來源：郭旭光（山東萊州市慢性病防治院）/ 保健時報 2016年4月19日
所謂心態(tài)，即人的心理狀態(tài)，是人的各種心理素質(zhì)的修養(yǎng)和能力，是人的意識、觀念、動機、情感、氣質(zhì)、興趣等綜合素質(zhì)的具體表現(xiàn)。人的心態(tài)有多種多樣，如樂觀與沮喪、積極與消沉等。所謂平常心態(tài)，也就是安然平靜地面對、接納一切事物的心態(tài)。中醫(yī)學認為，一個人精神愉快，性格開朗，就會陰陽平和，氣血暢通；反之，就會正氣虛弱，抗病能力下降。知足者常樂是養(yǎng)生的第一要素。
善養(yǎng)生者不生三氣：“閑氣”、“怨氣”和“悶氣”。何謂閑氣？生活中雞毛蒜皮的小事，家庭里的閑言碎語…… 這些氣屬于閑氣。何謂怨氣？拿自己或家人與別人比，難免會比出怨氣。自己真的那么不幸么？老這么想問題，不幸恐怕真的會光顧。養(yǎng)生不可生的“三氣”中，悶氣是最傷人的，也是最要不得的。常生悶氣，勢必造成氣滯血瘀，疾病也會接踵而至。尤其是長時間生悶氣，更會引發(fā)嚴重疾病，如心腦血管疾病和癌癥等。
那些能夠長壽的老人，有一個共同的特點，就是他們不論貧富，面對人生都有一顆平常心，坦然面對，泰然處之。
