敲頭與疏頭：用十個手指肚，敲擊整個頭部，從前發(fā)際到后發(fā)際。反復(fù)敲擊兩分鐘，然后用十個手指肚疏頭兩分鐘，也是從前發(fā)際到后發(fā)際（一定不能用指甲）。頭上的經(jīng)絡(luò)眾多，有膀胱經(jīng)，膽經(jīng)，三焦經(jīng)、胃經(jīng)，穴位則有好幾十個。敲、疏以后，通?？梢钥吹綕M指油污，這是頭皮內(nèi)的污濁從穴位和毛孔排出了。如果想加強(qiáng)療效，可以用手掌將兩耳堵住，用雙手食指和中指彈撥后腦，這在古書中叫做：鳴天鼓。最能怡神健腦。經(jīng)過這番“推敲”，經(jīng)絡(luò)無阻，血管暢通，何愁頭發(fā)不濃密烏黑呢？
面部皮膚的保養(yǎng)：用十個手指肚輕輕敲擊整個面部，額頭，眉骨、鼻子、顴骨、下巴要重點(diǎn)敲擊。
然后用左手掌輕輕拍打頸部右前方，右手掌拍打頸部左前方（手法一定要輕）。
然后右手攥空拳敲打左臂大腸經(jīng)。（大腸經(jīng)很好找，您只要把左手自然下垂，右手過來敲左臂，一敲就是大腸經(jīng)。）然后換過來左手攥空拳再敲打右臂。一邊敲打一分鐘。（從上臂到手腕，整條經(jīng)都要敲）。敲打大腸經(jīng)是因?yàn)檫@條經(jīng)直通面部兩頰和鼻翼，可以有效防止這些部位長斑生痘。
