腎臟是人體重要的器官，它健康與否，直接關(guān)系到人的身體健康，體內(nèi)的毒素和垃圾通過腎臟來分解和代謝，特別是對于男性朋友而言，腎臟健康就更為重要，腎功能強(qiáng)大的男人，身體更健康，更具男人魅力。
可是，生活中，人們養(yǎng)成了很多不良的飲食和生活習(xí)慣，增加了腎臟負(fù)擔(dān)，影響著腎臟健康，一般情況下，身體若出現(xiàn)了這2黑2臭，可能是腎臟健康變差的信號(hào)，如果一個(gè)不占，那么恭喜，你可能會(huì)擁有一對“黃金腎”。
男生腎功能下降，通常會(huì)有2黑2臭，若不占，恭喜擁有“黃金腎”
2黑
1、眼圈發(fā)黑
通常情況下，人過于疲勞、熬夜時(shí)，會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，但是經(jīng)過充分調(diào)理身體和休息，黑眼圈的癥狀會(huì)有所緩解，但是，對于男性朋友來說，如果不是因?yàn)槠?，卻突然出現(xiàn)了黑眼圈，一定要引起重視，這可能與你的腎臟健康有關(guān)，當(dāng)男人腎臟健康變差，體內(nèi)的毒素和垃圾無法及時(shí)的代謝到體外，毒素在身體內(nèi)沉積，就可能會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，總感覺沒有精神，易疲勞，一旦經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，你該關(guān)注自己的腎臟健康了。
2、耳朵發(fā)黑
中醫(yī)認(rèn)為：腎開竅于耳，如果一個(gè)人的腎臟健康，腎氣充足，耳朵應(yīng)該是飽滿的、紅潤的，耳朵周圍也有著很多的穴位和經(jīng)絡(luò)，但是，如果男人的耳朵周圍發(fā)黑，經(jīng)常冰涼，就要引起重視了，這可能是腎臟功能下降的體現(xiàn)，最好關(guān)注一下你的腎功能，如果并沒有，說明你的腎臟很健康。
2臭
1、尿液臭
人正常的尿液應(yīng)該是無色、清澈、無異味的，這也說明一個(gè)人的腎臟功能是比較正常的，但是，如果男人在排尿時(shí)，出現(xiàn)尿液發(fā)臭、且伴有大量的泡沫，泡沫長時(shí)間不能消散，就一定要引起重視了，這可能與你的腎臟健康有關(guān)，最好及時(shí)就醫(yī)檢查，調(diào)理生活方式，養(yǎng)護(hù)腎臟健康。
2、口臭
如果一個(gè)人經(jīng)?？诔?，會(huì)十分的尷尬，而引起口臭的原因有很多，其中就可能與你的腎臟健康有一定要關(guān)系，腎臟是人體的排毒系統(tǒng)，體內(nèi)的毒素可以通過腎臟來排泄，一旦人的腎臟功能下降，導(dǎo)致大量的毒素、垃圾在身體內(nèi)滯留，就可能會(huì)導(dǎo)致口臭的發(fā)生，所以，如果經(jīng)常出現(xiàn)口臭的情況，也要關(guān)注一下你的腎功能。
男人如果出現(xiàn)了以上2黑2臭，你一定要關(guān)注自己的腎臟，同時(shí)，在生活中養(yǎng)成好的習(xí)慣，才會(huì)讓你的腎臟更健康。
1、多喝水
多喝水可以更好的促進(jìn)尿液的形成，更有利于毒素的排泄，對腎臟健康是很有益處的，尤其作為男性朋友來說，多喝水，會(huì)讓你的腎臟更健康，起到緩解疲勞的作用。
2、不憋尿
生活中，很多男人有憋尿的習(xí)慣，經(jīng)常憋尿，可能會(huì)導(dǎo)致炎癥的發(fā)生，對腎臟功能不利，所以，男人們想要腎臟健康，平時(shí)有尿就要及時(shí)排出，不要憋尿。
3、不熬夜
熬夜是很多人都有的習(xí)慣，對于男性朋友來說，經(jīng)常熬夜會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，同時(shí)，也會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎功能下降，所以，男人平時(shí)要避免經(jīng)常熬夜，而是要多多休息。
4、忌重口
一個(gè)人口味過重，鹽分?jǐn)z入過多，會(huì)增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，同時(shí)，還會(huì)誘發(fā)血管的硬化，對身體的健康很不利，所以，清淡飲食，不要攝入過多的鹽分，身體才會(huì)更健康。
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