常用的輔助功法
一、疏 肝 法
1、預備
兩腳平行，與肩等寬，雙膝微曲，松肩，兩手自然下垂，松靜站立。舌抵上腭，似笑非笑，雙目平視，心澄目潔。全身由上而下依次放松，將氣導入下丹田，開始意守。
引丹田氣經會陰穴沿督脈上升，至大椎穴，經兩肩、兩臂至兩手勞宮穴。
將身體重心移向左腳，右腳向前邁出半步，腳跟著地，腳尖上翹，對著樹木（或木材、木器）。
2、雙回氣
兩手轉掌心向前，捧氣似球，以肩為軸，從體前緩慢托起，貫入百會穴。張臂開胸，掌心向下，指尖相對，外導內行，將氣導至膻中穴（圖214――216）。
3、排肝氣
兩手平移至右胸前，沿身體右側下導，意將肝氣沿肝經，經右腳內側導至右腳大敦穴排出（用意念將大敦穴打開，將肝氣排給樹木或木器）；兩臂導氣至伸直后，翻掌心對樹推出，意將肝氣推入樹木。然后，兩手自然下垂（圖217――221）。
如連續(xù)作時，將兩手下垂動作改為左右分開，向外畫弧，繞至兩胯，轉掌心向前，再作排肝氣動作。
（疏肝法是肝病和腫瘤病患者練功初期排除病氣的一種輔助功法，如有郁悶之氣，也可用此法排除。排肝氣動作可連續(xù)作九至三十次，次數(shù)多少因人而異，以肝區(qū)舒適為度，不可過多）。
二、點穴降濁法
1、預備
兩腳平行，與肩等寬，雙膝微曲，松肩，兩手自然下垂，松靜站立。舌抵上腭，似笑非笑，雙目平視，心澄目潔。全身由上而下依次放松，將氣導入下丹田，開始意守。
引丹田氣經會陰穴沿督脈上升，至大椎穴，經兩肩、兩臂至兩手勞宮穴。
2、提翅
兩手轉掌心向前，掌指平伸，以肩為軸，從體前緩慢托起至與肩平（此時兩臂與肩等寬，掌心向上）（圖222――223）。
3、展翅
兩臂左、右分開成“一”字形（手心仍保持向上）（圖224）。
4、點肩井穴
五指并攏，兩小臂向耳側折回，中指點向兩肩井穴，意入肩井穴；松肩，松腰，意向兩腳涌泉穴，留清排濁（圖225）。
5、合翅
待涌泉穴有氣感后，將小臂伸開，同時掌指伸平，恢復“一”字形。兩臂再向體前平移至與肩等寬（掌心一直向上）（圖226――227）。
6、雙回氣
兩手掌指放松，微曲，捧氣似球，從體前緩慢托起，貫入百會穴。張臂開胸，掌心向下，指尖相對，外導內行，將氣導入下丹田（圖228――229）。
7、收功
兩手平臍后，掌指放松，微曲，分別向左、右各約45度方向外推。與外推同時，突出尾閭，上身保持正直，鼻準對臍中。
翻掌內收，指尖斜向相對，在下丹田前攏氣抱球。松肩、提肛，兩手向小腹收攏時，距小腹約兩厘米時，經兩胯沿體側自然放下，同時兩腿立直（圖230――234）。
三、引氣歸元法
1、預備
兩腳平行，與肩等寬，雙膝微曲，松肩，兩手自然下垂，松靜站立。舌抵上腭，似笑非笑，雙目平視，心澄目潔。全身由上而下依次放松，將氣導入下丹田，開始意守。
引丹田氣經會陰穴沿督脈上升，至大椎穴，經兩肩、兩臂至兩手勞宮穴。
2、雙回氣
兩手轉掌心向前，捧氣似球，以肩為軸，從體前緩慢托起，貫入百會穴。張臂開胸，掌心向下，指尖相對，外導內行，將氣導入下丹田（圖235――238）。
3、收功
兩手平臍后，掌指放松，微曲，分別向左、右各約45度方向外推。與外推同時，突出尾閭，上身保持正直，鼻準對臍中。
