骨折病人多吃什么好得快 補(bǔ)好維生素C和D
骨頭是身體很重要的部分，它支撐起整個身體，但是如果骨折了，病人應(yīng)該多吃什么才能盡快復(fù)原補(bǔ)回來呢？
我們知道膠原、鈣、磷是成骨必不可少的要素，除此之外維生素C、D也是很重要的成骨要素。它們都是人體不可或缺的生長要素。骨折病人應(yīng)該多吃什么才能好的快呢？
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骨折病人應(yīng)多吃什么
1.高能量高蛋白
首先當(dāng)補(bǔ)充高能量、高蛋白，先恢復(fù)元?dú)庠僬f其他。只有恢復(fù)了元?dú)獠拍芨玫刈霰＝?、康?fù)。但是并不是說一發(fā)現(xiàn)骨折就馬上吃高能量、高蛋白的食物，馬上吃病人吸收不了，會加重身體負(fù)擔(dān)，宜在骨折2周后食用。在骨折初期還是應(yīng)當(dāng)以清淡飲食為主，病人更容易恢復(fù)。
當(dāng)然，這里說的高能量高蛋白食物也有很多，雞、魚、骨頭湯最為經(jīng)典，雞和魚可以燉著吃，或者做成湯，美味又營養(yǎng)，病人在骨折后兩周可以多吃。
2.維生素D
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維生素D對于成骨有十分關(guān)鍵的作用，骨折恢復(fù)不可或缺的重要成分。一般人正常情況下是不缺維生素D的，但是骨折后如果一直在室內(nèi)休養(yǎng)，整天曬不到太陽，是很容易缺乏維生素D的。因此骨折后應(yīng)當(dāng)多吃富含維生素D的食物，魚就富含維生素D，還有動物肝臟和蛋黃也可以多吃。需要注意的是，并不是說多吃這些食物就能補(bǔ)維D了，日常休養(yǎng)中盡可能多曬太陽才能利于維D吸收。
3.維C
維C 也是成骨重要的因素，骨折病人應(yīng)當(dāng)多吃維C食物，以利于病情恢復(fù)。富含維生素C的食物非常多，這里就不一一列舉了。日常生活中常見的蔬菜水果大都含有維C，平時多吃水果蔬菜就對了，不要只吃一種，每天換著吃，營養(yǎng)均衡，更易康復(fù)。
4.水
平時健康的飲食就應(yīng)該多喝水，骨折后的病人更要注意多喝水，因?yàn)楣钦鄄∪司米荒軇?，很容易便秘，多喝些水可以保證腸道暢通，不會便秘。
骨折病人飲食需要注意的地方
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小編要在這里給大家普及一下，并不是說所有的滋補(bǔ)食物病人吃得越多越好，任何食物吃的量和吃的時間，嚴(yán)格來說對于病人都是有講究的。下面小編給大家說下需要注意的地方。
1.骨頭湯
幾乎所有的骨折病人都覺得，傷到了骨頭就應(yīng)當(dāng)多喝骨頭湯。的確，骨頭湯里的膠原對病人是有益的，但是需要注意的是，在骨折后的1-2周內(nèi)不宜多吃，因?yàn)樘^于肥膩了，可能會使得瘀血積滯，反而影響恢復(fù)。
2.補(bǔ)鈣
還有如果病人本身不缺鈣，補(bǔ)鈣對治療骨折其實(shí)并沒有好處，反而可能引起血鈣增高。只要加強(qiáng)身體功能鍛煉，還有多曬太陽就能促進(jìn)身體對鈣的吸收。
3.不易消化之物
由于大多數(shù)骨折病人都是靜臥休養(yǎng)，加上傷口腫痛，食欲往往不是很好。如果吃太多油膩、滋補(bǔ)的食物，不僅會更加影響胃口，還會引發(fā)便秘。因此骨折后病人應(yīng)多吃利于消化通便的食物，多喝水。
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