不知哪位醫(yī)學(xué)專家的研究：運(yùn)動能使用大腦產(chǎn)生多巴胺。
一點(diǎn)沒錯，我確實(shí)就體驗(yàn)過這種感受。
經(jīng)常一個人去跑步，圍著公園跑，第一圈時，覺得很累，但是跑著跑著，到第三圈時，就會越來越輕快，渾身有說不出的舒暢的感覺，邊慢慢地跑，邊抬頭望望大樹的綠葉隨風(fēng)起舞，藍(lán)天上飄過的白云，那種感覺，真的很棒，我也確信，那時，大腦確實(shí)應(yīng)該是產(chǎn)生多巴胺了。
復(fù)習(xí)一下功課，多巴胺是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，用來幫助細(xì)胞傳送脈沖的化學(xué)物質(zhì)。這種腦內(nèi)分泌主要負(fù)責(zé)大腦的情欲，感覺，將興奮及開心的信息傳遞，也與上癮有關(guān)。
人們總是貪戀美好的感覺，多巴胺帶來的興奮的確可以使人上癮，如同吸煙，酗酒帶來的快感一樣。吸煙，酗酒甚至吸毒，也都可以刺激多巴胺的分泌，令人飄飄欲仙，難以戒掉。品嘗巧克力的甜蜜，體驗(yàn)愛情的幸福，癮君子騰云駕霧的滿足感，都是幾乎同樣的機(jī)制在發(fā)揮作用。
日本作家村上春樹的在自己的書《我在跑步時我會談些什么》中，就有很多篇幅描寫自己跑步的情形，他是一位跑步狂熱愛好者，到后來甚至發(fā)展到跑鐵人三項(xiàng)，他說：跑步不是對抗性運(yùn)動，可以一個人完成，而且邊跑邊思考很多問題，這也是跑步的魅力和吸引他的地方。
村上春樹說自己性格中有敏感和羞澀的一面，是一位較內(nèi)向的人。
我也覺得自己如此，性格較內(nèi)向，帶有許多的敏感和羞澀，不太會主動和不熟悉的人交談，難道跑步是性格內(nèi)向人的偏愛嗎？因?yàn)樗恍枰涣?，可以邊跑邊和自己對話就行了?/div>
雖然隨著年齡的增長，已經(jīng)從見到陌生人就惴惴不安，到能和不太熟悉的人正常交流相處，但這始終是我的弱項(xiàng)，始終做不了人來瘋，做了不譬如客戶公關(guān)、營銷等需要說很多話掌控場面的工作，很怕處在眾目睽睽之下。
然而，在跑步時，卻是那么的享受和放松，還有做瑜伽，在美妙的音樂中，舒展筋骨，不用太熱鬧和想方設(shè)法去跟人說點(diǎn)什么以不至于冷場，這些運(yùn)動的感覺，真的很美好！
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