前不久 深醫(yī)君的后臺 收到這么一條訴苦的私信 ?? 說到大姨媽 簡直就是非單身直男的噩夢 平時(shí)溫柔可人的女朋友 在這特殊的幾天 總是無緣無故發(fā)脾氣 分分鐘教你如何重新做人 所以 為了讓更多的愛情 能經(jīng)得起“大姨媽”的考驗(yàn) 今天深醫(yī)君請來了 深圳市人民醫(yī)院的范蕾蕾醫(yī)師 為大家指點(diǎn)迷津 ▼ 月經(jīng) 即我們常說的“大姨媽” 是指子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血 月經(jīng)的周期一般為21-35日 正常持續(xù)時(shí)間是2-8日 每次月經(jīng)總出血量在20-60mL之間
大姨媽或許會遲到，但從來不會缺席
很多姑娘在來大姨媽時(shí)
偶然發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生巾上血色發(fā)黑
甚至還有血塊
就會懷疑自己身體是不是出了問題
江湖上也一直流傳著月經(jīng)=排毒的說法
這文章才有毒吧……
真相是
月經(jīng)和排毒一毛錢關(guān)系都沒有！
那月經(jīng)血發(fā)黑和結(jié)塊到底是怎么回事呢？
月經(jīng)血主要包括血液、脫落的子宮內(nèi)膜、宮頸粘液以及陰道的分泌物，多數(shù)情況下呈暗紅色。
· 當(dāng)月經(jīng)量比較少的時(shí)候，混合的子宮內(nèi)膜碎片比例就偏多，可出現(xiàn)偏黑。
· 長時(shí)間的坐、臥會導(dǎo)致經(jīng)血流動性變差，經(jīng)血積聚在體內(nèi)，被氧化后顏色也會變黑。
· 月經(jīng)血中含有纖維蛋白溶酶，所以一般是不凝結(jié)的，但經(jīng)血多時(shí)纖維蛋白溶酶量不足，就會出現(xiàn)血凝塊。
因此，經(jīng)期偶爾出現(xiàn)發(fā)黑、帶血塊這些現(xiàn)象，都是正常的，不需要過多擔(dān)心。
那么經(jīng)期出現(xiàn)哪些情況需要就診呢？
? 月經(jīng)量長期過多或過少
? 平時(shí)月經(jīng)正常，突然或逐漸變得比自己原來月經(jīng)量增多或減少很多
符合以上一種情況的小仙女，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診，尋找病因。
女生來“大姨媽”時(shí)
最最最最最最最最難受的還是
無法理解這種痛的男生
可以想象一下
連續(xù)至少三天
每時(shí)每刻都有人
不停用高跟鞋踢你的蛋蛋
所以想哄好來“大姨媽”的女人？
沒那么容易
先補(bǔ)補(bǔ)課再說吧
▼
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。我們遇到的90%以上的痛經(jīng)，都屬于原發(fā)性痛經(jīng)。
? 原發(fā)性痛經(jīng)
指生殖器無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，主要與月經(jīng)來潮時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)。
此外，原發(fā)性痛經(jīng)還受精神、神經(jīng)因素影響，此類痛經(jīng)并不代表身體有問題，一般通過消除緊張和顧慮、足夠的睡眠和休息、規(guī)律而適度的鍛煉等方式可緩解。
? 繼發(fā)性痛經(jīng)
指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)，最常見的原因是子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、急慢性盆腔炎、子宮粘膜下肌瘤、宮腔粘連、盆腔充血綜合征、子宮畸形等。
對于繼發(fā)性痛經(jīng)，處理原則是治療原發(fā)病。去醫(yī)院檢查后，該吃藥吃藥，該手術(shù)手術(shù)。
那么問題來了
對于難以忍受的原發(fā)性痛經(jīng)
有沒有什么辦法可以緩解呢
