家長可以做一些“三紅湯”給孩子補(bǔ)一補(bǔ)。大棗、小棗各兩枚，枸杞十五粒、生山楂五片，洗凈后，用開水泡著喝。這個方子中，大棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，小棗養(yǎng)心安神，枸杞補(bǔ)腎明目、山楂健脾養(yǎng)胃，簡單的幾樣?xùn)|西，需要補(bǔ)的都補(bǔ)到了。尤其對于女孩子，還可以有效地預(yù)防貧血。
當(dāng)然，工作繁忙的**需要常喝三紅湯。炮制三紅湯還有一個竅門，最好把棗剝開，在鍋里焙干，焙的程度以棗變成焦黃色，香氣透出來即可。三紅湯可以天天喝，時間久了自然有它的妙用
