有一本書(shū)叫，

淡定的男人最成功:成功男人的情緒掌控術(shù)

跟大家一起了解，探索，新領(lǐng)悟
好書(shū)所以我想推薦，如果有些地方不可以，我會(huì)刪除
  
第一章克制憤怒情緒，別讓自己失控
憤怒是種可怕的情緒
“冷處理”你的憤怒情緒
憤怒是情緒中的“暴君”
有意識(shí)地克制情緒上的波動(dòng)
克制自己，別斗時(shí)之氣
該忍則忍，不讓情緒失控
盡最大努力控制自己的憤怒
別與人正面發(fā)生沖突
釋放心中潛在的怒氣
第二章遠(yuǎn)離失落情緒，千萬(wàn)別做“失意男”
丟棄灰暗情緒，播下樂(lè)觀的種子
失意時(shí)先要調(diào)整好情緒
擺脫失落情緒的困擾
期望越高失落情緒就越大
改變心態(tài)，莫讓沮喪情緒困住你
趕走職場(chǎng)中的沮喪情緒
別將自己置于孤獨(dú)之中
穩(wěn)定情緒，坦然面對(duì)生活中的不如意
擺脫“受害臆想癥”的陰影
懊悔情緒是種精神消耗
第三章戰(zhàn)勝恐懼情緒，把自己武裝成勇士
恐懼情緒是束縛心靈的枷鎖
在觀念上別把恐懼當(dāng)敵人
勇氣是戰(zhàn)勝恐懼的最好武器
消除恐懼先要克服自我否定
克服恐懼的最好辦法是行動(dòng)
趕走恐懼情緒的十個(gè)技巧
果斷抉擇，莫受消極情緒的干擾
克服社交中的恐懼感
小心“約拿情結(jié)”纏上你
第四章控制浮躁情緒，做個(gè)冷靜理智的男人
浮躁是種病態(tài)情緒
心浮氣躁時(shí)，調(diào)整下心緒
得意時(shí)，別讓自己太漂浮
抱怨只會(huì)讓情緒越來(lái)越糟
別讓浮躁情緒占據(jù)你的大腦
拭去心靈深處的浮躁
驕傲是種令人喪失理性的情緒
抑制浮躁心態(tài)，學(xué)會(huì)專心做事
如何擺脫成功焦慮癥
擺脫手機(jī)綜合征的困擾，
第五章培養(yǎng)情緒控制力，做男人要有大肚量
用寬容化解心中的仇恨情緒
克制報(bào)復(fù)情緒，得饒人處且饒人
報(bào)復(fù)情緒只能帶來(lái)無(wú)限的痛苦
大度點(diǎn)，別為小事鬧情緒
用寬容化解別人心頭的堅(jiān)冰
包容能讓情緒處于輕松狀態(tài)
苛求是對(duì)別人施加的精神暴力
別讓他人影響了你的情緒
不要把抵觸情緒帶到工作中
得失心是負(fù)面情緒的制造者
豁達(dá)點(diǎn)，別為小事耿耿于懷
第六章臨危不亂，關(guān)鍵時(shí)刻要穩(wěn)住情緒
面對(duì)突如其來(lái)的事，先將情緒穩(wěn)定下來(lái)
關(guān)鍵時(shí)刻不要自亂陣腳
必要時(shí)，要隱藏自己的情緒
當(dāng)心別人把憤怒情緒傳染給你
用理性審視內(nèi)心的沖動(dòng)
克制沖動(dòng)，遇事定要冷靜
化解矛盾和不滿情緒的原則
修煉遇事不驚、臨危不亂的控制力
積極情緒利于別人接受你的信息
第七章自我暗示，男人要做個(gè)雄獅
把積極的心理暗示變成習(xí)慣
用心理暗示改善情緒
給自己個(gè)期望，喚醒內(nèi)心的力量
感覺(jué)痛苦時(shí)要學(xué)會(huì)自我開(kāi)導(dǎo)
調(diào)節(jié)自我心像，做個(gè)心態(tài)積極的人
給情緒個(gè)積極的引導(dǎo)
以控制行為的方式來(lái)控制情緒
喚醒內(nèi)心沉睡的雄師
自我激勵(lì)——學(xué)會(huì)給自己鼓掌
激情是動(dòng)力的源泉，
第八章情緒發(fā)泄，有壓力需及時(shí)釋放
情緒宜疏不宜堵
將情緒及時(shí)宣泄出來(lái)
發(fā)泄情緒需要正確的渠道
把壓力從心底釋放出來(lái)
盡情宣泄你的職場(chǎng)壓力
持續(xù)緊張是顆定時(shí)炸彈
釋放壓力，擺脫緊張情緒的困擾
坦然面對(duì)和接受自己的緊張
放松心弦，減輕你的壓力，
別把不滿情緒憋在心里
不要逼自己做不愿意做的事
把心里的積郁吼出來(lái)
第九章想一開(kāi)點(diǎn)，別讓壞情緒困住你
記掛太多，心情越容易煩亂
用精神勝利法把壞情緒轉(zhuǎn)移出去
接受壞情緒，減少無(wú)謂的煩惱
有效地掌控自己的情緒
克制壞情緒，做個(gè)理性的人
改掉為小事憂慮的習(xí)慣
消除煩惱和不平衡情緒
別讓他人控制你的情緒
調(diào)整情緒，別生閑氣悶氣怨氣
第十章情商高于智商，管好情緒就是好男人
培養(yǎng)你對(duì)情緒的控制力
控制好情緒，別讓自己失控
最大限度地消除負(fù)面情緒的干擾
讓情緒處于穩(wěn)定狀態(tài)
憂慮情緒是劑慢性毒藥
焦慮情緒的自我調(diào)節(jié)方法
不要被心理牢籠所囚禁
調(diào)整下性情，看問(wèn)題不要太偏執(zhí)
控制不了事情但可以控制心情
每天都要活出好心情
第十一章別帶著情緒說(shuō)話，以免局面失控
不要說(shuō)帶有不良情緒的話
無(wú)意之言也會(huì)引發(fā)別人的反感
別把憤怒情緒帶到批評(píng)中
不當(dāng)?shù)呐u(píng)會(huì)引發(fā)逆反情緒
表達(dá)意見(jiàn)時(shí)不要太直率
溝通時(shí)不要忽略對(duì)方的情緒
合理疏通，化解對(duì)方的不滿
無(wú)休止的爭(zhēng)論會(huì)導(dǎo)致情緒失控
別不顧他人的情緒而逞口舌之快
等對(duì)方情緒緩和之后再說(shuō)話
情緒撫慰術(shù)——說(shuō)好安慰人的話
領(lǐng)導(dǎo)發(fā)火時(shí)，你要沉住氣
抱怨不是發(fā)泄不滿的唯一出口
拒絕不當(dāng)會(huì)引發(fā)不滿情緒

不僅僅是一篇文章，而是給大家一個(gè)思考點(diǎn)。

每個(gè)人心里都有自己的故事，智慧……

如果看具體內(nèi)容，可以去購(gòu)買O(∩_∩)O哈哈~