九牧林醫(yī)家導讀：2008年12月27日，有博友《望聞問切》留言，就經(jīng)絡之秘密，求見解。本博主認為，中醫(yī)對經(jīng)絡的論述，雖說是神秘的，卻是真真切切的。博主匆匆就此特重大的課題，做些不完全是正確的解讀，也可以參見博主相關的文章，若不甚之處，敬請諒解。
幾千年的醫(yī)療實踐和功效，也是實實在在地作出證明。這是不容質疑的事實，任何人想抵毀中醫(yī)，也是無用，因為抵毀，否認不了的事實。在那充滿了奧秘的人體經(jīng)絡里，在那現(xiàn)代科學的顯微鏡下，無法觀察到的世界里，是迷團，然而卻是實實在在存在著的事實。特別是幾千年來，對我們中華民族的養(yǎng)生、保健、醫(yī)療產(chǎn)生了巨大的作用。
經(jīng)絡是人體的一種奇特的生命結構。經(jīng)絡如網(wǎng)狀遍布全身，經(jīng)氣濡養(yǎng)著人體五臟六腑。經(jīng)絡線上有數(shù)百個穴位，刺激這些穴位便可通過經(jīng)絡作用于全身。針灸、按摩、氣功、推拿、刮痧、拔罐、足療等，就是按照經(jīng)絡原理進行的治療，其產(chǎn)生療效的奧秘在于： 
（１）經(jīng)絡分布全身。
經(jīng)絡循行于人體的全身，體表分布不少穴位，在這些部位進行針灸、拔罐、刮痧、按摩、推拿、足療等，可以通過經(jīng)絡作用于體內。
（２）經(jīng)絡循行奇異。
經(jīng)絡的循行，起于足而上行至頭，也有發(fā)源于頭，下行至足的，所以足療可以治頭病，腰病可以取腘(膝窩)，耳病可以治下，原理在于此。
（３）穴位分布獨特。
這些獨特的區(qū)域和人體的中樞通過經(jīng)絡有聯(lián)系，所以一些經(jīng)穴可作急救振奮中樞用，如人中(在鼻唇中部)、百會(在頭頂)、涌泉(在足心)、勞宮(在手心)、神闕(在肚臍)……都有急救的作用。
（４）經(jīng)絡經(jīng)氣運行。
通過導引，可以促進經(jīng)氣的運行，從而起到促進血行、強腎、強臟氣的作用，這就是經(jīng)絡養(yǎng)生的奧秘。
健康長壽在自我
自己動手循經(jīng)療病保健，年逾百歲不是夢
一、穴位保健按摩健身
選穴按摩是經(jīng)絡健身的一大絕招，那么，如何有針對性選穴?
（１） 抗衰老穴位
涌泉(足底正中心凹處)
百會(頭頂正中)
勞宮(手心)
以上3穴入心、肺、腎經(jīng)，經(jīng)常按摩有抗衰老作用。
（２）增強食欲之穴：
足三里(膝下3寸)
合谷(手大指、食指之間)
三陰交(內踝上3寸)
胃氣是正氣的根本，增強胃氣，可改善食欲。
（３）增強免疫力(正氣)的穴位：
足三里(膝下3寸)
涌泉(足底正中心凹處)
腎俞(在腰上，第2腰椎棘突旁開1.5寸)
此3穴是腎經(jīng)和胃經(jīng)的穴位，經(jīng)常按摩可增強腎氣及心氣。
（４）增強睡眠質量的穴位：
三陰交：(足內踝上3寸)
涌泉：(足心正中)
神門：(在掌后，兌骨之端陷中)
以上是脾經(jīng)、心經(jīng)及膀胱經(jīng)的穴，經(jīng)常按摩可以養(yǎng)心安神，睡眠良好。
（５）增強性功能之穴：
曲泉：(膝窩處取)
關元：(臍下3寸)
腎俞：(腰部第2腰椎棘突下，命門旁開1.5寸)
以上是肝經(jīng)、任脈和膀胱經(jīng)穴，經(jīng)常按摩可增強性功能。
（６）養(yǎng)心安神之穴：
神門：(在掌后，兌骨之端陷中)
三陰交：(內踝上3寸)
勞宮：(掌心正中凹處)
此3穴是心經(jīng)、脾經(jīng)的穴，經(jīng)常按摩可養(yǎng)心安神。
（７）急救穴：
人中：(鼻子、上唇之間的正中處)
合谷：(手拇、食指之間凹處)
涌泉：(足心)
這3個穴是大腸、腎經(jīng)穴，急救時用之。
（８）保養(yǎng)眼睛穴位：
肝俞：(背部第9胸椎棘突下，正中旁開1.5寸處取穴)
睛明穴：(眼內眥外)
四白：(眼眶下骨凹處)
此3穴是督脈、膀胱經(jīng)穴、胃經(jīng)穴，經(jīng)常按摩可保養(yǎng)眼睛。
二、循經(jīng)保健按摩健身
循經(jīng)(沿著經(jīng)絡路線)進行按摩、推拿、刮痧、砭石按壓都可起保健的作用。
（１）養(yǎng)心按摩
沿心經(jīng)路線(從心區(qū)→咽喉→目;又從心區(qū)→肺→肩內側→手臂內側→手掌尺側→小指尖)，經(jīng)常按摩可以起到養(yǎng)心的效果。
（２）健肺按摩
沿肺經(jīng)經(jīng)常按摩，可增強肺氣。路線是：從中焦(肚臍與膈的中點)→下落大腸→上行繞胃→上行肺系→咽→肩臂外側→小臂外側→大拇指端，經(jīng)常按摩可宣通肺氣，預防感冒。
（３）健胃按摩
從下頜骨的大迎穴→入喉嚨→下棱口角→胃→絡脾。經(jīng)常按摩這一段經(jīng)絡，可健胃。
（４）舒肝按摩
大拇指→足背→內踝→小腿內側→大腿內側→陰部→小腹→胃部→入肝絡膽，常按摩此經(jīng)絡可以舒肝健腦，通暢氣血。
（５）增強腰腹按摩
沿帶脈(季脅下→繞腰腹一周)常按摩，可增強腰腹功能。
（６）增強腿力按摩
常按摩胃經(jīng)腹支(從胃→腹→腿背→足背)，可通過強胃氣而增強腿力，如配合肝經(jīng)(行于足背內側→小腿、大腿內側→入小腹)效果更佳。
三、氣功保健養(yǎng)生健身
應用經(jīng)絡健身，可通過經(jīng)氣的循行、貫通而起到養(yǎng)生、保健的作用。
（１）溝通任督經(jīng)氣養(yǎng)生
這是古代靜養(yǎng)生常用的方法，就是靜坐調息，排出雜念后引經(jīng)氣交通身前任脈及身背的督脈，達到調經(jīng)氣的作用。
（２）溝通十二經(jīng)氣養(yǎng)生
全身運動可交通十二經(jīng)脈，如華佗五禽戲及十禽戲都可增進全身經(jīng)氣貫通而起到養(yǎng)生作用。
（３）靜守經(jīng)穴養(yǎng)生
入靜養(yǎng)生：靜坐、調息，排除雜念后，把注意力集中于關元穴(任脈穴，在臍下3寸，下丹田)，可起到以“一點代萬點，一念代萬念”的作用而幫助入靜。
也可靜守腦宮(百會穴下3寸，又叫泥丸宮，上丹田)可以起到養(yǎng)腦作用。
也可靜守心宮(在胸骨柄正中，也叫中丹田)可起到養(yǎng)心作用。
