話題背景：炎熱的夏天，去游泳成為了多數(shù)人的選擇，水上樂園、海邊、游泳館甚至是自家的小泳池，也要游一下。可見，人們對(duì)于游泳的喜愛還是非常強(qiáng)烈的，但是也有一部分人，雖然喜歡游泳，但是始終不敢嘗試，今天給大家講解一些關(guān)于游泳的好處和游泳時(shí)應(yīng)當(dāng)注意的問題，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>

問：游泳到底有哪些好處呢？

對(duì)于更多數(shù)的人來(lái)說(shuō)，都是非常喜歡水的，尤其是在這種高溫的環(huán)境下，但是游泳能給我們帶來(lái)什么好處呢？給大家簡(jiǎn)單總結(jié)了幾點(diǎn)：

1、有助于放松心情，緩解壓力

每一個(gè)去游泳或者水上樂園的人，都是快快樂樂的。尤其是對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，家庭生活工作的壓力，導(dǎo)致自己的生活狀態(tài)和心情都變得很差，一次游泳，將會(huì)有難得的放松，還是一件非常好的事情，同時(shí)對(duì)于家庭和朋友的關(guān)系，也將變的更加和睦融洽。

2、減脂塑形，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

經(jīng)常暴露在干燥的地方，不僅讓我們的心情變差，我們的皮膚也會(huì)跟著變差，而在水中就不一樣了，能夠調(diào)節(jié)我們的心情，同時(shí)還能對(duì)皮膚保持一個(gè)滋潤(rùn)。水中還能對(duì)我們的身體線條做到一個(gè)很好的勾勒塑造，想減脂的朋友們可要注意了，游泳可是一項(xiàng)非常好的減脂運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

3、提高心肺耐力，改善生活狀態(tài)

長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳的人，心肺耐力比常人要高出很多。如果說(shuō)那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能讓人的肺活量變化非常大，肯定是游泳。游泳對(duì)于肺部有非常好的訓(xùn)練作用，經(jīng)常游泳的人，在平時(shí)的生活中都會(huì)感覺一身輕松，更加有效的是改善生活質(zhì)量。

小結(jié)：游泳對(duì)于我們對(duì)身體的好處可不止于這些，經(jīng)常游泳能夠帶來(lái)的好處是我們能夠一點(diǎn)一滴體會(huì)出來(lái)的。

討論焦點(diǎn)：新手游泳的時(shí)候應(yīng)該注意些什么問題呢？

剛開始接觸游泳，難免會(huì)有各種各樣的不懂，但是這并不能成為我們只做旁觀者的理由，下面這幾點(diǎn)，在游泳 時(shí)候一定要注意到：

1、先熟悉水性和動(dòng)作

在開始游泳的時(shí)候，不要想著自己什么時(shí)候能游到哪里，能夠游多快，這些都不是剛開始鍛煉應(yīng)當(dāng)考慮的問題，剛開始接觸游泳，最先想的就是我應(yīng)該怎樣才能盡快適應(yīng)在水中的感覺，只有熟悉了這些，我們?cè)诤竺娴挠斡局胁拍苓M(jìn)步的更快。

2、游泳的裝備要準(zhǔn)備好

正所謂工欲善其事，必先利其器。我們游泳的時(shí)候同樣需要準(zhǔn)備裝備，游泳三件套：泳帽、泳鏡和泳衣。同時(shí)自己游泳基礎(chǔ)不是很好的，還要準(zhǔn)備好救生圈，以保證自己的安全，希望大家一定買質(zhì)量好些的，這樣對(duì)于學(xué)習(xí)游泳也是有很大的幫助的。

3、多練習(xí)，多請(qǐng)教

剛開始游泳，遇到各種各樣的問題一定不要憋著，一定要及時(shí)的解決，可以的是自己解決，有可能就去請(qǐng)教一下有經(jīng)驗(yàn)的人。同時(shí)自己的私下里一定要多多練習(xí)，你明白地再透徹，都不如熟能生巧。

綜上所述：游泳的好處還是非常多的，正是因?yàn)檫@么多的好處，才會(huì)吸引著越來(lái)越多的人們?nèi)ミx擇游泳，而在游泳中應(yīng)當(dāng)注意的問題，上面也簡(jiǎn)單的提到了幾點(diǎn)，希望大家在以后學(xué)習(xí)游泳的時(shí)候，能夠進(jìn)行自我總結(jié)，才能不斷進(jìn)步。