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二十四節(jié)氣灸總述（點(diǎn)擊閱讀）

祥云堂養(yǎng)生理念把人作為一個(gè)完整鮮活的生命來(lái)關(guān)懷，注重恢復(fù)人的生命自然力、免疫力、自愈力，注重人的整體平衡，身心共養(yǎng)，概括出養(yǎng)行、養(yǎng)身、養(yǎng)德、養(yǎng)心四大養(yǎng)生體系。祥云堂將二十四節(jié)氣灸與新版二十四孝一起推介，配合傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣導(dǎo)引法養(yǎng)生法，動(dòng)靜結(jié)合，相得益彰，又加上食養(yǎng)方面的內(nèi)容，全方位為大家提供健康服務(wù)。

雨水是24節(jié)氣中的第2個(gè)節(jié)氣。每年的正月十五前后（公歷2月18-20日），太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)330度。此時(shí)，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。

《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣。”意思是天氣回暖，冬雪都轉(zhuǎn)化為了雨水，導(dǎo)致降水量逐漸增多。中醫(yī)認(rèn)為，雨水之時(shí)，木旺而土氣尚弱，木旺乘土，即肝木過(guò)旺克伐脾土，也就是說(shuō)由于肝木疏泄太過(guò)，則脾胃因之而氣虛，若肝氣郁結(jié)太甚，則脾胃因之而氣滯，兩者皆會(huì)出現(xiàn)肝木克脾土的情況，雨水之時(shí)灸療要注意顧護(hù)脾胃之氣，才能使肝氣不致橫逆。

1.雨水灸時(shí)間

雨水時(shí)間：2021年2月18日

節(jié)氣交令時(shí)間:18:43

對(duì)應(yīng)：第1腰椎  

艾灸時(shí)間：

  ◆祥云灸道之天時(shí)灸的時(shí)間是艾節(jié)當(dāng)天和前后各三天，共七天。節(jié)氣灸的時(shí)間是節(jié)氣當(dāng)天和節(jié)氣前后各一天，共三天。節(jié)氣交接的具體時(shí)刻，前后各半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)艾灸更佳，他灸自灸都好。如節(jié)氣時(shí)間在夜間或凌晨，可適當(dāng)調(diào)整，不必拘泥刻板。

  ◆如條件限制，無(wú)法艾灸，可在節(jié)氣的具體時(shí)刻前后半小時(shí)或一小時(shí)，守定節(jié)氣對(duì)應(yīng)脊柱位置靜養(yǎng)，與天地運(yùn)化同步相應(yīng)，與宇宙融合，天人合一，亦會(huì)收到跟平常不一樣的養(yǎng)生效果。

2.雨水灸穴位

  取穴方案：腰俞 腎俞 命門(mén) 懸樞 三焦俞 

          百會(huì) 中脘 神闕 關(guān)元

主穴：懸樞 三焦俞

    懸樞——溫陽(yáng)健脾通調(diào)腸氣

    三焦俞——調(diào)理三焦健脾利水

配穴：腎俞 命門(mén) 中脘 神闕

佐穴：腰俞 百會(huì) 關(guān)元

   備注：

4.佐穴是指輔佐主穴和配穴發(fā)揮作用的穴位，可酌情選用。

5.艾灸順序請(qǐng)參閱《二十四節(jié)氣灸總述》，每次節(jié)氣養(yǎng)生灸結(jié)束時(shí)均須艾灸關(guān)元封穴。

3.雨水灸歌訣

     半月交得雨水后，獺祭魚(yú)時(shí)隨應(yīng)候；

    候雁時(shí)催歸北鄉(xiāng)，那堪草木萌芽透。

4.  雨水灸聽(tīng)音

二十四節(jié)氣導(dǎo)引養(yǎng)生法

第二式  雨水昂首望月式

    調(diào)理：三焦經(jīng)絡(luò)留滯邪毒，嗌干及腫噦，喉痹，耳聾，汗出目銳，眥痛，頰痛，諸癥悉治。

   方法：

湖北豐碑文化藝術(shù)有限公司手工石刻《二十四孝圖解》拓片

 春主肝，肝屬木，喜條達(dá)。惡抑郁。因此，我們要注意。古人云：“凡憤怒、悲思、恐懼，皆傷元?dú)??！币虼嗽诰裾{(diào)攝方面要靜心寡欲、不妄作勞，以養(yǎng)元?dú)狻?/span>

 “田園經(jīng)雨水，鄉(xiāng)國(guó)憶桑耕?！备卸鞔笞匀坏馁n予，燦爛的陽(yáng)光，和煦的春風(fēng)，紛紛揚(yáng)揚(yáng)的細(xì)雨，帶來(lái)美好的新希望。愿我們沐浴春陽(yáng)春風(fēng)春雨，奮發(fā)振作，努力創(chuàng)造幸福遠(yuǎn)景！          

    春季氣候轉(zhuǎn)暖，然而又風(fēng)多物燥，常會(huì)出現(xiàn)皮膚、口舌干燥，嘴唇干裂等現(xiàn)象，故應(yīng)多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補(bǔ)充人體水分。另多食熱粥調(diào)養(yǎng)脾胃。由于春季為萬(wàn)物生發(fā)之始，陽(yáng)氣發(fā)越之季，應(yīng)少食油膩之物，以免助陽(yáng)外泄，否則肝木生發(fā)太過(guò)，則克傷脾土。唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈在《千金方》中說(shuō)：「春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。」五行中肝屬木，味為酸，脾屬土，味為甘，木勝土。所以，春季飲食應(yīng)少吃酸味，多吃甜味，以養(yǎng)脾臟之氣。可選擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、藕、芋頭、蘿卜、荸薺、甘蔗等。但身體屬寒癥者則應(yīng)根據(jù)自身情形斟酌選用。

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