翻掌內收，指尖斜向相對，在下丹田前攏氣抱球。松肩，提肛，兩手向小腹收攏，距小腹約兩厘米時，經兩胯沿體側自然放下，同時兩手腿立直（圖239――244）。
（如作引氣歸元法后仍感不適，可用“八方引氣歸元法”將散亂之氣引入下丹田。）
四、八方引氣歸元法
1、八方引氣
從面向正南開始，分別向著八個方向（南、西南、西、西北、北、東北、東、東南）做“引氣歸元法”（每次都要認真做好預備動作與收功動作），然后恢復到面向正南。
2、捧氣貫頂
兩手轉掌心向前，捧氣似球，以肩為軸，從體前緩慢托起，貫入百會穴。張臂開胸，手腕放松，手、臂與肩成六邊形，略停片刻（圖245――247）。
3、通天合陽
兩手在頭頂十指交叉，翻掌心向上。以頸椎為軸，左右松動雙肩，上拔頸椎；以胸椎為軸，左右松動雙肩，上下抻腰椎（圖248――250）。
4、通地合陰
掌心向上，兩臂伸直，同時兩腿直立。后以腰為軸，兩臂夾頭緩慢向下俯落，在兩腳前正中部位作第一次通地合陰，松腰；在左腳前作第二次通地合陰，松腰；在右腳前作第三次通地合陰，松腰。然后起身，自然站立（圖251――253）。
（以上“通天合陽”與“通地合陰”動作的要領與均同第一節(jié)的相同動作）
5、雙回氣
轉掌心向前，捧氣似球，以肩為軸，從體前緩慢托起，貫入百會穴。張臂開胸，掌心向下，指尖相對，外導內行，將氣導入下丹田（圖254――257）。
6、收功
兩手平臍后，掌指放松，微曲，分別向左、右各約45度方向外推。與外推同時，突出尾閭，上身保持正直，鼻準對臍中。
翻掌內收，指尖斜向相對，在下丹田前攏氣抱球。松肩，提肛，兩手向小腹收攏，距小腹約兩厘米時，經兩胯沿體側自然放下，同時兩手腿立直（圖258――263）。
五、左四右三回陽法
1、預備
兩腳平行，與肩等寬，雙膝微曲，松肩，兩手自然下垂，松靜站立。舌抵上腭，似笑非笑，雙目平視，心澄目潔。全身由上而下依次放松，將氣導入下丹田，開始意守。
引丹田氣經會陰穴沿督脈上升，至大椎穴，經兩肩、兩臂至兩手勞宮穴。
2、雙回氣
兩手轉掌心向前，捧氣似球，以肩為軸，從體前緩慢托起，貫入百會穴。張臂開胸，掌心向下，指尖相對，外導內行，將氣導入下丹田（圖264――267）。
3、抱球
兩手平臍后，掌指放松，微曲，分別向左、右各約45度方向外推。與外推同時，突出尾閭，上身保持正直，鼻準對臍中。
翻掌內收，指尖斜向相對，在下丹田前攏氣抱球，并保持抱球姿勢（圖268――270）。
4、垂簾
用意念將雙目平視的神光由遠而近地收回，上眼皮象簾子似的緩慢下垂，眼觀鼻尖，意念入膻中穴，沿中脈內視下丹田。
5、左四
用意念將神光調至正前方三米處，頭緩慢向左轉約90度（視線隨之向左平移），然后再緩慢轉回（視線也隨之向右平移），至面向正前方后，將雙目神光收回，內視下丹田。
如此反復做四遍。（圖271――272）。
6、右三
用意念將神光調至正前方三米處，頭緩慢向右轉約90度（視線隨之向右平移），然后再緩慢轉回（視線也隨之向左平移），至面向正前方后，將雙目神光收回，內視下丹田。
如此反復做三遍。（圖273――274）。
7、收功
松肩、提肛，兩手向小腹收攏，距小腹約兩厘米時，經兩胯沿體側自然放下，同時兩腿立直（圖275――278）。
