這是三味淑屋原創(chuàng)文章
—第459篇
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01.
我是誰？
我扮演很多角色：母親、妻子、兒媳婦、姐姐、一名商業(yè)地產(chǎn)的總裁助理、一名職業(yè)生涯規(guī)劃師、一名心理疏導(dǎo)培訓(xùn)師……等等。
在這些角色中，我選擇了當(dāng)下我認(rèn)為最重要的角色“母親”、“妻子”與“培訓(xùn)師”作為當(dāng)前以及接下來的幾年里必須全身心投入且讓自己變得更好的對象。
之后，選擇好了重點(diǎn)，就可以聚焦了。
我是誰？我是一名二寶媽，在職場馳騁十余年的女戰(zhàn)士，是一名職業(yè)規(guī)劃與理疏導(dǎo)培訓(xùn)師。
你呢？我想你也會有很多角色要扮演。
近三年，你認(rèn)為你要扮演好哪幾個角色，對于你來說是至關(guān)重要的呢？
人生就是這樣有意思，隨著年齡的增長，因為我們是社會中的人，所以角色會變得越來越豐富。
特別是人到中年時，你會發(fā)現(xiàn)自己的角色很多很多，很多時候沒有辦法去兼顧，讓自己扮演的所有角色都做到完美，你還會感覺生活怎么這么難？
是呀，也正因為我們擁有這么多豐富的角色，我們的人生才注定越來越精彩，才注定要迎接更多挑戰(zhàn)。
在不同的角色扮演過程中，因為我們賦予了它們不同的色彩，因而會產(chǎn)生不同的價值與意義。
此刻，你是誰不重要，重要的是，你將要成為誰，或者你最想要成為誰？你要把哪些當(dāng)下更重要的角色扮演好？
人生就是舞臺，就是賽場，每一次出現(xiàn)，都不是彩排。
02.
關(guān)于精力
說到精力，在身體素質(zhì)方面，因為隨著時代的進(jìn)步，你會發(fā)現(xiàn)同齡人之間，大家的身體健康狀況沒有太大的區(qū)別，其實(shí)大家都差不多。
然而，為什么有的人會說“你怎么有那么多精力去做那么多的事？”
你說人家有三頭六臂么？一天的時間比24小時還多嗎？
可你又不得不承認(rèn)，人家就是投入產(chǎn)出比高，簡直就是赤裸裸的現(xiàn)實(shí)。
我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)所謂的精力管理，并沒有那么高深莫測，而是看你在單位時間內(nèi)的專注度、投入度如何？把身體健康和精神世界、行為三者管好了，效果也就漸漸好起來了。
在陪伴孩子這件事情上，為什么有的人同樣是陪孩子，效果卻不同？
爸爸和媽媽，按理說孩子都很希望和父母在一起，然而媽媽陪伴孩子時從來不看手機(jī)，是全情陪伴。爸爸呢？手機(jī)比孩子還親。你說，孩子會喜歡和誰在一起？誰和孩子的關(guān)系會很緊密？顯然是全情投入、專注陪伴孩子的媽媽會成為孩子最離不開的人。
這，和精力管理有關(guān)系嗎？肯定的。
你投入的時間（精力）在哪里，你的收獲就在哪里。
所以，無論是在家庭陪伴上，還是在工作之職場、自我成長上，我們都要問問自己，“我是不是做到專注？”“全情投入的時間到底又有多少？”
事不在多，而在于你的投入與專注度。
所以，精力管理實(shí)質(zhì)上就是時間管理，就是做好扮演那幾個重要角色的管理，就是對自己篤定要做好的事情的管理。
03.
如何做好個人的精力管理？
三點(diǎn)小tips
（1） 抓重點(diǎn)
現(xiàn)在這個時代，我們的時間分分鐘被人“算計”，滿世界的信息時刻在我們眼前來回穿梭。
因為我們每個人的時間精力有限，所以只能在屬于我們自己的每個時間段里，學(xué)會抓住最主要的矛盾，自己才能夠有足夠的時間精力去投入。
我前面提到的那么多的角色，你最想要扮演好哪一個？哪個扮演好了，也能夠影響到別的角色或讓別的角色得到改善？
挑出來之后，你的精力就能夠做到心中有數(shù)了。
（2） 做減法
“貪”是人的本性，要學(xué)會做減法。
和自己作斗爭是最難的，當(dāng)自己什么都想要的時候，反而什么都得不到。
當(dāng)自己想要什么事情都做好時，你會發(fā)現(xiàn)事情僅僅停留在表面，事多一團(tuán)糟。
所以，有效的辦法，就是索性做減法。
（3） 向上生長
常懷感恩的心。
任何時候出現(xiàn)的困難和問題，都是老天來提醒和鍛煉我們的好機(jī)會。學(xué)會感謝挫折，發(fā)自內(nèi)心去感謝這些困難和問題，并對自己說：“太好了！我又有機(jī)會得到了提升！”這是心理暗示，同時也是讓自己學(xué)會用感恩的心去面對一切。
時刻不要忘了個人成長。
工作、家庭、事業(yè)如何兼顧？這個時代對女人的要求太高了，同時，我們自己還不自覺給自己拔高，壓力無處不在。
坦然面對壓力，同時，每日抽一定的時間放在閱讀與溝通上。
你會發(fā)現(xiàn)，自己需要學(xué)習(xí)的地方太多太多了，于是，你與人溝通，陪伴孩子、閱讀、甚至是做飯時，你都當(dāng)成是學(xué)習(xí)的機(jī)會，于是，你又可以去挖掘到一些不同的東西來，又會對你的人生有啟發(fā)，簡直就是一舉N得。
今天，有限的分享，我想，給啟發(fā)比直接給答案更重要。
我們每個人來到這個世界的責(zé)任和使命都不盡相同，但這一生都值得好好珍惜，不負(fù)韶華。
管理好自己，做更好的自己！
三味淑屋，和你一起遇見成長和改變！
樂觀的阿景
專注職場成長的二寶媽
職業(yè)生涯規(guī)劃師
心理疏導(dǎo)培訓(xùn)師
中科院心理研究所在讀人力資源管理心理學(xué)
公眾號：三味淑屋（ID：SWSW1028）
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