長壽對于每個人來說，或許都是一件十分期盼的事情，誰都想要自己跟家人朋友能夠健康長壽，而隨著生活水平的提高，很多人為了健康也開始追求長壽，開始養(yǎng)生。相反，有些人不注重自己的身體健康，尤其是一些男性朋友，在生活中比較隨意，而且一些不良習(xí)慣也比較多，比如吸煙喝酒，經(jīng)常熬夜等等。長期這樣保持這些不良習(xí)慣的話，對于身體還是有很大的影響的。壽命較短的男性，早起經(jīng)?！皭圩觥边@3件事，看看你占了幾個？
1、起床迅速
可能很多人都覺得，男生做事情一般都是雷厲風(fēng)行，很少拖拖拉拉的，這雖然是個好習(xí)慣，但其實也并非適用于所有的事情，比如在早上起來以后，人在經(jīng)過了一整夜的休息睡眠，身體的各項器官的運行都是比較緩慢的，而且體內(nèi)的血液也會有一點點的改變，因此在早上起床的時候，最好就給身體一個緩沖的時間，如果起床過于迅速的話，身體沒來得及恢復(fù)，很容易造成血管的壓力在增加，影響身體的各項機(jī)能。
2、早起不喝水
在早上起來以后，喝上一杯溫白開水，不僅有助于快速的喚醒身體內(nèi)的各項籍貫，而且HIA有助于滋潤腸胃，促進(jìn)食物以及體內(nèi)的毒素垃圾及時的排出體外；但往往有很多人早上起來晚了，賴床等，就來不及喝水，這就很容易易引起身體缺水，導(dǎo)致上火等情況。因此男性朋友們，不妨在早上起床以后，喝一杯溫開水，讓自己的一整天都充滿精神。
3、早起不吃飯
相信大家都知道，不吃早餐是一件很傷問題的事情，尤其是胃部健康。但是現(xiàn)在卻有越來越多的人不吃早餐，或許是因為早上要趕著上班，又或者是睡懶覺等原因，導(dǎo)致了早上經(jīng)常不吃早餐。要知道，在這種日積月累的過程中，腸胃會慢慢的受到傷害，而體內(nèi)的血液運行也會受到影響，身體的各項器官功能所需要的能量也得不到及時的提供，種種傷害無疑都在悄悄的消耗著生命健康。
我們都說，身體是革命的本錢，想要做更多更好的事情，首先得保證有一個健康的身體，這樣才能做其他的事情。因此，一些不利于長壽的事情，比如以上3種，早起迅速，早起不喝水，早起不吃早餐等等不良習(xí)慣，最好就不要再做了。
