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高血壓吃什么降壓藥好

治療高血壓常用的藥物包括以下幾種：利尿劑（氫氯噻嗪）、β受體拮抗劑（美托洛爾、普萘洛爾）、鈣通道阻滯劑（氨氯地平、硝苯地平）、血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑等?；加胁煌A疾病的患者所選用的降壓藥種類不同?；颊邞襻t(yī)囑用藥。（1）氫氯噻嗪屬于噻嗪類利尿劑，利尿劑還有袢利尿劑和保鉀利尿劑，這類降壓藥起效較平穩(wěn)、緩慢，持續(xù)時間相對較長，作用持久。（2）β受體拮抗劑，如美托洛爾、普萘洛爾等，這類藥物降壓起效較強而且迅速，不同受體拮抗劑降壓作用持續(xù)時間不同。（3）鈣通道阻滯劑如氨氯地平、硝苯地平、尼卡地平、拉西地平等，這類降壓藥起效迅速，降壓療效和幅度相對較強，療效的個體差異性較小，與其他類型降壓藥聯(lián)合治療能明顯增強降壓作用。（4）卡托普利、依那普利等屬于血管緊張素轉換酶抑制劑，具有改善胰島素抵抗和減少尿蛋白作用。（5）血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑如氯沙坦、纈沙坦、厄貝沙坦等，降壓作用起效緩慢，但持久而平穩(wěn)。此外，高血壓患者日常生活飲食應注意，低鹽飲食或與利尿劑聯(lián)合使用能明顯增強降壓療效。

高血壓怎么鍛煉好

高血壓患者在血壓控制平穩(wěn)的情況下，可根據(jù)個人的體質選擇適當?shù)倪\動方式、運動量和運動時間。高血壓患者能夠選擇的運動方式中，比較推薦的有慢跑、快步走、健身操、游泳、騎自行車、登山、爬樓梯等。運動頻率一般每周3～5次，時間每次40分鐘左右，具體的運動量和頻次要根據(jù)自身的耐量來衡量。需要注意的是，運動不能太激烈，避免引起血壓的急劇升高。運動強度保持在可以基本正常呼吸和說話的水平?？梢赃M行中等強度的運動，以主觀感覺運動中心跳加快，微微出汗，自我感覺有點累。有關節(jié)方面疾病或損傷的，可咨詢?？漆t(yī)生適合的運動方式。運動后休息約10分鐘內，鍛煉所引起的呼吸頻率增加應明顯緩解，心率也恢復到正常或接近正常，否則應考慮運動強度過大。在運動的過程中如果出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心等不適，建議立即停止運動，并測量血壓，必要時到醫(yī)院進行治療。

高血壓不能吃哪些食物

高血壓人群應限制食用以下食物。1.高膽固醇食物：如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等。如果長期進食高膽固醇的食物，可能導致高脂血癥，使動脈內脂肪沉積，加重高血壓的發(fā)展。2.興奮神經(jīng)系統(tǒng)的食物：如酒、濃茶、咖啡及辛辣刺激性食物（辣椒、蒜、姜、芥末）及高嘌呤食物（濃肉湯）等?？赡芘d奮交感神經(jīng)或加重內臟的負擔，對高血壓不利。3.過咸的食物：這一點是高血壓患者應該引起高度重視的。因為大量的科學調查表明，“吃得咸”或“口重”是導致高血壓的重要因素，食鹽攝入越多，高血壓發(fā)病率就越高，并且可能對抗降壓藥物的作用而影響降壓效果。正常人每日只需要0.5～2克鹽就可以維持生理活動的需要，一般要求高血壓患者將口味變清淡，每日限制食鹽在3～5克。同時還應當注意，并不是只有食鹽中才含有鈉，所以在限鹽的情況下，一定還要注意減少高鈉食品，諸如咸肉、罐頭、火腿等食品等都應當限制?？茖W的飲食對降壓有利，但是仍應作為一種輔助手段，不能取代降壓藥物的作用。

焦慮型高血壓有哪些癥狀

焦慮型高血壓即焦慮癥所引發(fā)的高血壓，通常與情緒發(fā)作存在明顯關聯(lián)，整體血壓忽高忽低，如進行動態(tài)血壓監(jiān)測會發(fā)現(xiàn)血壓波動明顯，沒有明顯規(guī)律。患者高血壓的表現(xiàn)往往很嚴重，存在明顯的頭暈、頭痛、疲勞、心悸等癥狀，在癥狀發(fā)作時可伴有周身不適。嚴重者在疾病發(fā)作時不能下地活動，甚至自覺有瀕死感。焦慮型高血壓患者血壓在精神緊張時升高，放松時降低，但它不是高血壓的一種規(guī)范分型。這種情況可能與交感神經(jīng)有關：精神緊張時交感神經(jīng)興奮，導致心率增快、血壓升高，如果交感神經(jīng)過度興奮，可能會導致血壓超過正常值。與焦慮有關的高血壓在治療前，先要排除可能導致高血壓的其他原因，再采用心理治療、適度活動等方式進行治療，以降低血壓。同時，還可通過調整飲食、作息等方式幫助控制血壓。如果降壓效果不理想，則需要在醫(yī)生指導下選擇合適的藥物治療，可應用β受體阻滯劑降低交感神經(jīng)張力，或應用安定等鎮(zhèn)靜性藥物或抗焦慮藥物，可收到較好效果。