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這幾天，校園里陸續(xù)有畢業(yè)生們忙著拍畢業(yè)照的身影，一股離愁別緒撲面而來。小編剛好也曾是畢業(yè)生的一員，然而還沒來得及傷感就被催稿了?(?′Д｀?)?。糾結(jié)了好久選題，終于在收拾行李的時(shí)候計(jì)上心來：既然是畢業(yè)季，我們就來說說分離焦慮吧
說到分離焦慮，一些讀者大人們可能就要問了，什么是分離焦慮呀？這是不是一種病呀？
下面，我們就一起來看看《發(fā)展心理學(xué)》上對(duì)于分離焦慮的解釋：
分離焦慮
fenlijiaolv
分離焦慮是指嬰幼兒在同依戀對(duì)象分離時(shí)表現(xiàn)出的恐懼和戒備反應(yīng)。
之前我們已經(jīng)向大家介紹過什么是依戀了。（相關(guān)文章：媽媽，我愛你——最初的“愛”從哪里來？）從分離焦慮的定義就可以看出，它和依戀關(guān)系密切。出現(xiàn)分離焦慮和陌生人焦慮（嬰幼兒在陌生人接近時(shí)表現(xiàn)出的恐懼和戒備反應(yīng)）標(biāo)志著嬰兒已經(jīng)建立起了最初的真正的依戀，是嬰幼兒認(rèn)知能力和情緒發(fā)展的必然產(chǎn)物。
對(duì)于嬰幼兒來說，依戀對(duì)象就是他們的照料者（一般是母親）。很多家長(zhǎng)可能有過這樣的經(jīng)歷，有一段時(shí)間，家里的寶寶變得特別粘人，總是纏著媽媽不放，每當(dāng)媽媽要去上班時(shí)就會(huì)哭鬧一番，怎么哄都不管用。這就是分離焦慮的表現(xiàn)。分離焦慮一般出現(xiàn)在6-8個(gè)月，在嬰兒14-18個(gè)月時(shí)達(dá)到頂峰，然后其頻率和強(qiáng)度在嬰兒期和兒童期都會(huì)逐漸下降。不過，學(xué)齡兒童甚至青少年當(dāng)必須與他們所愛的人長(zhǎng)時(shí)間分離時(shí)也許仍會(huì)表現(xiàn)出焦慮和抑郁。
孩子不愿意去幼兒園，也是分離焦慮的表現(xiàn)喲~
嬰幼兒為什么會(huì)出現(xiàn)分離焦慮呢？
一種觀點(diǎn)認(rèn)為，當(dāng)照料者離開時(shí)，嬰兒的不舒適感（如饑餓、尿濕）會(huì)增多或加劇，嬰兒將這種不舒適感和照料者的不在場(chǎng)聯(lián)系起來，因此當(dāng)照料者離開時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)出焦慮。
習(xí)性學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為，自然界中的一些信號(hào)預(yù)示著危險(xiǎn)的來臨，通過長(zhǎng)期的進(jìn)化過程，人們能夠識(shí)別這些危險(xiǎn)的信號(hào)并自發(fā)地表現(xiàn)出恐懼和回避。當(dāng)嬰兒有能力區(qū)分環(huán)境中熟悉的事物和不熟悉的事物時(shí)，他們就會(huì)本能地害怕陌生人以及與照料者分離的情景。
還有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，嬰兒的頭腦中已經(jīng)形成了一些關(guān)于熟人長(zhǎng)什么樣、熟人可能在哪里的圖式。當(dāng)媽媽把寶寶留在客廳，自己進(jìn)了廚房時(shí)，由于廚房也是孩子熟悉的場(chǎng)所，他的頭腦中已經(jīng)有了“媽媽進(jìn)廚房”的圖式，所以并不會(huì)哭鬧。但當(dāng)媽媽換好衣服準(zhǔn)備出門時(shí)，孩子不能理解媽媽要去哪里，所以更有可能出現(xiàn)分離焦慮。
雖然每個(gè)孩子都會(huì)經(jīng)歷分離的場(chǎng)景，但孩子們的反應(yīng)卻不盡相同，有的無動(dòng)于衷，有的哭得撕心裂肺，令家長(zhǎng)也不忍離開。這種差異反映了嬰兒在依戀安全性上的個(gè)體差異。心理學(xué)家安斯沃斯提出的 “陌生情景測(cè)驗(yàn)“ 就設(shè)計(jì)了一個(gè)有趣而常見的情景，用于測(cè)量嬰兒的依戀安全性。
如上圖所示，“陌生情景測(cè)驗(yàn)”模擬了自然情景中，有玩具時(shí)照料者與嬰兒的互動(dòng)（圖一），陌生人進(jìn)入（圖二），照料者離開（圖三），照料者與嬰兒重聚（圖四）的場(chǎng)景。通過觀察嬰兒在整個(gè)過程中對(duì)環(huán)境的探索，對(duì)陌生人的反應(yīng)，在照料者離開和重聚時(shí)候的表現(xiàn)，研究者將嬰兒的依戀類型分為了四類：
媽媽在場(chǎng)，自由探索，陌生人也不怕
媽媽不見了，驚恐不安
媽媽回來了，溫暖回應(yīng)
很少探索，緊緊靠在母親身邊，戒備生人。母親離開時(shí)相當(dāng)壓抑，母親返回時(shí)會(huì)接近母親，但看起來還在生氣。
表現(xiàn)冷淡，與母親分離很少抑郁
混合了回避型和抗拒型的模式，對(duì)于接近還是回避照料者猶豫不決。
除了第一種，后面三種都是非安全依戀。大部分孩子在與家長(zhǎng)的互動(dòng)過程中能夠形成安全型依戀，這種安全性的依戀對(duì)于兒童的發(fā)展特別是社會(huì)性的發(fā)展有著重要而長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響。因此，面對(duì)產(chǎn)生分離焦慮的寶寶，家長(zhǎng)們一定要注意方式方法，用積極的態(tài)度對(duì)待寶寶，敏感地覺察他們的需要，讓孩子形成足夠的安全感，順利度過這一成長(zhǎng)的關(guān)鍵期。
本文參考資料：
[1] 發(fā)展心理學(xué)——兒童與青少年第8版. 中國輕工業(yè)出版社.
[2] 陳會(huì)昌. (1995). 嬰兒分離焦慮與安全依戀.父母必讀(12), 4-6.
（本文最初發(fā)表在“嬰幼兒心理”公眾號(hào)上，經(jīng)作者授權(quán)刊載）
作者 | 陳小白
編輯 | Iclisher
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