隨著生活水平的提高，現(xiàn)在人們的餐桌上幾乎每餐都少不了肉，還有經(jīng)常應(yīng)酬、各種壓力，不愛運(yùn)動(dòng)等亞健康因素，導(dǎo)致越來越多人出現(xiàn)尿酸高的癥狀。不僅中老年發(fā)病率高，也有年輕化的趨勢。
尿酸高是人體內(nèi)一種叫嘌呤的物質(zhì)發(fā)生代謝紊亂，輕者無任何癥狀，但如果不控制的話，尿酸越高越容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)性、腎臟等相關(guān)疾病，比如手指關(guān)節(jié)、腳關(guān)節(jié)畸形、痛風(fēng)等，導(dǎo)致行動(dòng)不方便，不能自理。
為了您和家人的健康，控制尿酸有利無害，平時(shí)注意少喝酒、少吃肥膩的東西、不吃海鮮。堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，避免有損關(guān)節(jié)性的激烈運(yùn)動(dòng)，可以選擇游泳、慢跑等。
多吃堿性食物，可以讓酸性體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)閴A性，下面幾樣堿性食物，可以抑制尿酸飆升，讓痛風(fēng)不再來。
尿酸高的朋友可以多吃櫻桃，櫻桃中含有豐富的維生素C，是健康的堿性食物，可以降尿酸，補(bǔ)充能量，增強(qiáng)抵抗力。這款煙臺(tái)櫻桃，口感極佳，肉多汁甜，很新鮮。
冬瓜荷葉茶，可以減大肚子，冬瓜消暑解渴、利水消腫、荷葉可降脂、刮油。兩者結(jié)合在一起，對啤酒肚、尿酸高的人都有一定的幫助，每天一包泡水喝，清除腸道垃圾，排出酸性毒素，讓身體更健康，身材更苗條。
尿酸高要多喝白開水，也可以多喝淡茶。還可以用這款檸檬片泡茶喝，檸檬具有排毒養(yǎng)顏的作用，含有豐富的維生素C，一包包獨(dú)立包裝，干凈又衛(wèi)生，還方便?？诟胁诲e(cuò)~
來自農(nóng)家自產(chǎn)的東北黑木耳，無添加，生長在山邊，充分吸收了大自然精華，吃起來更健康。泡發(fā)后的木耳，肥厚新鮮，口感脆滑，是腸道“清道夫”刮脂又排毒，是非常不錯(cuò)的健康食品。
尿酸高不用慌張，只要平時(shí)自己注意飲食，多吃健康食品，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就可以讓身體更健康。即使沒有尿酸高，也要注意清淡飲食，預(yù)防尿酸高哦。
后臺(tái)回復(fù)“嘌呤”免費(fèi)領(lǐng)取
【痛風(fēng)一周食譜】+【食物嘌呤含量一覽表】
聯(lián)系客服
