薏米紅豆
薏米紅豆真的是個非常有名的養(yǎng)生粥品，主要原因還是歸結(jié)到“濕熱”的人太多了，需求打了自然名氣就大了。都說“胖人多痰濕”，現(xiàn)在的胖子真的是一抓一大把，薏米紅豆粥都快被捧上天了。一說我濕氣重，用薏米紅豆，我舌苔厚，用薏米紅豆，我大便黏膩，還用薏米紅豆。
濕
當(dāng)然我并不是說薏米紅豆不好啊，在夏季我自己也是喝過不少的，畢竟醫(yī)生這個職業(yè)，運(yùn)動的比較少，體內(nèi)濕氣也蘊(yùn)結(jié)，喝點(diǎn)薏米紅豆粥身體確實(shí)會輕快很多。但是并不是所有的濕都能用薏米紅豆的。薏米和紅豆的作用是清熱利濕，所祛的也是濕熱，加上薏米紅豆性寒涼，吃多了還會傷脾胃，尤其是現(xiàn)在是大冬天里，和薏米紅豆好像就沒那么合適了。
寒濕凝聚
濕邪重濁、黏膩，容易與其他邪氣雜糅在一起，其中“首當(dāng)其沖”的濕熱邪，濕熱膠著，很是麻煩，但是濕邪同樣容易與寒邪交織，寒濕蘊(yùn)結(jié)體內(nèi)絕對不比濕熱好治啊。
現(xiàn)在天氣寒冷，寒邪容易侵犯人體，加上濕邪，對脾胃的傷害是最明顯的，寒濕客脾，會出現(xiàn)慢性腹瀉、胃痛，惡心，不思飲食等一系列胃腸道的反應(yīng)，寒濕客肺，會出現(xiàn)咳嗽、氣短，引發(fā)肺心疾病，寒主收引，濕邪重濁，二者交織更加難以去除。俗話說“虛寒中生” 寒很容易致虛，進(jìn)一步是身體更加的虛弱。
寒濕凝聚
寒濕凝聚日久，容易生痰，而中醫(yī)治療“痰”的最大的原則是“以溫藥化之”，這個原則對痰、寒、濕都是通用的，寒、濕、痰匯結(jié)在一起，就像一層黏膩難以化開的蜂蜜，包裹著、掙不開。所以要“溫化”就像蜂蜜放到溫度較高的地方就能慢慢的融化。
所以治療寒濕，甚至是寒痰，以“溫藥化之”，用干姜60g，白芷20g，藁本10g,三味藥研磨，不必太細(xì)，每次取15g左右放入紗袋中，用開水沖泡當(dāng)茶喝，干姜辛性熱，歸脾、胃、心、肺諸經(jīng)，溫中散寒，回陽通脈，溫肺化飲。白芷祛風(fēng)除濕，通竅止痛；藁本味辛性溫，祛風(fēng)勝濕，散寒止痛。
姜茶
三味藥溫陽、散寒、祛濕、化飲，對于寒濕、寒痰停聚與體內(nèi)造成的各種癥狀，例如胃寒、腹痛、腹脹、慢性腹瀉、咳嗽、小便清長等都有很好的作用。
