現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)一些慢性病（胃病，高血壓，冠心病，糖尿病......)無(wú)法治愈，認(rèn)為終生吃藥。象高血壓吃降壓藥一樣，一吃就降，不吃就升。其實(shí)高血壓不是病，它是癥，是人體自我調(diào)節(jié)過(guò)程中的產(chǎn)物，是完全可以好的。但人體形成不是一天兩天，需時(shí)間和條件。高血壓有兩種，一種血脂引起的高血壓，低壓高，高壓也跟著高，壓差不大。血脂問(wèn)題是因肝腎陰虛，肝臟清洗血液不徹底，腎臟過(guò)濾不干凈，時(shí)間長(zhǎng)了，血液的垃圾越來(lái)越多，身體為了自救（供養(yǎng)）調(diào)高了血壓。第2是壓差大，這種高血壓是腎虛引起的。找對(duì)病，對(duì)病來(lái)治，不是對(duì)癥。 中醫(yī)講究治病先祛邪，祛除體內(nèi)風(fēng)，寒，濕，熱不好的東西，再扶正，通經(jīng)絡(luò)達(dá)到陰陽(yáng)平衡，百病祛。
一、平衡陰陽(yáng)經(jīng)絡(luò)疏通法
1、通天貫地
取站姿，兩腿分開(kāi)與肩同寛，兩臂自然下垂從身體兩側(cè)舉過(guò)頭頂，十指相扣，掌心翻轉(zhuǎn)向上用力撐掌，保持10秒鐘，然后分別向前，向下?lián)握聘鞅３?0秒鐘，撐掌的同時(shí)腳跟離地，同時(shí)收縮 兩陰。（平衡陰陽(yáng)，頭痛怕風(fēng)，后背陽(yáng)經(jīng)督脈，手腳涼，麻，肩周炎，關(guān)節(jié)炎，平衡血壓。）
2、金雞獨(dú)立
（1）、取站姿，自然呼吸，兩腿分開(kāi)與肩同寛，重心慢慢移向左腳，右腳緩慢抬起，同時(shí)兩臂自然抬起保持平衡，保持以上動(dòng)作1分鐘，然后換右腳。（預(yù)防小腦萎縮，增強(qiáng)記憶，使肌肉與血液平衡。）
（2）、取站姿，兩腿平視，心無(wú)雜念兩腳分開(kāi)與肩同寬，腳伸直雙腿稍彎，兩臂向前舉過(guò)頭頂，頭，手腕，腰部彎，兩臂用力向側(cè)后搖甩，同時(shí)雙腿，雙臂隨力自然伸直，不宜彎曲，向后用力，向前不用力。此方法用于降血壓，通關(guān)節(jié)，（貧血，低血壓不宜。）
(3)、取坐姿，左腳放在右腿上，雙手搓熱，用右手手心的勞宮穴對(duì)左腳腳心涌泉穴，進(jìn)行溫敷2分鐘，然后按順時(shí)針再進(jìn)行揉搓5分鐘，做完左腳再換右腳。（有助于睡眠及心腎虛）
二、祛邪六字訣
祛邪六字訣是一種祛病延年的呼吸吐納法，又稱踵息法。根據(jù)四時(shí)、五行與臟腑經(jīng)絡(luò)之間的關(guān)系，協(xié)調(diào)臟腑，平衡陰陽(yáng)，祛病延年，此功法用噓，呵，呼，嘶，吹，嘻，六字，分別與肝膽，心小腸，脾胃，肺大腸，腎膀胱，三焦，等臟腑經(jīng)絡(luò)相應(yīng)，莫經(jīng)有病即相應(yīng)之字治之，可防患于未然，治療與方始簡(jiǎn)便易行，療效顯著。六字決通過(guò)人體呼呼吐納之法，吸入自然界之清氣，呼出體內(nèi)之濁氣以邪氣，為進(jìn)一步撫養(yǎng)臟腑之正氣打下基礎(chǔ)。
1、六字決具體作法
清晨洗漱后，于室內(nèi)，室外面向東方靜靜站立，先扣齒36次，舌洗外牙齦36次，待口中液滿，漱口3次，分次咽下，并分別意送上，中，下三焦。吸氣舌頂上額鼓肚子，兩目微閉，再將濁氣慢慢吐出同時(shí)吸肚子，呼氣時(shí)默念噓，同時(shí)雙目園睜，36次。其它五字只有吐氣時(shí)不睜眼，如此36次，堅(jiān)持此決有強(qiáng)健身體之功效，
注：某臟有病用某字。
治病先祛邪，祛邪后一定要扶正，不扶正等于要人命。好比一個(gè)國(guó)家經(jīng)過(guò)幾年戰(zhàn)爭(zhēng)打勝后不去重建，又會(huì)民不聊生。扶正分內(nèi)扶正，外扶正。
2、安和五臟
（1）、明目養(yǎng)肝：輕閉雙眼，雙手半握，拇指按太陽(yáng)穴，食指關(guān)節(jié)刮上下眼輪從內(nèi)眼角向外36次，上下為一圈，眼珠轉(zhuǎn)動(dòng)順氣各18圈。
（2）、潤(rùn)舌養(yǎng)心法：收心求靜，舌洗外牙齦36次，漱口三次，分三次咽下意咽上中下三焦，輕咀舌尖6次，帶虛火外出。
（3）、摩腹健脾：雙手掌心搓熱，雙手盤(pán)疊，外勞宮內(nèi)勞宮對(duì)應(yīng)，男左女右。暖肚臍2分鐘，繞肚臍順36圈，逆36圈（便秘逆36圈，便溏腹瀉順36圈，再用拇指關(guān)節(jié)按天輸穴順36圈）。
（4）、搓鼻潤(rùn)肺法：雙手空握，大拇指微彎曲按十指關(guān)節(jié)，從印堂由上到下搓鼻36次，后拇指關(guān)節(jié)按迎香穴2分鐘，
（5）、縮陰固腎：向東站立，鼻子吸氣，收縮前后二陰，{叫腎開(kāi)竅二陰}站停2秒鐘，呼氣72次。
內(nèi)扶正，調(diào)養(yǎng)五臟，五臟平衡，五臟再養(yǎng)元?dú)狻Ｔ獨(dú)庾?，它也能養(yǎng)五臟，相輔相成。內(nèi)調(diào)五臟來(lái)養(yǎng)元?dú)?，身體康復(fù)得比較快。
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