中國人有個習(xí)慣——“游子在外，報喜不報憂”，并將此視為傳統(tǒng)美德。孩子在國內(nèi)成長的時候，父母身體力行，孩子長大留學(xué)時效仿，將這個習(xí)慣延續(xù)到國外。當(dāng)留學(xué)生在遇到困難和挫折的時候，往往選擇自己暗暗消化和處理，盡量不往家里人抱怨和訴苦。
異國他鄉(xiāng)，偷偷抹淚
——熬一下就可以好起來嗎？
小美自小是個品學(xué)兼優(yōu)的孩子，家境不算特別富裕，但是她大學(xué)畢業(yè)之后，她的爸爸媽媽還是咬咬牙將優(yōu)秀的女兒送出國門，留學(xué)深造，以博得更光明的前途。
深知父母對自己供書教學(xué)已經(jīng)很吃力，小美因此一邊留學(xué)一邊打零工，盡量自己解決生活費。她覺得留學(xué)期間的這些辛酸和爸媽的半輩辛苦相比，簡直不值一提，自己的這些“小事”不能告訴爸媽，免得他們擔(dān)心。她覺得或許是留學(xué)的新生活開頭有些不習(xí)慣而已，過渡期里她忍一忍，就會好起來。
但是畢竟身在陌生國度，一個年輕女孩子要獨自適應(yīng)國外的校園生活，要面臨難以消融的東西方文化差異，要了解當(dāng)?shù)胤?、金融制度，還要兼顧學(xué)業(yè)、實習(xí)和交友……即使在父母朋友面前表現(xiàn)出一貫的樂觀、向上，和家里人溝通總是“不報憂”，但每當(dāng)小美一個人可以靜下來緩一下的時候，總是會忍不住崩潰大哭。
除了偷偷大哭，除了日以繼夜的學(xué)習(xí)、工作的熬下去，真的會因為“習(xí)慣了”就好起來嗎？
留學(xué)適應(yīng)期首先要學(xué)求助
留學(xué)生小美對家里人 “報喜不報憂”，表面上緩解了“留學(xué)盡可能不給年邁父母增添煩惱”和“獨自面對留學(xué)生活的各種挑戰(zhàn)需要理解和有效幫助（精神上和經(jīng)濟上）”的心理矛盾，但其實她在逃避，她在忽視自己的真實情況——我需要更多的支持但是我可能一時難以回報。
留學(xué)生活起步，更不要隨意忽視自己的難受，這樣反而難以有心思找到正確的適應(yīng)方法和有效幫助，最終可能會導(dǎo)致嚴(yán)重心理問題和現(xiàn)實問題互相糾纏。像小美這樣，以為不和家里人述說心中苦悶是為了體諒父母，覺得自己的情緒困擾可以像處理小感冒那樣“不治而愈”的現(xiàn)象其實是在僥幸。
孤身在外，留學(xué)生已經(jīng)身心疲憊，確實需要外界有力的支持和理解，但是如果還將自己封閉起來又怎樣 “被看見”呢？放心說出來吧，真正關(guān)心你的人不只是喜歡聽到你的好消息，還希望和你分擔(dān)憂愁，釋放你的苦悶其實同時也在表達(dá)你的信任——能夠同甘，亦能共苦才是家人啊。
除了家人，摯友、專業(yè)的心理咨詢師、治療師都是你可以安心說說心里話，安放負(fù)面情緒的好選擇。留學(xué)生出現(xiàn)適應(yīng)困難、情緒問題等心理困擾，應(yīng)當(dāng)引起家長、學(xué)校、社區(qū)的重視。
一般家庭為了孩子留學(xué)，會傾囊而出，甚至東借西借……孩子的內(nèi)心承受不了整個家庭的資源都用在自已身上，深知無法回報，于是會出現(xiàn)兩種情況：（1）抹殺自己的需要，不顧身體勞累，拼命讀書以作回報，落得抑郁的心理問題。（2）因為內(nèi)心無法承受虧欠的感覺，于是會走向另一個極端——在內(nèi)心否認(rèn)父母的貢獻(xiàn)，認(rèn)為父母其實是自私地逼著孩子成長為他們想要的樣子，于是孩子變得很冷漠，沒有親情，就像不懂感恩的白眼狼那樣。
很多很有發(fā)展?jié)摿Φ牧魧W(xué)生如果能夠及早正視心理問題，家長能夠陪伴孩子共同面對，積極尋求心理咨詢或治療的專業(yè)幫助的話，他們很可能就不至于因為嚴(yán)重心理問題而耽誤學(xué)業(yè)、影響前途，甚至放棄性命。如果在學(xué)業(yè)上遇到困難可以向?qū)W校的writing center求助，同時也可以向baydue論文網(wǎng)(www.baydue.com)求助,專業(yè)提供留學(xué)生學(xué)術(shù)輔導(dǎo)服務(wù)，包括但不限于essay/assignment修改潤色，網(wǎng)課代修代上等服務(wù)。
