1. 舌型尖
肝氣不舒的人，舌尖通常是尖的，而且邊尖有點(diǎn)紅。
2. 咽干口苦
嘴里、喉嚨里總是感覺(jué)很干，沒(méi)有津液。早上起床，感覺(jué)口里發(fā)苦。
3. 喉嚨里經(jīng)常有東西
喉嚨總覺(jué)得有東西，像楊梅核一樣，卡在那里，吐不出來(lái)，咽不下去，這叫“梅核氣”。
4. 善太息、長(zhǎng)吁短嘆
肝郁氣滯的人情緒敏感、喜歡嘆氣，經(jīng)常性的惆悵、長(zhǎng)吁短嘆。
5. 心煩、生悶氣
心里煩躁、容易發(fā)火、愛(ài)生悶氣，有時(shí)對(duì)人不耐煩，說(shuō)話語(yǔ)氣重，事后又后悔。
6. 胸悶、雙肋疼痛
胸悶心悸不僅是心臟的問(wèn)題，也可能是肝郁氣滯，這類人還會(huì)有肋骨脹痛的表現(xiàn)。
7. 失眠多夢(mèng)
失眠多夢(mèng)主因是肝血不足，也有可能是肝火旺、肝氣不舒。容易胡思亂想難以入睡，睡不著心煩，多夢(mèng)。
8. 胃口差
胃口差、容易腹脹腹痛，肝木橫逆克脾土，脾胃問(wèn)題，多與情緒有關(guān)。
9. 容易呃逆
總感覺(jué)胃氣上返，要么嘔吐，要么噯氣、打嗝，甚至返酸水。
10. 眩暈
經(jīng)常會(huì)感到自己頭有點(diǎn)暈，有時(shí)暈一會(huì)，有時(shí)會(huì)暈一整天，也有人會(huì)出現(xiàn)頭疼。
肝郁氣滯可以這樣做：
1. 叩膻中
雙手握拳，用魚際輕叩膻中穴30到50次。
2. 推胸肋
用手從腋下推向同側(cè)的斜肋部，推30到50次。
3. 疏肝解郁茶
玫瑰花6克、菊花3朵、大棗去核2顆，熱開(kāi)水沖飲。
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