自愛是我們所有其他愛的源泉。'
'自愛與你對外在自我的感受幾乎沒有關(guān)系。這是關(guān)于接受你自己所有的東西。只有你也學(xué)會了愛自己，你才能完全愛另一個人?！?/p>
'自愛'有時很難實現(xiàn)，尤其是在我們感到的所有不安全感的情況下。但'愛自己'到底是什么意思呢？它看起來是什么樣子的？或如何操作？
一、你為什么要更愛自己？
當(dāng)你愛自己勝過一切的時候，你的自尊心就會很高，別人的話的影響也不會影響你。你也會更快樂。你會發(fā)現(xiàn)交朋友更容易，你會更享受別人的陪伴。你不會擔(dān)心別人的想法。
二、你更愛自己意味著什么？
這意味著你不應(yīng)該害怕做你想做的事。這意味著你應(yīng)該做讓你快樂的事情。如果你快樂，它會在你的臉上顯示出來，其他人會喜歡和你在一起。最好放下你無法控制的事情，專注于你能控制的事情。這樣，您將始終心情愉快，面帶微笑。
玩得開心沒有錯！笑也沒有錯！人生苦短，不笑！人生也太短，不能不笑！當(dāng)你的微笑來自內(nèi)心深處時，這意味著一切都在進(jìn)行。這會讓其他人也想笑！
三、如何更愛自己？
激進(jìn)自愛的根源是傾聽你的直覺，學(xué)會傾聽你的身體告訴你它需要什么。所以，這里有44種愛自己的方法：
1.接受你不能取悅所有人的事實。
總會有人評判你，即使他們不知道你經(jīng)歷了什么。
2. 炫耀你的缺點！
這個世界上沒有人是完美的，愛你的不完美。我們都是神可怕而奇妙的造物。
3.有時間給你的朋友和家人。
記住，人際關(guān)系可能會來來去去。但是你的家人和朋友是不變的。他們將永遠(yuǎn)為您服務(wù)。
4. 停止將自己的成功與他人的成功相提并論。
我們有自己的人生道路。正如我們的首席牧師所說，'成功就是在你應(yīng)該去的地方，做你應(yīng)該做的事情。
5. 定期鍛煉！
這可以幫助您釋放壓力，甚至可以幫助您保持健康 不要讓自己遭受身體，情感和精神疾病的折磨。定期做運動，均衡健康的飲食，喝足夠的水和液體，有足夠的休息和睡眠，去度假和放松，并始終做冥想。通過保持健康的生活方式來善待自己。
6. 擴大你的興趣。
學(xué)習(xí)一門新語言或你以前從未做過的其他事情。
7. 散步或騎自行車。
探索你居住的地方，有時我們太忙于工作，我們往往會忽視我們環(huán)境的美麗。
8. 給自己一個肯定的口頭禪，并每天重復(fù)它。比如我今天很棒。
9.去博物館，欣賞藝術(shù)。
10. 發(fā)現(xiàn)和聆聽新音樂
嘗試您以前從未聽過的其他流派。誰知道呢，你可能會找到你最喜歡的新歌。
11. 寵愛自己。
每個生物都會感到疲倦和壓力，它們需要每隔一段時間得到呵護(hù)。你也不例外。所以，最好留出時間寵愛自己，只是為了遠(yuǎn)離每個人和所有讓你疲憊不堪的事情。
您可以享受按摩或水療護(hù)理。進(jìn)行面部護(hù)理，理發(fā)，染發(fā)或享用一杯清爽的茶。這些東西可以讓你放松，即使沒有走得很遠(yuǎn)，它們也能幫助你看到一個更好的自己，即你一直渴望成為的人?？鞓?，無憂無慮，滿足的人。你可能不會一直處于這種狀態(tài)，但通過寵愛自己，你更接近這個理想。
12. 結(jié)交新朋友。
出去放松一下，在那里你可以結(jié)識新朋友并結(jié)交朋友。
13.購買您很長一段時間以來一直想讀的書。
14. 去海灘！
海洋和微風(fēng)的平靜波浪會讓您感到放松。
15. 拍照！
捕捉那些珍貴的時刻，不要忘記打印它們。
16.省錢并前往不同的地方,來一次旅行.
