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我們?nèi)粘５氖澄镏?，有很多蔬菜有一定的抗癌功效，在這癌癥多發(fā)高發(fā)的社會(huì)，抗癌必須從飲食開始。下面給大家推薦三種普通的蔬菜，具有防癌的功效，帶來營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)也具有對(duì)抗癌細(xì)胞的作用

1、韭菜

韭菜富含維生素和礦物質(zhì)，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，除了含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物外，還含有維生素A、胡蘿卜素等，能夠提高視力，緩解眼疲勞，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)電腦的人非常適合吃；還可以增強(qiáng)免疫力，抗氧化、抗衰老，同樣適合高血壓的人群吃，另外對(duì)預(yù)防腸癌的效果也非常好。

2、苦瓜

苦瓜能很好地預(yù)防癌癥，這是因?yàn)樵诳喙现杏幸环N成分類奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細(xì)胞的活性蛋白，能將癌細(xì)胞或其他不正常的細(xì)胞殺掉，促進(jìn)身體突變細(xì)胞開始不斷的復(fù)原，在這個(gè)過程中就能夠達(dá)到抗癌防癌的功效?？喙戏N子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細(xì)胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細(xì)胞的侵襲和轉(zhuǎn)移。

3、蘑菇

蘑菇含有豐富的硒。微量元素硒是“抗癌之王”。硒元素是人體中一種酶的活性成分，人體補(bǔ)充了充足的硒元素，就能有效清除自由基，抗氧化，延緩衰老的同時(shí)提高人體的免疫力。另外，蘑菇中還含有一種“β-葡萄糖苷酶”的物質(zhì)，可加強(qiáng)機(jī)體的抗癌作用，在各種癌癥手術(shù)后，持續(xù)食用蘑菇，還可以防止癌細(xì)胞的轉(zhuǎn)移