現在很多人減肥往往會過于急功近利，都想以最快的時間瘦下來，這種情況，體重可能一時驟降，可過不了多久又會反彈回去，長期以往就會造成易胖體質。
中醫(yī)減肥則會根據體質采用不同的減肥方法，由內臟而治。中醫(yī)認為，造成肥胖的族群主要分為以下三類：
一、萎靡不振的一族
你是否常常精神不佳、哈欠連連?明明距離下班還有三、四個小時，就已經萎靡不振?辦公室一族最容易有這種肥胖，因為生活中坐著不動的時間多，中醫(yī)認為久坐、好靜易傷氣，氣血也容易運行不暢，脾胃呆滯、運化功能減低，水谷精微(營養(yǎng)成分)不易利用與消耗，化為膏脂與水濕，留滯臟腑經絡，導致肥胖。
1、脾虛痰濕
癥狀：體態(tài)肥腴、肌肉松軟、頭重胸悶、疲倦少言、乏力嗜睡，偶爾出現腹脹、惡心、大便稀溏等癥狀。
治療以：燥濕化痰、健脾益氣為主，
用“參苓白術散加減”治療，
方子：人參、白術、茯苓、炙甘草、山藥、扁豆、薏苡仁、蓮肉、桔梗、砂仁，加澤瀉、防己、荷葉、豬苓，將所有藥材共研細末，一日三次，
2、痰濕阻絡
癥狀：形體肥胖、胸悶氣短、白天嗜臥或嗜睡、夜寢不寧、記憶力衰退、偶爾胸脅有刺痛感、煩躁等癥。
治療以：化痰散結、疏經活血為主，
方子：二陳湯，
方由陳皮、茯苓、半夏，遠志、虎杖、瓜蔞5錢、澤瀉1兩、萊服子8錢，將所有藥材共研細末，一日三次。
二、“老外”一族
三餐老是在外用餐就是俗稱的“老外”，外食一族多半油膩且重口味，不知不覺就吃得過量，或是一些喜愛甜食、油膩的食物者，都是這一類型的肥胖者，水谷精微堆積成為膏脂，而且吃太多會傷害脾胃功能，讓運化、消化功能減弱，濕熱內生，留于孔竅、肌膚，使人臃腫肥胖。
1、肝郁夾濕
癥狀：形體逐漸發(fā)胖、時常感覺煩躁、心情郁悶、心煩失眠、行動緩慢、胸脅脹滿、口干、口苦、偏頭痛、便秘、尿黃而短等為主要表現。
治療以：清肝瀉火、健脾滲濕為主，
方用“大柴胡湯”合“五苓散”治療，
方組:柴胡、炙甘草、川芎、枳殼、香附、澤瀉、豬苓、白術、茯苓、桂枝，酌加草決明、丹皮、郁金，將所有藥材共研細末，一日三次。
三、日操夜勞一族
經常工作繁忙、壓力大者，或是生活作息不正常，如：晨昏顛倒的醫(yī)護人員、新聞工作者、電子業(yè)界、工廠作業(yè)員最容易發(fā)生此類的肥胖，混亂、忙碌的生活讓臟腑功能失調，一到下班或假日多半與家人、朋友吃吃喝喝來紓解壓力，營養(yǎng)堆積在體內，不易消化，造成頑固型的肥胖。
1、胃腑積熱
癥狀：臉部易潮紅，怕熱、口干、大便秘結，食欲好，卻又容易感到饑餓，不由自主地就吃多了，中醫(yī)認為“脾胃為倉溏之官，胃主受納，脾主運化”，食物經過胃的消化，精華部分由脾運輸至五臟六腑，進食過多易造成脾臟“當機”，中醫(yī)稱為“滯脾”，營養(yǎng)成分化為脂肪囤積，又因常暴飲暴食，胃中積熱，胃熱易引起饑餓感，造成吃不停的惡性循環(huán)。
治療以：健脾益氣、利水消腫為主，
以“輕身散”治之，組成為黃耆、人參、茯苓、甘草、山茱萸、生姜汁，以黃耆為主，佐以山茱萸能收斂元氣，將所有藥材共研細末，一日三次。
2、脾腎兩虛
癥狀：體型較為胖嫩，并有畏寒、四肢發(fā)冷、下肢浮腫，常有心悸、腰酸，舌淡紅、苔薄白。
治療以：補益脾腎，溫化水濕為主，
以濟生腎氣丸治療，由熟地、茯苓、山藥，牡丹皮、澤瀉，附子、牛膝、車前子，人參、薏苡仁、蒼術、陳皮，將所有藥材共研細末，一日三次。
3、肝腎陰虛
癥狀：常常失眠、多夢，眼睛容易酸澀、腰膝酸軟、耳鳴、頭暈、大便干結。
治療方法：溫補肝腎、滲利濕熱，
以八味地黃丸加減，炮附子、熟地、干山藥、山茱萸、茯苓、丹皮、澤瀉，將所有藥材共研細末，一日三次。
