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　　腿保健
　　 敲打兩腿，伸指握拳。用手掌或握拳拍打大腿和小腿，從上往下拍打，尤其是 自己感覺(jué)酸脹的地方，反復(fù)多次；雙手握拳和伸指交替數(shù)次?？墒柰ń?jīng)絡(luò)，改善四肢血液循環(huán)。

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