昨天聽朋友說，他老家一個(gè)23歲的小伙子被查出得了胃癌，一聽醫(yī)生說治療可能要花十幾萬后，直接從醫(yī)院跳樓自殺了。
朋友不禁感慨，窮人沒出路，得了病就只能等死。
我好奇怎么會(huì)這么年輕就得了癌癥，一問才知道，這個(gè)男生是個(gè)“拼命三郎”，在參加工作的兩年里，他每天都吃外賣宵夜，幾乎每個(gè)晚上都有酒局，還經(jīng)常熬夜加班，抽煙提神，在長期的胡吃海喝下，最終把自己的胃搞垮了。
你看，毀掉一個(gè)人的根本不是窮，是習(xí)慣。
作的越狠，死得越快
有人說“年輕就要拼”，于是當(dāng)代人都變成了“拼命三郎（娘）”。
工作日拼命工作，熬夜通宵，外賣宵夜，周末拼命社交，燒烤啤酒，酒吧迪廳，慢慢養(yǎng)成了“作死”的生活習(xí)慣。
可想而知，這樣長時(shí)間的“血拼”，身體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，遲早有一天，它會(huì)用“罷工”來表示抗議。
不良的生活習(xí)慣，真的是毀掉一個(gè)人的罪魁禍?zhǔn)住?/strong>
“癌癥”，這個(gè)詞聽起來好像離年輕人很遙遠(yuǎn)。
可據(jù)國家癌癥中心2018年發(fā)布的全國癌癥數(shù)據(jù)報(bào)告顯示：
全國惡性腫瘤（癌癥）新發(fā)病例數(shù)380.4萬例，相當(dāng)于平均每天超過1萬人被確診為癌癥，也就是說每分鐘有7個(gè)人被確診為癌癥。
每年新增30萬年輕的癌癥病人，近十年，年輕人群中癌癥的發(fā)病率增加了近八成。
歌手姚貝娜因乳腺癌復(fù)發(fā)離世時(shí)年僅33歲，90后演員徐婷因患急性淋巴癌、肺部嚴(yán)重感染去世，還有朋友圈里患上罕見淋巴癌的28歲上海女精英，患上胃癌晚期的23歲江蘇男孩……
這都在告訴我們：癌癥的確是越來越年輕化了。
而且，一直作死，真的會(huì)死。
可怕的不是窮病，是不健康的生活習(xí)慣
人為什么會(huì)生?。渴且?yàn)闆]有錢？還是因?yàn)槊缓茫?/p>
顯然都不是。
生病的原因有很多，但沒有一個(gè)跟“錢”和“運(yùn)”直接掛鉤?！皼]有錢”和“命不好”只是人生病后抱怨生活，安慰自己的借口罷了。
其實(shí)，窮不可怕，可怕的是不知道好好愛自己，用不健康的生活習(xí)慣去糟蹋自己的身體。
要知道，命運(yùn)是可選擇的，當(dāng)你選擇怎樣的生活，就會(huì)遇上怎樣的運(yùn)氣。
一個(gè)人的命與運(yùn)，由自己的生活方式?jīng)Q定。
中國抗癌協(xié)會(huì)婦瘤專業(yè)委員會(huì)委員蔡紅兵教授曾指出：
不健康的生活方式會(huì)導(dǎo)致組織器官的功能損傷，為修復(fù)或維持功能，組織器官的細(xì)胞分裂次數(shù)增加，從而使癌癥的發(fā)生概率增高，而恰恰這一部分是可以提早預(yù)防的。
2016年發(fā)表在英國《自然》雜志上的一篇報(bào)告也驗(yàn)證了蔡教授的觀點(diǎn)，報(bào)告綜合所有癌癥發(fā)病因素統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)90%的癌癥是由于自己不健康的生活方式引起。
而所謂不健康的生活方式，就是長期情緒波動(dòng)很大，經(jīng)常吃大魚大肉，火鍋燒烤等高熱量食物，還總是久坐不動(dòng)，熬夜晚睡工作。
大多時(shí)候，是不良的生活習(xí)慣，造就了生命中的不幸。
人們常用健康換取金錢，可你用透支生命打拼來的錢，或許還換不來醫(yī)院里的一張床位。
可怕的從來就不是窮，而是你要為你不健康的生活方式付出的代價(jià)。
健康生活，就趁現(xiàn)在
養(yǎng)生學(xué)者林海峰說：建立正確的生活習(xí)慣，改變錯(cuò)誤的生活方式，是獲取健康的不二法門。
而所謂的健康生活，就是做好生活里的四件小事：心態(tài)積極，均衡飲食，按時(shí)睡覺，適度運(yùn)動(dòng)。
因?yàn)?，?jù)研究顯示，長期保持不良精神狀態(tài)的人，更容易患上癌癥。而且，大多數(shù)癌癥患者，由于恐懼和緊張，思想包袱沉重，精神抑郁，對(duì)治療喪失信心，最終坐以待斃。
所以，千萬不要長期精神緊繃，情緒起伏過大，人活一世，知足常樂，笑口常開最重要。
俗話說得好，病從口入，可見只有好好吃飯，均衡營養(yǎng)，戒煙戒酒，才是最有效的預(yù)防針。
人的一生，將近三分之一的時(shí)間在睡覺，所以保持良好的睡眠真的很重要，只有勞逸結(jié)合，才能使工作效率最大化。
此外，法國著名醫(yī)生蒂素說過：運(yùn)動(dòng)可以代替藥物，但所有的藥物都不能代替運(yùn)動(dòng)。
可見有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，勝過無數(shù)昂貴的營養(yǎng)劑，運(yùn)動(dòng)能使一個(gè)人保持良好的身體條件和最佳的精神狀態(tài)，所以吃多少保健品都不如日行千步，運(yùn)動(dòng)才是良藥。
人的可能性，源于生活的可能性，要想自己的人生擁有無數(shù)種可能，首先要好好生活。
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