如果讓你說一條對男人的忠告，你會說什么？
最近，國外有一條“從5歲到75歲女性對男性們忠告”的視頻，以為會是五花八門，沒想到各個年齡段的女性，大都希望男性有這三種特質(zhì)（左下角為被訪者的年齡）：
同時具有這3種特質(zhì)的男人，大概就是符合大部分女性期待的“好男人”了，因為對于女性來說：
成熟，意味著愿意成長，能夠承擔(dān)和負(fù)責(zé)，這個責(zé)任在兩性關(guān)系里，意味著愿意面對問題，不逃避。
傾聽，意味著兩個人當(dāng)下的連接，有回應(yīng)、有互動，而不是當(dāng)女人表達時，男人心不在焉，讓女人覺得被忽視。
心口如一，是心里所想的、所說的和所做的一致。承諾如果一直沒有實現(xiàn)，就會讓女人一次次失望，慢慢地，女人將不再相信男人的話，兩人的信任感越來越低，關(guān)系也就越來越冷淡。
有趣的是，在愛情心理學(xué)里對男人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對大部分男人來說，他們也希望女人具有這三種品質(zhì)：成熟、耐心傾聽、心口如一。
在男人的視角看來：
成熟，意味著減少依賴，更獨立，懂得管理自己的情緒，會表達，而不是借表達來發(fā)泄情緒。
傾聽，是指在聽的時候不指教、不指責(zé)、不抱怨，不急于發(fā)表意見來打斷對方，或是把對方說的事情強行和自己的感受聯(lián)系起來。
在心口如一上，女人更微妙：男人認(rèn)為女人更善變。
一會兒想吃西餐，一會兒想吃火鍋；不停的想分手，分手了又很痛苦；去了熱鬧的地方，又覺得還是安靜的地方更適合自己；在藍(lán)色和紅色的裙子上拿不定主意……
很多男人不知道女人到底想要什么，也不知道要怎么做才能讓對方高興。
在我們的認(rèn)知里，覺得成熟意味能夠更周到地處理問題，更舒服地相處，這樣我們對關(guān)系和事物更有一種把控感。
而耐心傾聽則是我們在連接，在這個當(dāng)下這個時刻的時間和空間屬于彼此，而心口如一，為我們的關(guān)系建立一種深刻的安全感。
對于一個孩子來說，我們要從父母的承諾中獲得確定感，例如父母承諾說會在放學(xué)時來接我們，我們一整天都會處在安全的確定當(dāng)中，快樂地學(xué)習(xí)和玩耍。
如果父母對孩子說，我不確定今天能不能來接你，孩子就會一天都處在確認(rèn)當(dāng)中：到底什么時候來？今天會不會來？
或是父母的承諾總是不能實現(xiàn)，這樣長大的孩子就會害怕再次經(jīng)歷這種不確定的感覺，就會很看重對方實現(xiàn)承諾的能力。
其實，我們每個人都具有這三種品質(zhì)，只是要看程度的深淺，或是是否有合適的時刻和機會表達。
愛情其實就是一面鏡子，我們需要對方具有的品質(zhì)，其實也是我們自己也有的品質(zhì)，當(dāng)我們自己具有這種品質(zhì)的時候，我們才會真正的滿足。
現(xiàn)在，讓我們來引出和培養(yǎng)自己的品質(zhì)：準(zhǔn)備一張紙和一支筆。
首先在紙上寫上這三個品質(zhì)：
成熟度：
在什么情境下，你在和對方互動時會表現(xiàn)出成熟的特質(zhì)，能理性、客觀地談?wù)撌虑?，并一起想辦法解決問題。
在什么情境下，你會利用事情發(fā)泄情緒，找出對方的什么行為，讓你感覺到悲傷、難過。
深呼吸，和這些情緒感受待在一起，現(xiàn)在寫下你腦子里的所有想法和念頭，甚至你想要做的決定。
一邊呼吸和釋放情緒，然后看著這些文字，你有什么感覺，現(xiàn)在你已經(jīng)釋放了情緒和感受，用一個成熟的方式在紙上寫出和對方的溝通。
經(jīng)過這樣的練習(xí)，我們就能夠在和對方面對面時，表現(xiàn)自己的成熟度。
耐心傾聽：
對方什么行為會讓你失去傾聽的耐心？
對方談?wù)摰哪男﹥?nèi)容會讓你不想繼續(xù)聽下去，或是讓你瞬間情緒爆發(fā)？
這些事情是牽涉到的是安全感還是尊嚴(yán)？
（一般來說，在尊嚴(yán)部分，男人不想聽到女人談?wù)搫e的男人比他更有錢、勇敢，女人不想聽到男人說別的女人比她更漂亮、更好。）
找出哪些是安全感的問題，哪些是尊嚴(yán)的問題。
如果是安全感的問題，你在害怕什么？
在尊嚴(yán)的部分，你在和誰比較？
把這一切都寫下來，經(jīng)常這樣的練習(xí)，就能清理掉在傾聽中莫名的情緒，沒有了強大的負(fù)面情緒，才能真正的傾聽。
心口如一：
在你的一生中，你承諾過自己的事情是否實現(xiàn)過？你是否沒有實現(xiàn)給對方的承諾？
例如你答應(yīng)今天去他家，或是為他做一件事，但又因為別的事情沒有達成，你會盡力達成；還是會給對方道歉，找機會再去達成；還是覺得對方愛自己，對方不會介意，而敷衍了事。
寫下你想做但沒有去做的事情，去實現(xiàn)對自己的承諾，當(dāng)你實現(xiàn)對自己的承諾，你才會真正地滿足。
那時候你就不再那么看重對方的承諾給你帶來的失望了，如果對方還一直是一個只說不做的人，你就會知道對方不是適合你的人。
心理學(xué)家費洛姆說：
如果我們不努力發(fā)展自己的全部人格特質(zhì)，那么每種愛的努力都會失敗；
如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠地和有紀(jì)律地愛他人，那么我們在自己的愛情生活中永遠(yuǎn)都得不到滿足。
為此，如果我們能在愛情中做到成熟地表達，接納情緒，懂得與情緒相處，耐心傾聽和心口合一的與對方相處，我們會在內(nèi)心培養(yǎng)出強大的力量和勇氣。
如果對方被這些特質(zhì)所吸引，他們也就有能力表達出自己的成熟特質(zhì)；如果對方不愿意，就會自動離開去尋找相同頻率的人。
愛情和關(guān)系的本質(zhì)是學(xué)習(xí)和成長，學(xué)習(xí)在生活中建立起情誼，一起做事、做家務(wù)、看電影、去旅行，分享生活中美好和負(fù)面的感受，享受親密的性，而愛蔓延在這些平常如實的細(xì)節(jié)里。
作者：魏相相Pearl Wei
