警惕陽虛的信號
畏寒怕冷是陽虛的表征
生活中我們經(jīng)常會見到這樣一些人，別人都已經(jīng)穿薄衣服了，他卻仍然包裹得嚴(yán)嚴(yán)實實；一到冬天就特別怕冷，而且手腳總是冰涼。這種我們常說的“沒有火力”的癥狀，其實就是中醫(yī)上所說的陽虛。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“陰虛生內(nèi)熱，陽虛生外寒”。因為身體內(nèi)熱不足，抵御不住外界的寒冷而使身體出現(xiàn)畏寒怕冷的狀況。人體內(nèi)的陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。人體陽氣衰微，使代謝功能減慢，氣血循環(huán)不暢，四肢和整個體表由于氣血不足，產(chǎn)生的熱量減少，當(dāng)然就不能溫暖肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲了。所以，人就會感覺特別怕冷。
消化不好當(dāng)心陽虛侵襲
如果你經(jīng)常有消化不良的現(xiàn)象，如噯氣、呃逆、胃寒、大便不成形，也要警惕陽虛在作祟。中醫(yī)用完谷不化來表述因陽虛而造成的消化不良之癥。所謂完谷不化，是指大便中夾雜著未消化的食物。這是因為體內(nèi)陽氣不足，使胃腸功能減弱，就像要把生米煮成熟飯，胃就是煮飯的鍋，而陽氣就是煮飯用的火，火力小，就無法把米煮成“飯”。所以，當(dāng)陽氣不足時，進(jìn)入胃中的食物也就無法很好地被消化，而直接從腸道排出。長此以往的結(jié)果是由于營養(yǎng)供應(yīng)不足，機(jī)體各個部位得不到足夠的養(yǎng)料，機(jī)體功能整體減弱，陽氣更加不足，一些疾病就跟著找上門來。
精神萎靡是陽虛惹的禍
人的精、氣、神是身體健康的晴雨表。精神萎靡不振是由于體內(nèi)陽氣不足，細(xì)胞的生命活動衰退，從而導(dǎo)致身體困頓，沒有精神，干什么都沒有興趣，更沒有動力，懶于思索，無所事事，對這個世界再也沒有探索的情趣，生活懶散，工作時沒有精神和精力。我們可不要小看這些表現(xiàn), 它除了消磨人的斗志，還會產(chǎn)生一些疾患，如失眠、頭痛、食欲缺乏、消化不良等。
五更晨瀉是陽虛作祟
在生活中，我們經(jīng)常見到一些人總是在天還未亮的五更時辰拉肚子，這便是中醫(yī)稱為“五更瀉”的癥狀。這種現(xiàn)象是陽虛的表現(xiàn)。按理來說，在五更時分的酉時和卯時，是人體陰陽最為平衡的時候，但是有陽虛的患者在這兩個時候就出問題了。其致病的原因主要是腎陽虛，命火不足，不能溫養(yǎng)脾胃，所以也叫 “腎泄”。故可在平時的飲食中適當(dāng)補(bǔ)充改善畏寒體質(zhì)的食物，如羊肉 、狗肉、鵝肉、鴿肉、蝦、枸杞子、韭菜、羊腎、核桃、黑豆、栗子等。烹制菜肴時適當(dāng)放點辣椒、生姜和白胡椒，這些都有利于驅(qū)寒保暖。
性欲減退當(dāng)心陽氣不足
當(dāng)你感到性欲減退，或產(chǎn)生性冷淡傾向時，也往往是身體陽虛發(fā)出的信號。從根本上說是取決于腎陽的充足與否。當(dāng)腎陽出現(xiàn)虛損或不足時，往往會出現(xiàn)性欲減退的問題。
肥胖多與陽虛有關(guān)
中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)早就發(fā)現(xiàn)，肥胖多與陽虛有關(guān). 中醫(yī)認(rèn)為，肥胖主要是由人體內(nèi)的水濕、痰飲、脾腎陽虛所致。一般來說，肥胖的人大多飲食失調(diào)，或食欲十分旺盛，或偏愛肥膩甘甜的食品。久而久之，使會導(dǎo)致脾失健運(yùn)，肺失通凋，痰失內(nèi)陰，滯機(jī)體而形成肥胖。用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來解釋，也就是說由于機(jī)體內(nèi)陽氣不足，新陳代謝功能降低，使糖類和脂肪燃燒產(chǎn)能減少，從而易導(dǎo)致肥胖。
陽虛帶來的疾病
頭痛
許多人會認(rèn)為，頭痛怎么會與陽虛扯上關(guān)系。其實，兩者的關(guān)系相當(dāng)密切。人體內(nèi)陽氣不足，就會造成精力不足，自然會產(chǎn)生頭暈、精神困頓等現(xiàn)象，長此以往，便會發(fā)展至頭痛。在臨床上，許多偏頭痛的始作俑者就是陽氣不足。
前列腺炎
前列腺炎多因內(nèi)熱不足引起，我們知道，前列腺與性有著密切的關(guān)聯(lián)。如果內(nèi)熱不足，而性生活又無節(jié)制，就會導(dǎo)致前列腺受損。
陽痿早泄
造成陽痿早泄的原因有很多種，最根本的一種就是腎之精氣虧虛，而造成腎精虧虛的原因是腎陽不足，是腎功能減弱所致。
眩暈
中醫(yī)認(rèn)為，引起眩暈的主要病機(jī)占 《世醫(yī)得效方》卷三中解釋道：眩暈是因為體內(nèi)陽氣不足，清陽不能升達(dá)頭部，使腦失去濡養(yǎng)所致。具體癥狀為“眩暈欲倒，氣短自汗，手足冷，脈沉細(xì)；或晨起頭暈，片時自定”。所以，治則應(yīng)以溫益氣為宜。
宮寒
宮寒就是“子宮寒冷。”是中醫(yī)學(xué)上的一個概念。宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹、疼痛，.得熱則緩和，白帶過多，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)，脈沉緊，舌苔薄白多津為主要癥狀。造成“宮寒”的原因有很多，體內(nèi)陽氣不足就容易出現(xiàn) “ 宮寒?！?體現(xiàn)在身體其他方面如平日怕冷、手腳容易發(fā)涼等。有些女性特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過低，或者是為了漂亮在冬天也著裝單薄，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而使陽氣減少，導(dǎo)致“宮寒”的發(fā)生。
女性不孕
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎藏精，主生殖，為先天之本。不孕與腎的關(guān)系非常密切，腎陽不足，不能溫煦子宮，使天癸、沖經(jīng)、子宮功能失調(diào)，而致子宮虛冷，使不能攝精成孕.
