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?一招半式,助你輕松成就馬甲線!

瑜伽路上

心靈的變化,要透過習(xí)慣的養(yǎng)成,讓它變得穩(wěn)定。

--《瑜伽經(jīng)》


女性有肌肉就失去柔美?

風(fēng)靡全球的超模米蘭達(dá)可兒亮出馬甲線,迷倒眾生。



不要羨慕,一招助你輕松成就馬甲線!



平鋪瑜伽墊,腳尖點(diǎn)地,靠雙手支撐起身體,注意,肩膀超過手肘,兩腳分開與肩同寬,也可夾緊雙腿和臀部,成就迷人身形,臀部保持與肩同高,身體背部盡量成一條直線。



然后就只剩下堅(jiān)持。

每次堅(jiān)持多1秒。

每天堅(jiān)持做2-3次。

堅(jiān)持一段時(shí)間后,小腹平坦,初現(xiàn)馬甲!

不要問我是誰(shuí)!請(qǐng)叫我雷鋒!



瑜伽路上--雙12瑜伽潮服購(gòu)

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