你是否知道，你的生命時鐘其實是由你的血管來控制的？是的，你沒有聽錯，“人與血管同壽”，這句話并不是危言聳聽，而是科學(xué)事實。
血管是我們身體的運輸工具，它們負責把血液中攜帶的氧氣、營養(yǎng)、水分等送達到每一個細胞，讓我們的身體能夠正常運作。
但是，如果血管里出現(xiàn)了一些不速之客——“血栓”，那么我們的身體就會陷入危機。
血栓就像水管里的水垢一樣，會阻礙血液的流動，甚至堵塞血管，導(dǎo)致我們的心臟、腦部、肺部等重要器官缺血缺氧，引發(fā)各種嚴重的疾病。
“血栓”形成的原因
其實，“血栓”的形成有三個主要原因：一是血管內(nèi)皮受損；二是血流速度過慢；三是血液凝固功能異常。
這些原因都會導(dǎo)致血液中的纖維蛋白和血小板聚集在一起，形成一團黏稠的物質(zhì)——“血栓”。
要避免“血栓”的形成，需要注意以下幾點
1.保持良好的生活習(xí)慣
不吸煙、不酗酒、不暴飲暴食、不熬夜、不過度勞累等。這些都會損傷我們的血管內(nèi)皮，增加“血栓”的風險。
2.堅持適量的運動
運動可以促進我們的血液循環(huán)，增加心肺功能，防止血液淤滯和凝固。每天至少保持半小時以上的中等強度運動，如散步、慢跑、騎自行車等。
3.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
多吃富含維生素C、E、K等抗氧化劑和抗凝劑的食物，如柑橘類水果、堅果類食物、綠葉蔬菜等。
少吃高脂肪、高膽固醇、高糖的食物，如肥肉、奶油、甜點等。這些都會增加血液的黏稠度，降低血管的彈性。
做好一件事
水是藏在大家身邊的“溶栓高手”，也是人體必需組成部分，人體每天需要補充1.5L~2.5L的水來滿足人體正常的新陳代謝。
你可能不知道，其實有一種很常見的花茶，就是“溶栓高手”。
它就是由菊花、金銀花、決明子三種花草組成的。這三種花草都有清熱解毒、清肝明目、降血壓、降血脂、抗凝血的作用。決明子有減慢“血栓”形成速度的功效、金銀花有益于血管保持彈性、知里菊對改善血液黏稠度也有積極作用。
每天用開水沖泡一杯，就能有效地清理我們的血管，讓它們變得干凈通暢。你是不是覺得很驚喜，也很后悔沒有早點知道呢？
現(xiàn)在你知道了嗎？保護好你的血管，就是保護好你的生命。不要等到出現(xiàn)了問題才去尋求解決辦法，而要從現(xiàn)在開始，做好預(yù)防措施，讓你的血管永遠年輕有活力。
快來試試這種簡單又有效的花茶吧，讓“血栓”無處藏身！
綜合編輯：azeliang