17.經(jīng)常微笑。
如果你多笑一點，你會感到高興。這也會讓其他人開心。
18.不要讓有毒的人進(jìn)入你的生活。
他們只會讓你一直感到氣餒。不要和傻瓜做一個同伴，這樣你就不會學(xué)習(xí)他或她的方式。不要和那些會敗壞你品格的人交朋友。遠(yuǎn)離那些會向你展示并教你如何驕傲，仇恨，自私，封閉，說謊和忘恩負(fù)義的人。
19.原諒自己，你并不完美。
你過去犯的錯誤應(yīng)該給你生活中的教訓(xùn),幫助你成長為一個人。他們并沒有阻礙你繼續(xù)生活。它們并沒有阻止你成為一個更偉大的人。不要從你的錯誤中再犯錯誤（也就是不原諒自己）。
無論人們是否責(zé)備你，無論他們是否已經(jīng)原諒你，都要第一個原諒自己，不要責(zé)備它。
此外，如果你甚至不能原諒自己，人們會發(fā)現(xiàn)很難原諒你。要善待自己，給自己應(yīng)有的寬恕。不要對自己太苛刻。
20.不要對自己太苛刻。
盡力而為是可以的，但不要對你所做的事情施加太多壓力，這只會讓你感到壓力過大。
21.整理你的東西!
一個干凈的空間或臥室會讓你感到放松，不那么暴躁。
22.志愿者
在一個組織的項目上做志愿者，不僅你會感到快樂，而且你還會了解到幫助那些需要幫助的人是一種偉大的行為。
23.花時間獨處。
看一場電影或在餐館吃飯。在這些地方獨處沒有什么不好。做你自己的可靠伴侶。
24. 盡量少一些評判。
記住，我們所有人在生活中都有有不同的掙扎，我們需要對他人的感受保持敏感。
25.總是吃好吃的食物。
26.狂歡觀看您一直想看的電視或電影系列。
27. 參加研討會，以提高您的技能。
28. 去遠(yuǎn)足。
和自己或朋友一起去遠(yuǎn)足。當(dāng)你到達(dá)它的頂部時，這可能是一種驚人的感覺。
29. 給自己買禮物。
給自己買禮物，比如錢包或任何你一直想擁有的東西。
30.照顧好自己的身體，服用維生素，保護(hù)自己免受疾病侵害。
31. 學(xué)習(xí)演奏樂器
尤克里里琴或吉他，可以幫助您在無聊時放松身心。
32.欣賞你周圍的事物。
感謝你的朋友和家人在那里。告訴他們你也愛他們，關(guān)心他們。
33.在手機上花費的時間更少。
34.放下過去，對自己的未來更加樂觀。
35.善待他人，但不要到他們會利用你的地步。
36.永遠(yuǎn)守護(hù)你的心。
37.欣賞令人嘆為觀止的日落，意識到結(jié)局也可以是美麗的。
38. 冥想。
我們中的許多人一直都感到有毒，雖然我們通過與朋友一起出去玩，做諸如吸煙，喝酒或吃很多東西之類的惡習(xí)來找到放松的方法，但這些都不是自愛的形式。它們也無助于擺脫我們感受到的毒性。因此，你可能想要包括禱告或冥想的時間。這個安靜的時間可以讓你與你的感官相連，并通過你的情緒來感受。
冥想也是你與上帝交談并聆聽他的指導(dǎo)的機會，以及你的心和它的漫無邊際。通過冥想，你可以放下你已經(jīng)堅持了很長一段時間的痛苦、怨恨、疑慮和懷疑。一旦你放手了，越輕松，越快樂，更不用說你會感覺更健康了。
39.為他人服務(wù)，不要指望任何回報。
40.永遠(yuǎn)記住你是值得的。
41.給自己做一頓豐盛的飯菜。
你應(yīng)該開始把自己看作一個真正、高價值的人。由于你的時間被別人占用，你可能已經(jīng)忘記了自己的價值，但現(xiàn)在你可以選擇更好地對待自己，并給予你應(yīng)得的呵護(hù)。
42.獨自旅行！
獨自旅行也會告訴你一些關(guān)于你自己的新東西。你發(fā)現(xiàn)了新的技能和才能，其中大多數(shù)你從來不知道自己擁有。這些都非常重要，因為你能夠塑造一個新的自己——更強大、更新鮮、更好的自己。
43.享受與自己在一起。
還建議您享受獨處時間?，F(xiàn)在是放下悲傷的正確時機，因為現(xiàn)在你有自由去做你想做的事，使用你自己的規(guī)則。
44. 學(xué)會接受真理。
不要對自己撒謊。不要拒絕真理，而是接受它。起初可能會很痛苦，但當(dāng)你學(xué)會接受真理時，它會幫助你自由。愛自己是你提高自己并成為自己最好的版本的一種方式。
這不是一個一次性事件，而是一個持續(xù)的過程。它從你開始，用你自己的欣賞和感情包圍你自己。當(dāng)合適的時機到來時，你會找到合適的人，誰值得你。現(xiàn)在，抓住這一天，享受你的生活.
