肺是人體呼吸系統(tǒng)中不可或缺的重要器官，一呼一吸、氣體交換都必須依賴肺部才能完成。它所處的位置在五臟之上，可以為五臟六腑遮風(fēng)擋雨，因而得到了“華蓋”之稱。
在現(xiàn)代工業(yè)的不斷發(fā)展之下，空氣污染也越來越嚴(yán)重，加上吸煙人數(shù)不斷增多，導(dǎo)致越來越多的人出現(xiàn)肺部疾病，比如氣管炎、肺氣腫、肺結(jié)核、肺癌等肺病的發(fā)作率一直都是比較高的。
肺不好的人，身體會(huì)有5個(gè)表現(xiàn)，若占2個(gè)以上，提醒你該養(yǎng)肺了
1、鼻翼出汗多
肺部是一個(gè)不耐寒熱的器官，肺熱可使出汗增多。中醫(yī)講肺開竅于鼻，所以肺熱會(huì)導(dǎo)致鼻子兩側(cè)經(jīng)常有汗珠冒出。若是不及時(shí)調(diào)理，可轉(zhuǎn)化成熱毒，造成肺功能損傷，引起咳嗽、肺結(jié)核等問題。
2、手指頭粗大
當(dāng)肺部發(fā)生病變之后，氣道可能會(huì)發(fā)生堵塞，導(dǎo)致氣體不能很好地運(yùn)行和交換，從而引起肺部組織缺氧。如果長期氧氣供應(yīng)不足，手指末端容易發(fā)生組織增厚現(xiàn)象，從而導(dǎo)致手指頭粗大，被稱為“杵狀指”。
3、嘴唇發(fā)黑
肺功能下降的話，氣體的運(yùn)行就比較受限，而血液的流動(dòng)需要?dú)怏w的推進(jìn)，從而導(dǎo)致身體一些器官組織，可能會(huì)出現(xiàn)缺血缺氧或者氣血淤積的情況，嘴唇就是最容易受影響的，所以唇色就會(huì)發(fā)黑。
4、胸部疼痛
肺部就處于胸腔之內(nèi)，肺不好，胸部的不適感是比較明顯的。一旦肺部發(fā)生病變，導(dǎo)致血管、支氣管周圍的神經(jīng)受到侵犯，可能會(huì)造成胸部不規(guī)則的疼痛感，通常表現(xiàn)為隱隱作痛或鈍痛感。
5、咳嗽增多
咳嗽是肺功能受損最為常見的一種表現(xiàn)，因?yàn)楫?dāng)肺部病變之后，免疫力會(huì)有所降低，外界一些異物隨呼吸進(jìn)入肺部，則會(huì)刺激肺部的免疫細(xì)胞，引起咳嗽。
傷肺因素，不止是煙，藏在周圍的3大因素，也需提高警惕
說到傷肺，很多人都會(huì)想到吸煙，其實(shí)除了吸煙之外，還有一些因素就在身邊，只是經(jīng)常被人忽略。
1、空中污染
現(xiàn)如今，空氣污染是比較嚴(yán)重的，空氣中彌漫著大量的工業(yè)廢氣、汽車尾氣，施工灰塵等，再加上霧霾天氣的影響，如果不注意做好防護(hù)，長期吸入空氣中的有害物質(zhì)，很容易造成肺部受損。
2、過度貪涼
肺部既怕熱，又怕涼，如果寒冷天氣不注意保暖，或者天氣炎熱時(shí)貪喝冷飲，肺氣容易受損，肺功能也會(huì)有所衰退。因此，不管天氣冷還是熱，都要注意增減衣物，及時(shí)保暖，避免寒氣入侵。
3、情緒悲傷
人處于悲傷情緒時(shí)，肺泡會(huì)不斷擴(kuò)大，不僅會(huì)讓病毒和細(xì)菌更容易入侵，還會(huì)導(dǎo)致肺氣受損，而且免疫力也是比較容易降低的。
清肺“高手”找到了，不是胖大海，若你喜歡喝，排清體內(nèi)陳年肺毒
肺不好，可以常做2件事
1、深呼吸
肺是呼吸器官，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行深呼吸鍛煉，能夠以氣養(yǎng)肺。平時(shí)閑來無事，可以找一塊空闊、空氣新鮮、綠色植物多的地方，做一下深呼吸，反復(fù)做上幾十次，有助于養(yǎng)肺、清肺。
2、多大笑
好的情緒對(duì)于養(yǎng)肺十分關(guān)鍵，經(jīng)常大笑，可以促進(jìn)肺部擴(kuò)張，提升肺活量。而且大笑的時(shí)候，嘴巴長大，更有利于氣體交換，呼吸順暢。所以，平時(shí)不妨經(jīng)常大笑，這樣也能起到護(hù)肺的作用。
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