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瑜伽路上

女性有肌肉就失去柔美？

風(fēng)靡全球的超模米蘭達(dá)可兒亮出馬甲線，迷倒眾生。

不要羨慕，一招助你輕松成就馬甲線！

平鋪瑜伽墊，腳尖點(diǎn)地，靠雙手支撐起身體，注意，肩膀超過手肘，兩腳分開與肩同寬，也可夾緊雙腿和臀部，成就迷人身形，臀部保持與肩同高，身體背部盡量成一條直線。

然后就只剩下堅(jiān)持。

每次堅(jiān)持多1秒。

每天堅(jiān)持做2-3次。

堅(jiān)持一段時(shí)間后，小腹平坦，初現(xiàn)馬甲！

不要問我是誰(shuí)！請(qǐng)叫我雷鋒！

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