出國前后孩子像變了個人
——好的不學(xué)反而學(xué)壞了？
大鵬，15歲男孩，大鵬家境相對富裕，目前在加拿大留學(xué)，他聰明、外向，雖然成績不突出，但是在國內(nèi)生活和學(xué)習(xí)時還算是個聽話的孩子，他熱衷在國內(nèi)外的網(wǎng)絡(luò)上獲取信息、交友、游戲。
因為留學(xué)，他完美避開了國內(nèi)中考、高考，但似乎也遠(yuǎn)離了國內(nèi)那群知根知底又同聲同氣的同齡小伙伴。在物質(zhì)上和教育資源上，大鵬父母認(rèn)為不能虧待孩子，孩子有好的表現(xiàn)就該給他獎勵，也指望孩子學(xué)有所成，繼承家業(yè)。
大鵬是個“報喜”的孩子，他知道只要他表現(xiàn)好，父母才會高興而“出手豪邁”，以滿足他追求最新最時尚的電子產(chǎn)品的高消費需求，還有經(jīng)常和新朋友新同學(xué)的胡吃海喝。大鵬為了博得父母歡心，有試過在電話里謊報自己的學(xué)業(yè)進(jìn)展，或者說搞些創(chuàng)業(yè)小投資向父母索要更多經(jīng)濟支持，最后被父母識破后態(tài)度大變，大鵬埋怨父母照顧不周，把他“扔”到國外。
大鵬父母試過嚴(yán)加管教、經(jīng)濟封鎖，也試過心軟討好、讓步妥協(xié)，但是效果不佳或者好了一會又急轉(zhuǎn)直下，他們開始思考是不是不應(yīng)該送孩子出去留學(xué)？
留學(xué)后大變性情可能是成長困惑所致
留學(xué)生大鵬因為缺乏情感支持和正確引導(dǎo)，在迷茫的青春期中尋找自我肯定和認(rèn)同感，所以通過物質(zhì)享受吸引了一幫“朋友”，以為這樣可以證明自己的魅力和能力。他通過“報喜”掩蓋真相，令父母失望，以為留學(xué)之后孩子學(xué)壞了，但其實即使沒有留學(xué)這件事，埋藏已久的心理問題還是會被各種外因誘發(fā)出來。
有些留學(xué)生在國內(nèi)的生活中一直掩蓋心理問題，努力扮演好孩子的角色，特別是在中學(xué)時期本來就有青春期的成長困惑，在出國前或出國后，由于（學(xué)習(xí)、交際、高額消費等）壓力問題，突然爆發(fā)，表現(xiàn)為：與父母為一點小事而激烈地爭吵，或者向上文的大鵬那樣態(tài)度大變。
再例如，某位女同學(xué)計劃從國內(nèi)到國外的學(xué)校的路程，她寧愿大費周折地轉(zhuǎn)汽車、轉(zhuǎn)火車……為的是縮短坐飛車的里程，父母非常不能理解而大吵起來，這時她才把自己多年的強迫癥說出來。
父母有“三考”——孩子日常生活是“小考”，出現(xiàn)突發(fā)事件是“大考”，孩子每個重要成長階段是父母的“階段考”。面對留學(xué)生出國前后大轉(zhuǎn)變，可以從孩子的心理發(fā)展階段特點和心理需求出發(fā)，關(guān)注孩子感受、尊重孩子想法和選擇，切忌指責(zé)和“講道理”。面對留學(xué)生與父母在溝通上的“三溝”（代溝、東西方文化差異溝、時差時空溝）要積極應(yīng)對，父母可以嘗試學(xué)習(xí)孩子比較常用的交流軟件，和孩子互動要“跟上潮流”，除了關(guān)注留學(xué)生成績還可以關(guān)注他們的情緒狀態(tài)、交友狀況、興趣愛好等等。
父母更應(yīng)該關(guān)注留學(xué)生心理需求
有些父母為滿足孩子出國留學(xué)而付出半輩辛勞，投入成本大，“望子成龍”心切。但是為了孩子身心健康，父母在聽到孩子“不報憂”的電話要有一定的敏感性，聽出他們沒說出口的煩惱，給予他們理解，而不是寄望、敦促。
