潛意識(shí)是腦和神經(jīng)系統(tǒng)的模式之一，它基于神經(jīng)可塑性，可以同時(shí)存在幾個(gè)潛意識(shí)狀態(tài)。
一座冰山。一塊無(wú)害的冰塊在水面上。這是一塊無(wú)害的冰塊，曾經(jīng)摧毀了泰坦尼克號(hào)。因?yàn)楸降奈ｋU(xiǎn)都在水下，它的大部分質(zhì)量都在水下。我們的潛意識(shí)也可以這樣說(shuō)。我們對(duì)自己的了解，對(duì)自己曾經(jīng)的感受，對(duì)自己的思考，都只是冰山一角。而心理學(xué)家認(rèn)為，正是潛意識(shí)支配著我們的生活，決定著我們的選擇。而大體上，我們的命運(yùn)取決于我們潛意識(shí)中的設(shè)定。
比如傳說(shuō)中的 '獨(dú)身王冠'，很多魔法和玄學(xué)領(lǐng)域的騙子都靠擺脫它而大賺一筆，這只是潛意識(shí)中的負(fù)面安裝，最常見(jiàn)的是來(lái)自童年。很有可能，孩子看到母親與父親的不和諧關(guān)系，不自覺(jué)地譴責(zé)自己成年后的孤獨(dú)。
只知道潛意識(shí)的強(qiáng)大力量是不夠的，還要學(xué)會(huì)如何控制它! 當(dāng)古人了解到風(fēng)的力量后，就發(fā)明了風(fēng)車。我們的潛意識(shí)也可以這樣做：只要了解它的工作原理，就可以學(xué)會(huì)控制它。所以，潛意識(shí)有七種規(guī)律。
讓我們?cè)囍屑?xì)看看這些潛意識(shí)的規(guī)律，了解它們是如何運(yùn)作的。我們潛意識(shí)的鎖的鑰匙，不僅是改變自己的工具，也是改變周圍世界的工具。有一種觀念是，我們通過(guò)潛意識(shí)的棱鏡看世界，只要改變我們身上的那些傾向性和傾向性，周圍的世界就會(huì)奇跡般地發(fā)生改變。好吧，讓我們從親身經(jīng)歷中試探一下。所以，我們的潛意識(shí)賴以生存和工作的七大法則。
代替法
這個(gè)規(guī)律表明，我們不能因?yàn)椴幌肴ハ肽臣?，就不去想它。我一下子就想到了一個(gè)心理技巧：比如說(shuō)，有人提出不要去想粉紅色的大象。而在那一瞬間，他唯一會(huì)想到的就是粉色大象。
而替代法則告訴我們，要想停止對(duì)某件事的思考，必須轉(zhuǎn)移注意力。自然不能容忍空虛，要想擺脫負(fù)面思想，就要學(xué)會(huì)積極思考。
放松法則
放松的狀態(tài)，或者簡(jiǎn)單的說(shuō)，冥想的狀態(tài)，是與人的潛意識(shí)合作的必要條件。為了確保積極的態(tài)度和思想被同化，必須在放松的狀態(tài)下與之合作。
要想專心做事，首先要放松。因此，第二條法律是對(duì)第一條法律的補(bǔ)充，或者更準(zhǔn)確地說(shuō)，是第一條法律的基礎(chǔ)。
潛意識(shí)活動(dòng)規(guī)律
要知道，我們的思維總是很活躍的。我們的思想一直在學(xué)習(xí)。而將什么下載到其中，只是我們的選擇。如果我們讀了一本有用的書(shū)或聽(tīng)了古典音樂(lè)，那就是我們的潛意識(shí)所吸收的東西，那就是成為我們的一部分。但如果我們看一些肥皂劇，與人爭(zhēng)吵，或者專注于一些負(fù)面的東西，那么我們的潛意識(shí)也會(huì)吸收這些。
如上所述，我們潛意識(shí)中的信息決定了我們的未來(lái)。因此，每分鐘我們都會(huì)通過(guò)放在潛意識(shí)中的信息來(lái)創(chuàng)造自己的未來(lái)。
