雖說(shuō)是新年到了，但娃還是那個(gè)娃，我們依然要努力學(xué)習(xí)新知識(shí)才能趕得上這娃的成長(zhǎng)，所以呢，魔媽還是繼續(xù)給大家分享信息，孩子長(zhǎng)得好，我們才能過(guò)得舒服嘛。
提到為孩子建立有規(guī)律的作息，家長(zhǎng)們往往認(rèn)為這件事情等孩子長(zhǎng)大后再培養(yǎng)也不遲。但是，當(dāng)孩子漸漸長(zhǎng)大，“小可愛(ài)”似乎變成了“小麻煩”：該睡覺(jué)了還要聽(tīng)故事、該出門(mén)了還要玩玩具、坐在電視機(jī)前不肯關(guān)掉電視等等，父母的愿望與孩子的行為總是相差很遠(yuǎn)。完善有規(guī)律的作息（或說(shuō)日常例程），不僅給大人帶來(lái)方便，對(duì)孩子也有很大的好處。當(dāng)幼兒能夠了解接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么，他們會(huì)減少很多擔(dān)心，可以更好的去探索和學(xué)習(xí)。兒科醫(yī)生和作家西爾斯博士表示，安排合適的日常例程給孩子，可以幫助孩子變得更為自信和獨(dú)立。
事實(shí)是，在寶寶三個(gè)月的時(shí)候起，父母就可以開(kāi)始為他們建立起有規(guī)律的作息了，一般這時(shí)，父母已經(jīng)能夠區(qū)分出寶寶的習(xí)慣、喜好與排斥等方面，這些都將漸漸成為小人兒的個(gè)性顯現(xiàn)。日常例程的制定，有助于幫寶寶調(diào)整并適應(yīng)，包括睡眠、玩耍、喂養(yǎng)等一系列行動(dòng)。
但爸爸媽媽們要知道，結(jié)構(gòu)化的日常例程不等同于刻板的時(shí)間表，時(shí)間表偏向于幾點(diǎn)鐘做什么，而日常例程則在于建立模式，并且?guī)椭鷮殞毰囵B(yǎng)習(xí)慣。久而久之，讓小家伙明白接下來(lái)會(huì)做什么、可以期待些什么。這將幫助嬰兒更好適應(yīng)并理解他們周?chē)氖澜纭?/span>培養(yǎng)寶寶的作息規(guī)律是一件循序漸進(jìn)的事，父母首先要重視，態(tài)度要平和，行為要耐心，言語(yǔ)要溫和。父母可以從以下幾個(gè)方面幫助孩子從小學(xué)會(huì)有規(guī)律的作息。
不要催促寶寶，不要讓ta感到壓力，隨著寶寶年齡、發(fā)展特征及需求做出調(diào)整；不做硬性的要求，每個(gè)家庭的條件和習(xí)慣不一樣；隨著季節(jié)變化調(diào)整作息。
B、睡覺(jué)前營(yíng)造良好環(huán)境盡量不開(kāi)大燈，只開(kāi)柔和的小壁燈，讓寶寶一看到小壁燈亮起來(lái)就知道該睡覺(jué)了。除此之外，要給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)柔軟的兒童枕頭及透氣的被褥，掛上小蚊帳等等，給他營(yíng)造一個(gè)溫暖舒適的睡眠環(huán)境。
吃飯前必須要給寶寶洗手和擦嘴，無(wú)論在家或是在外用餐，爸爸媽媽都要堅(jiān)持。晚上睡覺(jué)前給寶寶洗澡、洗臉也要固定在特定的時(shí)間，建立洗漱后睡覺(jué)、起床后洗漱的條件反射，最后做到作息規(guī)律。
