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【父母必讀】如何快速解決子女教育各種難題？！
有兩夫妻之前對中醫(yī)食療養(yǎng)生一點(diǎn)都不懂，生活習(xí)慣都是由著自己的喜好。其中一點(diǎn)就是夏天離不開空調(diào)，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮(zhèn)啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫(yī)認(rèn)為肉吃多了也能導(dǎo)致痰濕。她和她老公都是體型微胖的，夏天該出汗的時(shí)候因?yàn)樗麄冇每照{(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來淤積體內(nèi);冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時(shí)候肯定會(huì)覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，小腿肚子還發(fā)酸、發(fā)沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛。其實(shí)，這都是體內(nèi)有濕氣的體現(xiàn)。
如何判斷自己體內(nèi)是否有濕?
1、頭發(fā)愛出油
2、面部油亮
3、睡覺留口水(濕氣飽和自行流出)
4、排便粘稠(不易沖掉)且多便。
5、小肚子大
6.耳內(nèi)濕(耳禪濕)
7、陰部潮濕
8、小腿腫脹。
對!幾乎全中。去拔罐，嚇?biāo)廊肆?，那師傅說是體內(nèi)濕氣太重了。兩個(gè)多月后，再去拔罐，完全正常了，一點(diǎn)濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內(nèi)的水汽濕氣。那么這兩夫妻到底是吃了什么靈丹妙藥安全有效地祛濕從而保持健康的呢?
食療怎么去除濕氣
紅豆薏米
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈后，放入鍋中用清水浸泡4小時(shí)以上。
2、泡好后就開火煮，先大火煮至水燒開，然后轉(zhuǎn)小火煮。
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化即可關(guān)火。
詳細(xì)介紹
湯當(dāng)水喝，谷物當(dāng)主食或配菜吃。這分量是一個(gè)人一天能吃完的量。
