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核桃中含有大量的維生素E.能增強(qiáng)人體細(xì)胞的活力.對防止動脈硬化.延緩人的衰老具有獨(dú)到之處.今天就來個核桃飲品。

1.把5顆核桃仁，20顆花生放入溫水中浸泡幾個小時

2.將核桃仁花生連同水一起倒入攪拌機(jī)中打成泥

3.倒入砂鍋中，不停攪拌直到煮開就是一碗香噴噴又有營養(yǎng)的花生核桃乳了，怎么樣是不是很簡單呢？

往往不起眼又簡單的食物確是最有營養(yǎng)的！