關(guān)于個(gè)人內(nèi)耗的內(nèi)容，我們討論過很多次，但是有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)：自己的內(nèi)耗和成長(zhǎng)的環(huán)境有著很密切的關(guān)系。
真實(shí)使我們感到幸福的，并不完全決定于有多么豐厚的物質(zhì)條件，更多的是來(lái)源于家庭是否和睦。
有的家庭物質(zhì)條件很富裕，吃穿住行等各方面都不用愁，甚至都能比大多數(shù)人更優(yōu)越?？墒菂s因?yàn)閮r(jià)值觀不同而日爭(zhēng)夜吵。時(shí)間長(zhǎng)了必然會(huì)造成離心離德，不再為家庭謀求幸福。這種內(nèi)耗嚴(yán)重的家庭，即便是富貴滔天，也注定會(huì)日漸走向衰敗，只是時(shí)間問題而已。
而一個(gè)貧窮的家庭，如果每個(gè)成員都能相互關(guān)愛、一片和氣，家人就能團(tuán)結(jié)一致為共同目標(biāo)奮斗，那么終有一天會(huì)實(shí)現(xiàn)家庭愿景。貧窮之家，也能養(yǎng)出上等風(fēng)水。
知乎上有個(gè)問題：“一個(gè)家貧窮的真正根源是什么？”
有個(gè)高贊回答：“身邊總有制造內(nèi)耗的人?！?br>
誠(chéng)然如此。
即使豐衣足食，若是紛爭(zhēng)不斷，就必然會(huì)造成互相消耗，得到的也會(huì)慢慢失去。
1、反內(nèi)耗特征一：和氣大于脾氣
相信在我們每個(gè)人的身邊，都見到過脾氣很大的人，要么經(jīng)常發(fā)怒、要么脾氣暴躁、要么控制欲強(qiáng)......
最終養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣：把脾氣當(dāng)本！
結(jié)果顯而易見，因?yàn)槠馓?，?jīng)常搞得家里雞犬不寧。
有一對(duì)開蛋糕店的夫妻，因?yàn)樯馓?，兩人稍有不順，就?huì)大發(fā)脾氣。
有一次，兩人吵得不可開交，丈夫揮舞著菜刀，激動(dòng)地對(duì)妻子大聲嚷道：“你什么事情都要跟我爭(zhēng)，要是再這樣，我就對(duì)你不客氣！”
妻子也不甘示弱，大聲還擊：“你有種就來(lái)啊，反正我也不想活了！”
眼看兩人馬上就要?jiǎng)邮?，這時(shí)有個(gè)人大喊：“大家過來(lái)看看啊，這里有很多免費(fèi)的蛋糕店，趕緊來(lái)拿吧！”
2023年“21天改變自己”升級(jí)版（第2期）
經(jīng)過8個(gè)月的精雕細(xì)琢，升級(jí)后“21天改變自己“課程升級(jí)版將在2023年8月7日開課。升級(jí)以后的課程，主要針對(duì)以下迫切渴望改變自己而又不知如何突破現(xiàn)狀的人而設(shè)計(jì)：內(nèi)心自卑、不明原因或因不可改變?cè)驅(qū)е虏蛔孕?/span>、時(shí)常感到焦慮、自身價(jià)值感不強(qiáng)、對(duì)未來(lái)的方向感到迷茫、經(jīng)常開心不起來(lái)、莫名煩躁、對(duì)自己不夠了解及不清楚自己的潛能、思維方式固化、目標(biāo)不明確等）。
“21天改變自己”課程內(nèi)容簡(jiǎn)介：
1、你的思維如何影響著自己的行為？
2、如何突破破目前的思維方式？
3、如何透過現(xiàn)象，看到問題的本質(zhì)及底層邏輯？
4、如何看到潛意識(shí)里固有的不合理信念？
5、什么是潛意識(shí)？潛意識(shí)如何掌控著你的言行？
6、如何進(jìn)行積極的心理暗示？
7、如何接納不完美的自己？
......