姐妹間流傳著這么一些做法……
1、紅糖水治痛經(jīng)
紅糖水長期以來一直被奉為“大姨媽圣品”。
但實(shí)際上，痛經(jīng)時(shí)喝紅糖水，除了讓你甜一甜，并沒有其他實(shí)質(zhì)性的作用。
如果非說有一點(diǎn)作用，也是熱水的功勞。因?yàn)闊崴兄诖龠M(jìn)血管舒張，從而減輕疼痛感。
那為什么大部分女性，還是覺得喝紅糖水比喝熱白開水更有效呢？
一方面是因?yàn)榧t糖水中的糖能刺激大腦分泌多巴胺，使人產(chǎn)生愉悅的感覺，疼痛感也就減輕了。
另一方面，是心理效應(yīng)。你覺得紅糖水能緩解疼痛，在喝紅糖水時(shí)就會給自己形成心理暗示，自然而然就沒那么痛了。
當(dāng)然，如果你真的喜歡，來杯紅糖水也不錯(cuò)啊，不過別喝太多，畢竟里頭有滿滿的糖和熱量哦~
2、一定不能吃冰的
在五花八門的“大姨媽”禁忌中，流傳最廣的當(dāng)屬經(jīng)期女性是絕對不能吃冰的。
但從醫(yī)學(xué)的角度上來說，目前沒有任何證據(jù)表明，經(jīng)期喝冷水、吃冷飲可加劇痛經(jīng)。
可是有些姑娘在吃完冰的以后，明顯感覺身體不適又是怎么一回事呢？
這是由于每個(gè)人對寒冷的敏感程度不同。當(dāng)寒冷刺激交感神經(jīng)，比較敏感的人可能會出現(xiàn)臟器的缺血性或者痙攣性疼痛，比如胃痙攣。
而在經(jīng)期期間，這部分人吃冰的可能會導(dǎo)致子宮平滑肌過強(qiáng)收縮及血管攣縮，從而導(dǎo)致痛經(jīng)。
所以，姨媽期間到底能不能吃冰的，還是因人而異的。如果你吃冰的會痛經(jīng)，那就少吃或者不吃。如果吃了沒事，繼續(xù)吃也不會引起痛經(jīng)。
3、生個(gè)孩子就好了
確實(shí)有人在生過孩子后痛經(jīng)有所好轉(zhuǎn)，那是因?yàn)樵谌焉锛胺置涞倪^程中，引起了子宮位置的改變，讓原本狹窄的宮頸管擴(kuò)張了一些，經(jīng)血可以更為順暢地排出，從而改善痛經(jīng)。
但并不是所有人都能通過生孩子改善痛經(jīng)，從某種程度上來說，這是個(gè)概率事件。另外，一些器質(zhì)性病變，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等，在生育后也無法改善痛經(jīng)。
最權(quán)威的臨床醫(yī)學(xué)決策支持系統(tǒng) UpToDate 上，評估了除藥物治療外的各種護(hù)理方法，最終得出結(jié)論：熱敷是最有效的，其效果甚至媲美于止痛藥的效果。
所以，廣大的男同胞們，還不快給你的女朋友備好熱水袋和暖寶寶~
如果熱敷對你沒啥效果，可以通過口服前列腺素合成酶抑制劑，如布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸等藥物來緩解疼痛。
有些小仙女們擔(dān)心止痛藥的副作用，但其實(shí)不用過度敏感。畢竟一個(gè)月就吃那么幾片，副作用還沒來得及表現(xiàn)出來呢！
關(guān)于布洛芬的用藥，建議月經(jīng)來的第1天開始服用，連服2-3天，如果持續(xù)疼痛，可間隔4-6小時(shí)重復(fù)用藥1次，24小時(shí)不超過4次。
記得要與食物同時(shí)服用，有胃潰瘍或者哮喘的女性不建議服用。
有避孕需求的女性，還可以考慮口服短效避孕藥來治療痛經(jīng)（注意！不是事后緊急避孕藥）。
此類藥物包括媽富隆、達(dá)英-35、優(yōu)思明、優(yōu)思悅等，療效達(dá)90%以上，可根據(jù)其自身情況選擇不同的短效避孕藥。
對于40歲以上的婦女，口服短效避孕藥可能會增加血栓的風(fēng)險(xiǎn)，所以應(yīng)在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
最后
要提醒各位姑娘
以上方法針對的都是原發(fā)性痛經(jīng)
大家在用藥前
最好還是先去醫(yī)院檢查一下
以排除繼發(fā)性痛經(jīng)的因素
也建議各位非單身&單身的直男
熟讀本文，銘記于心
早日收獲愛情的果實(shí)