在看電視之前，先和寶寶約定看多長(zhǎng)時(shí)間，或者看幾集?？赐暌院?，讓寶寶自己按遙控器關(guān)掉電視機(jī)。如果他哭鬧不肯關(guān)，家長(zhǎng)這樣做：不要罵、不要哄、也不要說(shuō)教，果斷關(guān)掉電視機(jī)，然后若無(wú)其事開(kāi)始進(jìn)行后面該做的事情。這樣反復(fù)來(lái)幾次，寶寶會(huì)領(lǐng)悟到這件事的規(guī)矩。
孩子的作息習(xí)慣與父母的作息相關(guān)、時(shí)間觀(guān)念跟父母的工作形態(tài)有關(guān)。所以父母要做好孩子的榜樣，讓寶寶有足夠的睡眠時(shí)間。最好在9點(diǎn)左右就寢，在寶寶熟睡后再起來(lái)做自己的事情。寶寶時(shí)間觀(guān)念的形成分不同階段此時(shí)，寶寶要面對(duì)從子宮搬家到外界的“適應(yīng)期”，一切以寶寶的自然生理反應(yīng)為主：餓了吃，困了睡，不舒服哭。不過(guò)即使是這個(gè)階段的寶寶，如果能得到及時(shí)的滿(mǎn)足，寶寶對(duì)父母的信任感會(huì)強(qiáng)烈些，會(huì)為日后的配合做好準(zhǔn)備。寶寶醒著的時(shí)間逐漸增加到4~6小時(shí)了，開(kāi)始對(duì)媽媽說(shuō)話(huà)的聲音熟悉了，如果媽媽足夠仔細(xì)，一定能發(fā)現(xiàn)孩子一次能吃多少，吃的時(shí)間有多長(zhǎng)，一次睡眠時(shí)間持續(xù)多久。這樣的觀(guān)察可以幫助媽媽確定每次喂奶的間歇、休息的規(guī)律，讓媽媽主動(dòng)來(lái)安排寶寶的作息時(shí)間。寶寶通?？梢运恚辉傩枰胍钩阅?，白天玩耍的時(shí)間也相對(duì)多了。這時(shí)，父母要增加跟孩子交流的機(jī)會(huì)，比如睡前固定的講故事時(shí)間，或者放唱輕柔的催眠曲，都是提醒寶寶睡覺(jué)時(shí)間到了的好方法。寶寶開(kāi)始行走和呀呀學(xué)語(yǔ)了，對(duì)爸爸媽媽的語(yǔ)言和動(dòng)作很感興趣。至于時(shí)間的概念，他們并不了解，但會(huì)明白寶寶肚子餓了，該到外面去玩了，該睡覺(jué)了這些具體的要求。寶寶有基本的語(yǔ)言表達(dá)能力了，也會(huì)看小畫(huà)書(shū)了。父母可以和孩子一起動(dòng)手來(lái)制作精美別致的小掛鐘或者有圖畫(huà)的時(shí)間表，放上一天里具體的安排。這個(gè)時(shí)候孩子雖然對(duì)時(shí)間的幾點(diǎn)幾分還不太明白，但他已經(jīng)很理解每天都有起床、洗漱、吃飯、玩耍、講故事、睡覺(jué)等大概的項(xiàng)目。
我們發(fā)現(xiàn)寶寶的時(shí)間形成有如下規(guī)律：
在滿(mǎn)月以前：寶寶負(fù)責(zé)滿(mǎn)足自己，父母負(fù)責(zé)及時(shí)提供滿(mǎn)足，鋪墊培養(yǎng)時(shí)間觀(guān)念的基礎(chǔ)；1~6個(gè)月時(shí)：父母應(yīng)注意仔細(xì)觀(guān)察孩子的偏好，及時(shí)調(diào)整和安排孩子的作息時(shí)間；6個(gè)月~1歲時(shí)：父母可就睡眠時(shí)間的固定，用暗示的方式給孩子逐步引入時(shí)間的概念；1歲~2歲時(shí)：父母針對(duì)孩子對(duì)語(yǔ)言和動(dòng)作感興趣的特點(diǎn)，用強(qiáng)調(diào)和重復(fù)的方式，宣布和固定作息時(shí)間；2~3歲：讓寶寶做自己時(shí)間的主人，父母以配角的身份參與和支持。
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