六、五心歸一法
1、預備
兩腳平行，與肩等寬，雙膝微曲，松肩，兩手自然下垂，松靜站立。舌抵上腭，似笑非笑，雙目平視，心澄目潔。全身由上而下依次放松，將氣導入下丹田，開始意守。
引丹田氣經會陰穴沿督脈上升，至大椎穴，經兩肩、兩臂至兩手勞宮穴。
2、雙回氣
兩手轉掌心向前，捧氣似球，以肩為軸，由下從體前緩慢托起，貫入百會穴。張臂開胸，掌心向下，指尖相對，外導內行，將氣導入下丹田（圖279――282）。
3、抱球
兩手平臍后，向左、右各約45度方向外推。同時突出尾閭，上身保持正直，鼻準對臍中。然后翻掌內收，在下丹田前攏氣抱球（圖283――284）。
4、引左手心氣
用意念引左手心的氣，沿左臂內側至左肩，再經膻中穴至下丹田右側，然后，按逆時針方向（以自身為表盤，即沿下丹田右側向下，再向左，向上，向右）以5厘米為半徑，圍繞下丹田的中心點旋轉一周（圖285）。
5、引右手心氣
用意念引右手心的氣，沿右臂內側至右肩，再經膻中穴至下丹田左側，然后，按順時針方向（即沿下丹田左側向下，再向右，向上，向左）以5厘米為半徑，圍繞下丹田的中心點旋轉一周（圖286）。
6、引左腳心氣
用意念引左腳心的氣，沿左腿內側至下丹田左側，然后按逆時針方向（即沿下丹田左側向上，再向右、向下，向左），以5厘米為半徑，圍繞下丹田的中心點旋轉現(xiàn)周（圖287）。
7、引右腳心氣
用意念引右腳心的氣，沿右腿內側至下丹田右側，然后按順時針方向（即沿下丹田右側向上，再向右左、向下，向右），以5厘米為半徑，圍繞下丹田的中心點旋轉現(xiàn)周（圖288）。
8、引頂心氣
用意念引頂心的氣，沿中脈至下丹田，然后按順時針方向（即由中間向左，向下，向右，向上，再向左回到中間），以5厘米為半徑，圍繞下丹田的中心點旋轉現(xiàn)一周（圖289）。
9、收功
松肩、提肛，兩手向小腹收攏，距小腹約兩厘米時，經兩胯沿體側自然放下，同時兩腿立直（圖290――292）。
七、降壓法
1、預備
兩腳平行，與肩等寬，雙膝微曲，松肩，兩手自然下垂，松靜站立。舌抵上腭，似笑非笑，雙目平視，心澄目潔。全身由上而下依次放松，將氣導入下丹田，開始意守。
引丹田氣經會陰穴沿督脈上升，至大椎穴，經兩肩、兩臂至兩手勞宮穴。
2、捧氣貫頂
兩手轉掌心向前，捧氣似球，以肩為軸，從體前緩慢托起，貫入百會穴（圖293――295）。
張臂開胸，掌心向前，指尖相對，外導內行，將氣導入下丹田（圖296――297）
兩手平臍后自然分開，放到身體兩側，用意念繼續(xù)將氣沿兩下肢導向兩腳涌泉穴，入地三米（圖298――300）。
（血壓高時，每天可做數(shù)次，每次可連續(xù)做三至九遍。血壓正常后即應停做）
八、吐音法
“吐音法”就是用連續(xù)某個字音治療某種疾病的方法。如吐“噓shi音”可以調整肝肘氣機，排除非良性幻覺。
（由于人的疾病多種多樣，有的人一身數(shù)病，且每人致病原因與病情嚴重程度也各不相同，吐什么字音和用怎樣 的方法吐音才可以起到醫(yī)療作用，必須由氣功老師根據(jù)患者的具體情況辨癥指導，無這方面經驗和知識的人不可隨意指點）。