課程形式：
第1部分：通過提前預(yù)約后，微信語(yǔ)音或電話方式進(jìn)行5次（每次30分鐘左右）的一對(duì)一溝通，詳細(xì)了解每個(gè)的基本情況，再有針對(duì)性進(jìn)行引導(dǎo)；
第2部分：通過微信群語(yǔ)音消息方式授課
授課安排：總共11節(jié)課，每?jī)商煲还?jié)課，時(shí)間是晚上19:30--20：00。錯(cuò)過也可以回聽，或者反復(fù)聽。
【 費(fèi)用說(shuō)明】：升級(jí)后的課程原價(jià)為1699元/人。但是，為了回饋廣大粉絲對(duì)”如何提升自信“公眾號(hào)的持續(xù)支持與關(guān)注，以及對(duì)所有愿意改變自己的人以更大鼓勵(lì)，只象征性的支付一定費(fèi)用，因此優(yōu)惠后的價(jià)格為：299元/人。
更多詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng) 咨詢李老師：23465879【請(qǐng)注明是“課程學(xué)習(xí)”并交費(fèi)后邀請(qǐng)您進(jìn)群】
夫妻倆一聽急眼了，趕緊上前去護(hù)自己的店鋪。
那人卻只說(shuō)：“反正你們一個(gè)要?dú)⑷?，一個(gè)想要死，那還留著這些蛋糕有什么用呢？”
聽完，夫妻倆都陷入了沉默。
什么叫“和氣”？
和氣的表面意思是：溫和的態(tài)度。但是如果只理解到這里，我們根本無(wú)法做到和氣，因?yàn)楹雎粤撕蜌獾谋举|(zhì)。
和氣的人，能夠看透 人性，清楚人性的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)，很清楚家庭到底需要的是什么。對(duì)于家人表現(xiàn)出來(lái)的不足，也就能夠理解和寬容，而不至于嚴(yán)苛的去要求和指責(zé)，更不會(huì)因?yàn)槎鵂?zhēng)吵、抱怨。
2、反內(nèi)耗特征二：溝通大于抱怨
抱怨是什么？
人活在這個(gè)社會(huì)上，身上挑著兩個(gè)擔(dān)子，前面放的是自己的優(yōu)點(diǎn)、特長(zhǎng)、成就、貢獻(xiàn)、榮譽(yù)等；后面放的是自己的不足、缺陷、讓自己羞愧、自責(zé)、失敗的事等（過于自卑的人正好相反）。
人一般都是向前看的，所以更多時(shí)候看到的是自己的優(yōu)點(diǎn)，以及別人的缺點(diǎn)和不足。
而抱怨就是在遇到問題以后，一直盯著別人后面的那個(gè)擔(dān)子，把問題都?xì)w結(jié)于別人或環(huán)境等。
一對(duì)夫妻中，妻子有一天一把鼻涕一把淚地跑到親戚家里哭訴，說(shuō)丈夫鬧著要跟她離婚。
但是在親戚眼里，丈夫是一個(gè)老實(shí)人，只不過因?yàn)槎嗄觌[忍后而在中年爆發(fā)。
妻子向來(lái)要強(qiáng)，別人家里有的，她也一定要有，丈夫的工資，幾乎全被她用在了穿衣打扮上。
兩個(gè)孩子相繼出生后，丈夫勸她省著花，卻換來(lái)妻子一頓譏諷：“要是你能多賺錢，我還能這么摳搜？”
妻子還在各種場(chǎng)合，抱怨她那位老實(shí)而無(wú)能的丈夫，說(shuō)自己芳華正茂，嫁給這個(gè)男人簡(jiǎn)直是瞎了眼。
久而久之，丈夫懦弱無(wú)能的名聲便傳開來(lái)。
這些年，丈夫也很努力，開過貨車、扛過泥沙，出門做過工，但自己辛辛苦苦賺錢養(yǎng)家，得到的卻是一味地貶低和指責(zé)。
時(shí)間久了，兩人最終走到離婚的地步，一個(gè)家也被扯得四分五裂。
通過上面這個(gè)故事可以看出，妻子表面上看是“受害者”，但是卻是這個(gè)家庭里的“內(nèi)耗者”。一個(gè)家庭最可怕的，不是貧窮，而是內(nèi)耗。
如果一個(gè)家庭里凡事都去挑剔對(duì)方的錯(cuò)，只會(huì)寒了伴侶的心；彼此寬容體諒，日子才能和諧美滿。
什么是溝通？
溝通就是給對(duì)方表達(dá)內(nèi)心想法的機(jī)會(huì)，使雙方意見的差異逐漸縮小，而最終達(dá)成共識(shí)。這個(gè)“共識(shí)”，就是我們常說(shuō)的家庭的價(jià)值觀念。
如果遇到事情以后，都固執(zhí)的認(rèn)為對(duì)方應(yīng)該聽自己的，只要對(duì)方?jīng)]有按照自己的意思做，就開始產(chǎn)生情緒，或者開始打擊、挑剔、爭(zhēng)吵等。這樣只會(huì)使這個(gè)家庭的“共識(shí)”越來(lái)越少，心與心的距離越來(lái)越遠(yuǎn)！
3、反內(nèi)耗特征三：支持大于埋怨
俗話說(shuō)：好言一句三冬暖，惡言一句三冬寒。對(duì)于一般人如此，對(duì)于自己的家人更是如引！
為什么一方總是會(huì)埋怨另一方？大多數(shù)是因?yàn)殡p方都缺失“家庭責(zé)任感”。
也許你會(huì)奇怪，為什么我說(shuō)雙方都缺失家庭責(zé)任感。因?yàn)楸宦裨沟囊环绞紫仁侨狈彝ヘ?zé)任感，做了一些事情讓對(duì)方感到不舒服?？墒窃谶@個(gè)時(shí)候，他的內(nèi)心是多少有些愧疚感，甚至是自責(zé)的，而對(duì)他一番埋怨之后，他內(nèi)心的這種愧疚感和自責(zé)馬上就消失了。
家庭當(dāng)中，需要的是相互支持與鼓勵(lì)，對(duì)于另一伴的不足就去埋怨，不同樣也是缺乏家庭責(zé)任感嗎？
人性有一個(gè)非常大的特點(diǎn)：因?yàn)樾湃?，才有?zé)任感。
支持和鼓勵(lì)，從另一個(gè)角度就是對(duì)對(duì)方的信任，有著強(qiáng)大的力量。
以上就是一個(gè)家庭內(nèi)耗的三個(gè)特征，因此我們說(shuō)一個(gè)家庭想要往上走，最大的阻礙不是貧窮，而是家庭中的內(nèi)耗。
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