有些父母有出于自戀需要，以留學(xué)的方式掩蓋孩子在國內(nèi)成績不好的事實，或者認(rèn)為無論如何送孩子出國留學(xué)就是體面的事情（例如，忽視孩子青春期的成長困擾而貿(mào)然出國留學(xué)）。孩子可能因為成長受挫帶來心理問題，繼而出現(xiàn)留學(xué)才“學(xué)壞”的情況，家長開始很難接受，諱疾忌醫(yī)的他們束手無措，和孩子各種斗智斗勇又心力交瘁，但是為了孩子健康成長，父母要關(guān)注孩子的真實需要，不要只聽“報喜”，也不要令孩子認(rèn)為家長只關(guān)注“報喜”。
留學(xué)是一種求學(xué)選擇，是給孩子打開一扇窗口看世界，而非逃避原來問題的方式，留學(xué)也不是目的，關(guān)注孩子的身心健康比留學(xué)的形式更重要，否則只顧形式不顧實質(zhì)，反倒影響孩子今后的發(fā)展。
求助不可恥，而是成功解決問題的開始
“報喜不報憂”不是壞事情，但是總是只報喜，或者就是不敢報憂的話就要引起注意了。留學(xué)生為了更好的了解自己，可以在出國前、放假或休學(xué)期間、回國后來做一些心理測試和評估，或者尋求心理咨詢，讓自己收拾好心情，發(fā)現(xiàn)問題就及早處理。
1、出國前
兒行千里母擔(dān)憂，出國前準(zhǔn)備好一切學(xué)習(xí)、生活必須品，最高級的電腦、手機和名牌衣服，也給孩子在銀行賬戶存下足夠的零花錢，甚至還準(zhǔn)備了常用藥物的簡便藥箱，但是孩子心理的“醫(yī)藥箱”家長有考慮到嗎？
孩子或家長平時忽視的心理問題，可能會借著孩子出國留學(xué)這樣重要生活環(huán)境變化的契機而暴露出來，出國前或許仍舊不愿意接受心理問題這件事，只是隱隱中有各種擔(dān)心。家長平時多從一些蛛絲馬跡發(fā)現(xiàn)孩子的心理隱患，留學(xué)生也可以自己掂量：在國內(nèi)的寄宿生活是否難以適應(yīng)，是否有獨立解決問題的思考能力和求助意識，在親子關(guān)系、同伴相處方面是否自在、融洽……不要帶傷奔赴前線，及早發(fā)現(xiàn)問題、處理問題才是上策。
心理測評是比較客觀和快速呈現(xiàn)結(jié)果的一個方法，例如留學(xué)生適應(yīng)問題的心理測評，如果測出結(jié)果有心理問題，我們可以及時地作干預(yù)，例：個體咨詢、家庭治療、必要時請心理精神科醫(yī)生作診斷。
2、留學(xué)國外時
有些困難未必能夠在國內(nèi)考慮周全，當(dāng)留學(xué)生遠(yuǎn)在異國他鄉(xiāng)時，難免激發(fā)各種情緒而需要正確疏導(dǎo)和表達(dá)，于是要學(xué)會辨識自己的情緒狀態(tài)非常重要，千萬不要忽視自己的悲觀，不開心不好自己死熬、死撐，學(xué)會積極求助不等于失敗，而是成功找到正確方法解決問題。
除了“自己想辦法”，你可以安心找值得信任的人發(fā)發(fā)牢騷、訴說心事，想要專業(yè)幫助，一般可以考慮國外的校內(nèi)心理咨詢和心理輔導(dǎo)；或者聯(lián)系國內(nèi)的心理咨詢師作遠(yuǎn)程視頻咨詢。
3、留學(xué)期間放假、休學(xué)時
每個人多少都會遇上困擾，留學(xué)生因留學(xué)經(jīng)歷的刺激可能暴露埋藏已久的早期心理問題，或者出現(xiàn)新生活適應(yīng)困難，身體健康的人在特別情況下也有心理煩惱。而心理問題的咨詢和解決需要一定的時間，或長或短，因人而異，但是有需要處理的話要及時著手。
嚴(yán)重心理問題絕對不是歇一下就能解決的，放假回國的同學(xué)要抓住兩三個月的時間進(jìn)行面對面治療為上策，最好是以下三個同時進(jìn)行：個體咨詢、家庭治療、必要時請心理精神科醫(yī)生作診斷。家長要充分體諒，理解和接納留學(xué)生的心理痛苦是起點，逃避問題只會令親子關(guān)系越來越差。
4、留學(xué)結(jié)束回國后
即使順利留學(xué)歸來，仍會有可能出現(xiàn)不同程度的回國適應(yīng)困難或者障礙，以及在留學(xué)期問積累的心理問題也應(yīng)盡早處理，及時解決。
