健康對每個人來說都是很重要的，可生活中存在很多健康誤區(qū)。如果我們接受了錯誤的知識、進行了錯誤的活動，就會對身體造成很大的傷害。9個奪命惡習(xí)，看后千萬不要再執(zhí)迷不悟啦！
奪命理由：加重腸胃負擔，導(dǎo)致肥胖。
見招拆招：盡可能吃得慢一點，如果真的時間緊張，犧牲一點打牌或者打瞌睡的工夫。
奪命理由：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，還容易“顯老”。
見招拆招：早餐盡量可口、開胃；數(shù)量足質(zhì)量好；體積小熱能高；制備省時省力。食物選擇注意干稀搭配，葷素兼?zhèn)洹?/p>
奪命理由：容易使人肥胖。同時，持續(xù)時間通常較長的豐盛晚餐，還會使人患上失眠。
見招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。
奪命理由：1。降低受孕率。2。容易患心臟病。3。降低工作效率。
見招拆招：試著用茶、果汁或者其他飲品代替。
奪命理由：大量或經(jīng)常飲酒，會使肝臟發(fā)生酒精中毒而致發(fā)炎、腫大，影響生殖、泌尿系統(tǒng)。
見招拆招：以喝紅葡萄酒為優(yōu)。最佳時間為每天下午兩點以后。空腹、睡前、感冒或情緒激動時不宜飲酒。切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒。
奪命理由：使煙中的有害物質(zhì)更易進入人體。想想吸煙者的肺，慘不忍睹。
見招拆招：全面禁煙。
奪命理由：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶堿。
見招拆招：換杯子。
奪命理由：導(dǎo)致各種寄生蟲病。
見招拆招：1。每天飲用新鮮蔬菜汁和果汁。2。將新鮮蔬菜涼拌。3。先吃水果等生食，然后再吃熟食。4。不吃加工食品。
奪命理由：造成人體缺乏蛋白質(zhì)等物質(zhì)，營養(yǎng)失衡，甚至引發(fā)疾病。
見招拆招：先上網(wǎng)看看你的體質(zhì)適合吃什么，不能吃什么。
(責任編輯：DF101)
