周期性出現(xiàn)或頻繁出現(xiàn)。中醫(yī)認為乳腺增生是痰與氣的結(jié)聚。有形之痰與無形之氣結(jié)聚在一起，兩者相合導致乳腺增生。如果觸摸到有形之物，一般是有痰結(jié)；如果只有一些脹痛感呈周期性出現(xiàn)，一般是氣郁氣滯。痰氣互結(jié)是以痰為主還是以氣為主，再結(jié)合具體情況具體分析。從痰、氣入手是判斷這種問題的一個基本出發(fā)點，臨床當中可用化痰理氣散結(jié)等方法來緩解癥狀。
前病后治 自我保健找天宗
今天給大家詳細講講如何用穴位進行乳腺增生自我保健治療。人體有一個穴位非常重要，能夠快速緩解乳腺增生的脹、痛等各種不適癥狀，是自我保健方法當中最好的一個選擇。這個穴位不在人身體的前面，反而在人身體的后面。這個穴位叫做天宗，屬手太陽小腸經(jīng)。怎么尋找這個穴位的具體位置呢？在后背，首先可以摸到肩胛骨，肩胛骨是倒置的三角形的形狀。在肩胛骨上可以摸到清晰的肩胛岡，肩胛岡上面是岡上凹，下面是岡下凹。在岡下凹最深的凹陷處就是天宗穴。得了乳腺增生的人會在天宗穴及其附近位置出現(xiàn)明顯的結(jié)節(jié)或結(jié)聚。雖然結(jié)聚、疼痛出現(xiàn)在身體的前面，但在身體后面的天宗穴會有相應的陽性反應。肩胛骨與乳房前后相對應，是乳房在背部的投影區(qū)，在這個范圍之內(nèi)摸到的明顯的結(jié)節(jié)，平時雖無疼痛感，但稍一刺激就會發(fā)現(xiàn)痛覺特別明顯。為什么身體前面的病在身體后面會有反應呢？這和人體的解剖結(jié)構(gòu)相關(guān)。人的肩胛骨是一個懸吊骨，被多塊肌肉進行懸吊，可以做一些動作，比如可以展開肩關(guān)節(jié)、收攏肩關(guān)節(jié)、上提肩關(guān)節(jié)、下沉肩關(guān)節(jié)、前移肩關(guān)節(jié)、后移肩關(guān)節(jié)，所以肩胛骨能夠多向移動，非常靈活。肩胛骨要靠周圍的肌肉進行固定，才能呈穩(wěn)定狀態(tài)，這些肌肉跟肩部的懸吊結(jié)構(gòu)密切相關(guān)。當患者出現(xiàn)了乳腺增生脹痛、結(jié)節(jié)的時候，胸大肌常出現(xiàn)攣縮，導致肌緊張，而胸大肌跟鎖骨下緣融合在一起，再向上又和頸闊肌、岡上肌肌筋膜融合在一起。所以乳房部緊張拘攣，頸肩部就會出現(xiàn)拘攣疼痛的現(xiàn)象。因為肩胛骨的懸吊結(jié)構(gòu)原因，存在這樣的受力關(guān)系。所以前面的乳腺增生在人體后面的肩胛骨就會出現(xiàn)相應的陽性反應。這是人體的肌肉力學關(guān)系所出現(xiàn)的一個變化。基于這個基本原理，如果醫(yī)生把患者后部的肌肉的筋結(jié)松解開，力學的關(guān)系得以改變，那么身體前部的拘急疼痛也會得以減輕。利用這樣的一個簡單的原理，當身體前面出現(xiàn)癥狀時，我們都可以嘗試在人體后部找尋一下陽性反應點。
天宗刮痧 實行松解性刺激
常見的物理性治療方法有刮痧、拔罐、艾灸、刺血等等。對于乳腺增生，因為我們是為了緩解肌肉緊張，在天宗穴部位采取松解性的刺激比較合適。推薦大家用刮痧的方法。在操作之前先往刮痧板上涂抹潤滑油；然后在天宗穴所在的區(qū)域，從內(nèi)向外，從上向下進行刮拭；刮至微微出痧即可，不要過度追求出痧的量。松解性的刺激針對的是肌肉筋膜因為受力原因產(chǎn)生炎性反應而導致的局部粘連，因此只需要用物理性的刺激使局部松解下來即可。刮痧頻率為一周2到3次，哪一側(cè)乳腺有癥狀就重點刮相應一側(cè)的天宗區(qū)域。操作過程中首先應注意勿過度出痧。其次出痧后要伴有一定的身體活動，擴胸運動或伸展運動，或聳肩運動。最后注意刮痧不可過于頻繁。天宗穴刮痧對于乳房疼痛、脹痛的緩解效果非常明顯，可作為日常保健之法。
文｜ 北京中醫(yī)藥大學程凱編輯｜徐婧審核｜厲秀昀 白曉蕓