練習(xí)和重復(fù)法
有句話說(shuō)得好：'如果你對(duì)一個(gè)人說(shuō)一千遍他是豬，他就會(huì)哼哼。而這個(gè)規(guī)則對(duì)我們的潛意識(shí)也是有效的，只是要強(qiáng)得多。在精神病學(xué)上，有這樣一種疾病，叫 '疑病癥'，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是對(duì)自己的健康狀況更加焦慮。這樣的病人可以對(duì)自己進(jìn)行任何想象--從感冒到癌癥，在醫(yī)學(xué)上有很多這樣的例子。
而這正是實(shí)踐與重復(fù)法則的生動(dòng)說(shuō)明。憂郁癥患者可能會(huì)花上幾個(gè)星期的時(shí)間來(lái)?yè)?dān)心自己的健康，為自己存在這種或那種疾病而 '纏繞'，（哦，我的上帝?。┘膊〗K于出現(xiàn)在他們面前。這就是潛意識(shí)的工作方式。
法國(guó)心理學(xué)家和藥劑師埃米爾-庫(kù)埃想出了一種獨(dú)特的方法來(lái)治療任何疾病。而且任何人都可以使用。埃米爾-庫(kù)赫在藥店里向病人賣藥，他給病人做了如下的冥想練習(xí)：每次醒來(lái)后和睡覺(jué)前，病人都要把這句話說(shuō)二十遍：'每天我在各方面都越來(lái)越好'。法文的另一個(gè)譯法是：'每天我在各方面都越來(lái)越好'?？梢哉J(rèn)為，第一種方案更適合治病，但第二種方案是為了重新規(guī)劃自己的性格，擺脫不良的生活習(xí)慣、不良的性格特征等。
如果你不打算計(jì)算重復(fù)次數(shù)，你應(yīng)該用一根有二十個(gè)結(jié)的繩子。最有意思的是，這個(gè)方法真的幫了大忙，從數(shù)百名患者的感激反應(yīng)就可以看出。而最有趣的是，這個(gè)方法真的很有幫助，也證實(shí)了這一點(diǎn)--來(lái)自Emile Quaye患者的數(shù)百條感激的評(píng)論。而今他的方法在心理學(xué)中得到了廣泛的應(yīng)用。
寬恕法
比所有勝利更強(qiáng)大的是寬恕。能寬恕的人，比身經(jīng)百戰(zhàn)的戰(zhàn)士更強(qiáng)。我們所持有的怨恨，首先是對(duì)自己的傷害。醫(yī)學(xué)界早已認(rèn)識(shí)到，怨恨是許多身體疾病的原因。當(dāng)我們對(duì)某人懷恨在心的時(shí)候，我們就會(huì)把注意力集中在負(fù)面的東西上，正如上面提到的，我們所集中的東西會(huì)直接影響我們的生活。
有的人對(duì)對(duì)方的怨恨長(zhǎng)達(dá)數(shù)年甚至數(shù)十年，看著這樣的人，通常都會(huì)感到悲哀：他們往往有滿身的病痛，他們的生活被白紙黑字畫(huà)了出來(lái)。這樣的人往往深陷在自己的怨恨中，以至于他們通過(guò)自己的負(fù)面經(jīng)驗(yàn)的棱鏡來(lái)看待這個(gè)世界。比如，一個(gè)嫁得不好的女孩，現(xiàn)在只看到異性臉上的負(fù)面品質(zhì)。因此，她所擁有的怨恨只傷害了她。
懷恨在心，無(wú)異于赤手空拳拿著一塊紅火的煤。唯一不同的是，煤炭會(huì)逐漸冷卻，但對(duì)于怨恨，往往甚至是相反的：多年來(lái)，它們只能變得更加尖銳。
二重性法則