哮喘
哮喘屬于中醫(yī)“哮病”范疇，是一種比較頑固的疾病，如果不加以重視和治療，則可能伴隨終身。哮喘多因寒而誘發(fā)，素體陽虛之人若加以寒邪人侵，則易生寒痰。哮喘反復(fù)發(fā)作，寒痰傷及脾腎之陽，則可從實轉(zhuǎn)虛，表現(xiàn)為脾腎陽虛。其主要癥狀為咳嗽痰多，乏困無力，腹痛腹瀉，腰膝酸軟，氣短怯寒等。
胃寒
患有胃寒的人很多，這主要是由于脾陽虛衰，或過食生冷食品，或不注意保暖，而使陰寒凝滯胃腑所致。其癥狀常常表現(xiàn)為因天氣變冷、感寒、食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時伴有冒部寒涼感，得溫則癥狀減輕，或嘔吐清涎，口淡喜歡熱飲，食物不消化，舌淡苔白滑，脈沉遲等。
呃逆
《丹溪心法·咳逆》說“咳逆為病，古謂之噦，近謂之呃，乃胃寒所生，寒氣自逆而呃上?！币簿褪钦f，呃逆多由胃陽不足，胃部虛寒而生。如過食一些生冷食品或過服寒涼藥物，致使寒氣蘊(yùn)蓄于胃，胃不能行使它正常的和降工作職能，使胃氣上逆，并沿著手太陰之脈上動于膈，使膈間氣機(jī)不利，氣逆上沖于喉，于是發(fā)生呃逆。
便秘
人們總是把便秘和陰虛火旺聯(lián)系在一起，認(rèn)為只有陰虛的人才會產(chǎn)生大便秘結(jié)的癥狀。殊不知，因脾腎陽虛，陰寒凝結(jié)，溫運(yùn)無力也同樣會導(dǎo)致便秘。這在中醫(yī)上被稱為“冷秘” ，其主要癥狀是大便堅實，腹中冷痛，喜熱惡寒，小便清長，唇淡口和，四肢不溫，舌胖苔白，脈細(xì)無力。
泄瀉
泄瀉也稱“ 腹瀉?！贝蠖加捎谄⑽柑撊?，久病氣虛或外邪遷延日久，使脾胃受納、運(yùn)化功能失職，水濕內(nèi)停，清濁不分而下，或是由于腎陽虧虛。命門火衰，不能向上溫煦脾臟。使脾臟消化功能降低，從而導(dǎo)致下泄。
自汗
自汗是指不是因為天氣悶熱或服用發(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，自汗多陽虛，盜汗多陰虛；自汗因體內(nèi)陽氣虛弱，衛(wèi)陽不同，而致津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。
關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎都屬中醫(yī)“ 痹癥 ”的范疇。其病因都是因為體質(zhì)虛弱，陽氣不足，腠理不密，衛(wèi)陽不固，從而導(dǎo)致風(fēng)、寒、濕邪侵入而流注經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)，阻礙氣血運(yùn)行而形成。日久則肝腎虧損，筋脈失養(yǎng)，胚氣血運(yùn)行滯澀，津液凝結(jié)為痰，所以關(guān)節(jié)畸形僵硬，舉動艱難。
陽虛的自我測試
1、不想喝水，即使喝水，也只是想喝溫?zé)犸嬈贰?/p>
2、飲用了寒涼食品易趴胃痛、腹瀉。
3、舌胖嫩，舌苔呈白色。
4、常常有不自覺地流口水的現(xiàn)彖。
5、懶得說話，語音低微。
6、常常感到?jīng)]有精神，渾身乏力。
7、有時即便在炎熱的夏天，手腳也總是冰涼的。
8、體溫總是比一般人略低。
9、最怕過冬天，即使穿得比別人厚，也總是感到渾身發(fā)冷。
10、夏天不愿吹電扇，用空調(diào)。
11、小便勤，好像剛喝了水，就要上廁所。
12、月經(jīng)總是愛錯后。
13、整個人看似結(jié)實，其實都是贅肉。
14、對性生活提不起興趣。
在上述常見的“陽虛”指征中，如果你獲得的 “是”越多說明陽虛越嚴(yán)重。
2 個以下 “是”，說明身體剛剛有了陽虛的跡象，還不嚴(yán)重；
3~6個“是”，說明身體的陽虛癥狀已現(xiàn)，要加以重視了；
7~10 個 “是”，說明體內(nèi)的陽氣處于中等匱乏程度，需要進(jìn)行調(diào)理；
13 個以上“是”，可以說你的陽虛已經(jīng)嚴(yán)重影響到身體健康了，需要馬上去看醫(yī)生。
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