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在實(shí)際生活中，懷了孩子后無法將他給留住的人也有不少，要是有流產(chǎn)的情況，對于女性的身體、心理都會(huì)帶來相應(yīng)的影響。流產(chǎn)之后女性身體會(huì)比較虛弱，也需要通過飲食來進(jìn)行彌補(bǔ)，而小月子餐10天食譜大全是什么呢?一起來看看流產(chǎn)月子餐第一周食譜都吃些什么吧。

懷孕女性流產(chǎn)之后可以做海帶骨頭湯蓮藕排骨粥、豆豉鱈魚、銀耳雞蛋粥、木耳山藥粥、白果蓮子烏雞湯、清蒸鱸魚、清炒豌豆、枸杞炒山藥、補(bǔ)血祛瘀魚湯、清炒杏鮑菇、黃花菜炒瘦肉、四神粥、枸杞炒茄子、絲瓜雞絲龍須面、莧菜炒豆腐、杏鮑菇雞片、黃豆紫米粥、姜絲小油菜等給她們吃。

建議女性要能夠重視小月子餐，因?yàn)榱鳟a(chǎn)之后身體不可能馬上恢復(fù)，在休養(yǎng)的時(shí)候通過食物的幫助才能減輕身體不適。其中海帶就是在小月子餐中比較理想的食物，因?yàn)楹е械暮衷迥z、粗蛋白、碘、鈣質(zhì)、鉀元素等營養(yǎng)物質(zhì)都非常豐富，對小月子后的女性身體的恢復(fù)很有幫助，可以多吃。

此外，流產(chǎn)后的女性心理上是會(huì)有一定的影響，尤其是有些女性滿心期待寶寶的到來，但寶寶又沒有如期來到的時(shí)候，心理的落差會(huì)很大。當(dāng)流產(chǎn)女性產(chǎn)生不良情緒時(shí)，家人們記得要及時(shí)疏導(dǎo)。

小月子餐30天食譜及做法，打胎、人流月子餐30天食譜及做法

并不是所有的女性懷孕后都能順利地將寶寶生下來，有些女性在懷孕后不小心流產(chǎn)了，也需要坐小月子，那小月子餐30天食譜及做法是什么呢？此外，有些人是在懷孕后自己選擇做人流手術(shù)的，同樣要吃月子餐。下面就來看看打胎、小產(chǎn)、人流月子餐30天食譜及做法吧。

1、雞蛋棗湯

材料：2個(gè)雞蛋，5-10個(gè)紅棗，少許紅糖。

做法：往鍋里放入一小碗水，煮沸后加紅棗，等再次煮開后加入打散的雞蛋再放少許紅糖，用小火煮20分鐘即可出鍋。簡單方便，具有補(bǔ)氣血的作用。

2、參芪母雞

材料：一整只雞(吃不完可半只雞)、50克黃芪、50克黨參、50克紅棗、50克干山藥、少許黃酒。

做法：將雞洗干凈料理完了后在表面用黃酒淹浸3個(gè)小時(shí)，淹浸完成之后將黃芪、黨參、紅棗、干山藥放在雞的肚子里，然后隔水蒸熟，熟了后直接吃雞肉即可。一次吃不完的話，可以分多次吃，但最好當(dāng)天要吃完。

在懷孕后不小心小產(chǎn)了，建議女性也坐月子、吃月子餐，不要覺得自己年紀(jì)輕或是身體沒有什么大礙，休息個(gè)幾天就可以了，就沒有必要吃月子餐。其實(shí)小產(chǎn)后的身體更需要大量的營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)某栽伦硬筒拍軌驇椭眢w更快恢復(fù)。

人流小月子餐怎么做

年輕人沒有想好就意外懷孕了的話，可能都會(huì)將孩子給流掉，如果女性有做人流的話，術(shù)后身體會(huì)比較虛弱，需要靠食物好好地補(bǔ)回來，而人流小月子餐怎么做？很多人并不清楚人工流產(chǎn)如何做小月子餐，擔(dān)心此時(shí)做出來的月子餐不對，那下面就來看看人流后都吃些什么吧。

可以給人工流產(chǎn)后的女性準(zhǔn)備清炒西蘭花、芪參豬排、麻油海帶、黑豆益母草瘦肉湯、肉末豆腐、玉竹炒萵筍、圣女果菜花、山藥鱔魚、藿香肉絲粥、當(dāng)歸田七燉烏雞湯、黃精栗子雞、胡蘿卜冬筍豆腐干絲、奶白菜炒肉絲、甜豆炒雞肝、銀耳雞蛋粥、木耳山藥粥、瑤柱時(shí)蔬、糙米米飯、藕香雞丁、暖宮化瘀蝦仁湯、姜絲炒菠菜、養(yǎng)生蝦仁、牡蠣粥、糖醋排骨、香菇蒸蛋等小月子餐。

人工流產(chǎn)是女性自己的選擇，如果真的決定不要這個(gè)孩子，就應(yīng)該要盡快去正規(guī)醫(yī)院做手術(shù)，不要拖得太久，越拖越久胎兒會(huì)慢慢地變大，到時(shí)候再處理只能是引產(chǎn)了，引產(chǎn)對于女性的身體危害更大，術(shù)后身體會(huì)更虛弱。

盡管人工流產(chǎn)可以解決意外懷孕的麻煩，但也應(yīng)知道人工流產(chǎn)是會(huì)給女性的身體帶來傷害，術(shù)后女性身體也會(huì)不舒服，不想要孩子建議在性生活里做好避孕措施。

有些胎兒在月齡比較大的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了畸形問題，從長遠(yuǎn)來看，考慮胎兒以后的人生跟家庭等方面的情況，引產(chǎn)也許是一個(gè)比較好的選擇。但引產(chǎn)會(huì)比人流對人體的健康傷害更大，了解引產(chǎn)后月子餐簡單食譜大全，掌握引產(chǎn)后月子餐15天食譜，才能知道引產(chǎn)后的女性月子餐都應(yīng)該吃些什么。

在引產(chǎn)后女性的身體會(huì)比較虛弱，在這時(shí)候可以準(zhǔn)備香菇雞絲粥、滑蛋牛肉粥、蔥香鹵雞翅、胡蘿卜炒蛋、塔香茄子、芹菜肚絲、松仁玉米、木耳炒玉竹、香悶卷心菜、參芪母雞湯、花旗參燉烏雞湯、雞蛋棗湯、排骨海帶湯、糖餞紅棗等食物給她們吃。

引產(chǎn)時(shí)大多胎兒月齡比較大了，比如已經(jīng)4、5個(gè)月，此時(shí)將胎兒弄掉后女性身體就如同生育了一般難受，在引產(chǎn)后女性需要跟足月生產(chǎn)一樣坐月子，飲食上也要跟坐月子般精心調(diào)養(yǎng)，這樣身體才能夠好好地恢復(fù)。如果引產(chǎn)后不進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)，或是不進(jìn)行坐月子的話，肯定是會(huì)給身體帶來一些后遺癥的。 

在這里還要提醒一下引產(chǎn)后的女性，除了要吃月子餐外，術(shù)后的休養(yǎng)也很關(guān)鍵，建議引產(chǎn)后最好是能夠躺在床上休息2周左右，只有好好休息，才能夠讓身體慢慢恢復(fù)到過去正常的水平。記得一定不要做勞累的事情，不然影響到下次孕育。