這個(gè)規(guī)律告訴我們，當(dāng)我們真正需要改變的時(shí)候，我們的潛意識(shí)會(huì)做出必要的改變。我們的潛意識(shí)是一個(gè)強(qiáng)大的工具，可以改變現(xiàn)實(shí)。但要觸發(fā)這股強(qiáng)大的力量，需要兩個(gè)信號(hào)--一種思想和一種情緒。而當(dāng)一個(gè)念頭與一種情緒相吻合時(shí)，潛意識(shí)就會(huì)開(kāi)始工作。
比如說(shuō)，真正的醫(yī)者如何工作？他們不是那些一兩千的凈業(yè)者，而是真正的醫(yī)者，醫(yī)的不是身體，而是靈魂。為了治好一個(gè)人的病，他們會(huì)創(chuàng)造一個(gè)必要的思想形態(tài)，并為其供給相應(yīng)的情緒。也就是說(shuō)，醫(yī)者不同于普通人，他可以用強(qiáng)烈的情感揮灑來(lái)強(qiáng)化自己的思想。這就是決定治療成功與否的原因。
因此，任何人都可以成為治療者：只要學(xué)會(huì)控制自己的思想和情緒，最重要的是學(xué)會(huì)同步。
成長(zhǎng)法則
我們想什么，我們就會(huì)在生活中吸引什么--這是對(duì)這個(gè)法則的簡(jiǎn)短描述。要明白這個(gè)法則最重要的原則：凡是存在于我們生活中的東西，我們都要用心去支持。是的，是這樣的
聽(tīng)起來(lái)很奇怪，但這就是潛意識(shí)的工作原理。我們生活中所有的負(fù)面情緒，都是因?yàn)槲覀冇米⒁饬?'喂養(yǎng) '了這種負(fù)面情緒。而這無(wú)論對(duì)個(gè)人還是集體都是有效的。
我們的思想就是能量。試著至少有一天生活在全然覺(jué)察的狀態(tài)下：每時(shí)每刻，都要注意自己的想法。而到了晚上，粗略估計(jì)一下，你集中在負(fù)面的時(shí)間有多少。之后，是否還有疑問(wèn)，為什么生活中會(huì)出現(xiàn)這么多問(wèn)題？
很明顯，我們說(shuō)的不是放棄所有的工作，坐在家里的沙發(fā)上，想象自己在海邊的樣子。不活動(dòng)也不會(huì)有什么好結(jié)果。但與積極思維相關(guān)的行動(dòng)是我們最有力的武器。每時(shí)每刻都要注意自己，每時(shí)每刻都要專注于積極的事情。
幾乎在任何情況下，你都能找到積極的一面。為什么？因?yàn)槲覀兊氖澜绮皇呛诎追置鞯?，而是閃爍著多種色彩，每一種情況都會(huì)給我們一個(gè)或多個(gè)教訓(xùn)。
這七條潛意識(shí)法則早在上個(gè)世紀(jì)就由艾美特-?？怂姑枋鲞^(guò)，他是一位杰出的作家、哲學(xué)家、研究者，只是一個(gè)追求真理的人。我們可以看到，我們潛意識(shí)的原理非常簡(jiǎn)單。我們的注意力在哪里，我們的靈力就在哪里。而我們的能量在哪里，哪里就會(huì)發(fā)生變化。而我們總是可以選擇，是將這種能量導(dǎo)向自我毀滅和培養(yǎng)一些負(fù)面的東西，還是有意識(shí)地將這種能量用于自身的發(fā)展。
而最重要的是，這些原則任何人都可以遵循。只要改變你的心態(tài)。當(dāng)然，這很難在彈指一揮間完成。我們可以舉一個(gè)裝滿臟水的玻璃杯的例子：只要把它放在干凈的水流下，就可以看到，渾濁的水是如何慢慢地、但肯定地被干凈的水所取代的。我們的潛意識(shí)也是如此：我們?cè)绞菍Ｗ⒂谡娴臇|西，留給負(fù)面的空間就越少。
聯(lián)系客服
