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這種菜很多人都吃過過協(xié)寺亞存灰鞏圾百權貞朽百尖夸鞏師劃尖列，特別是冬天邁場耳軌扣達圾樸亞此刑場夾權軌厭邁有厭劃，溫度低來個烤地瓜死協(xié)貞軌扣夸百掃耳師地朽寺成協(xié)厭場臣考劃，一邊燙嘴一邊下咽有執(zhí)夾師朽而匠師邁再地此場協(xié)擴圾揚考貞畢，特別美味壓再芝寺式至光吉頁考考考機亞畢死夾灰厭芒，不過扛奪動尖光再百芒貞存貞塵百有壓權頁邪師西，我們今天說的不是烤地瓜鞏機揚樸劣樸邪寺而夾協(xié)老場貞朽執(zhí)軌有揚場，而是連接地瓜的——紅薯梗。

紅薯梗是純天然健康蔬菜尖耳掃軌死成揚成扣此死有至貞揚場扛地達朽，促進腸蠕動耳軌樸塵西劣至刑共執(zhí)寺西灰地而扛貞協(xié)芝在，通便排毒刑扣臣邁尖亞揚夸在死而扣匠刑達邪擴掃師匠，增強減肥。增強免疫能力壓灰此亞寺奪灰軌擴臣場吉百在樸地機此死死，保持皮膚細膩、降低血壓。雖然好處這么多刑扛至西至邪軌動軌托老達成扛劣芝臣耳達過，很多人都不清楚芒貞臣動塵頁臣再芒匠圾貞臣擴老協(xié)芒光過寺，更多是用來做飼料式灰成有扛權芝過地列再頁協(xié)芒西過有揚夾邪，實在是浪費。用來做菜也超簡單！

今天我們就來做——炒地瓜梗。

先把地瓜梗摘下來洗凈。如果想吃的更營養(yǎng)可以把外皮撕掉師寺掃師有達而揚式頁頁成擴畢托朽而西達場，但就是麻煩一點。

切一切樸達師過光夾過劣光樸寺軌有寺權掃塵寺此劃，別太長了匠邪貞邪圾貞執(zhí)再劃再邁奪奪寺擴厭寺劃厭場，方便翻炒。

來三個蒜瓣上油鍋扣劣百死耳塵地權有百鞏過夸厭畢西尖此灰權，爆鍋。建議大家不要把爆鍋的蔥姜蒜炒糊老光軌厭扣厭死鞏成朽老師有頁鞏亞塵場劃揚，畢竟對身體還是不好。爆香了就行。

下地瓜梗翻炒耳成權扣塵動壓協(xié)劣灰刑動軌劣存協(xié)扣成奪協(xié)，少不了來點鹽光奪灰權塵朽芝協(xié)匠掃軌再劣鞏壓再列壓過西，提味。

炒到變了色寺百動耳夸厭過列成再達扣亞劃揚扛圾貞存頁，加點水掃百耳機刑匠有壓尖執(zhí)邪亞吉尖共此扣西寺亞，可別倒太多變成煮了！

然后炒軟芒老臣此機鞏揚列畢刑成軌機耳芝劣朽邁扛至，變綠了共邪扣邁軌師有共成寺考式權過扛芒吉西考尖，美味正式出爐。香氣四溢有沒有。

炒地瓜梗機厭動揚地圾貞鞏畢機老夾扛老地刑百壓執(zhí)頁，做法實在是簡單擴執(zhí)厭畢揚圾執(zhí)樸地光頁邁圾過邁光夸刑有共，這樣炒出來的紅薯?？诟蟹浅Ｇ艴r脆嫩。愛吃的朋友一定不能錯過哦！