美食近在眼前，減重甩脂永遠(yuǎn)在明天以后？美食俯拾即是，許多人受不了誘惑，無(wú)限制攝取的情況，往往造成血液中膽固醇超標(biāo)，導(dǎo)致肥胖和新陳代謝癥候群。如果無(wú)法管住口腹之欲，不妨參考中醫(yī)師提供的“餐后一杯茶”建議，喝對(duì)了，身體代謝力提高，多余的膽固醇和脂肪也能因此“bye bye！”
降低膽固醇！先提升身體代謝力
中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為膽固醇指數(shù)過(guò)高，主要是肝、膽和脾經(jīng)的氣血循環(huán)不良所導(dǎo)致，且與痰濕體質(zhì)脫不了干系，臨床治療常用半夏、陳皮、茯苓等化痰濕藥物為主方。另外，再針對(duì)不同合并體質(zhì)和癥狀表現(xiàn)，加減使用對(duì)應(yīng)的藥材配方，調(diào)養(yǎng)臟腑功能，促進(jìn)新陳代謝。
大致來(lái)說(shuō)，合并有肥胖問(wèn)題、身體脂肪多、飲食油膩、愛(ài)吃肉的人，可搭配去油解膩的山楂和貝母；合并有血液循環(huán)差、容易瘀血的人，則宜加減使用丹參、赤芍等活血化瘀的中藥；痰濕體質(zhì)兼具氣虛體質(zhì)者，除了祛痰濕，還可用黃耆補(bǔ)氣，提高身體代謝力，促進(jìn)膽固醇和脂肪的排出。
代謝力UP！視體質(zhì)選擇養(yǎng)生茶
就像多吃糖不一定會(huì)罹患糖尿病一樣，膽固醇偏高也不見(jiàn)得是吃太多食物的錯(cuò)，主要關(guān)鍵還是在臟腑功能失調(diào)引發(fā)的代謝問(wèn)題，因此降低膽固醇的首要之務(wù)，還是要先提升代謝力，規(guī)律運(yùn)動(dòng)和餐后1杯合適的養(yǎng)生茶，都是簡(jiǎn)單易行的好方法。至于飲食控制，少吃高油脂食物和減少外食，雖然效果不如改善身體代謝功能，卻也是降低膽固醇的好幫手！
【山楂荷葉茶】
適用對(duì)象：適合食欲亢進(jìn)、肥胖、容易口乾舌燥的人。
作法：取山楂3錢、荷葉2錢、陳皮2錢，加水煮成600c.c.茶飲，飯后飲用。
說(shuō)明：山楂開(kāi)胃又消食化積，荷葉可清熱、降肝火，陳皮去痰濕，適合做為餐后去油解膩的茶飲。
【黃耆陳皮飲】
適用對(duì)象：適合氣虛體質(zhì)、吃得少也易發(fā)胖、泡芙族和容易疲倦的人。
作法：取陳皮3錢、黃耆3錢和茯苓2錢，加水煮成600c.c.茶飲，餐后飲用。
說(shuō)明：黃耆是補(bǔ)氣圣品，可以提升身體代謝力；茯苓健脾，可補(bǔ)脾氣、化痰濕。
【丹七養(yǎng)生飲】
適用對(duì)象：適合血瘀體質(zhì)、氣血循環(huán)差、局部肥胖的人。
作法：取丹參3錢、川七2錢，加水煮成600c.c.茶飲，飯后飲用。
說(shuō)明：丹參活血化瘀，可促進(jìn)肝血循環(huán)；川七入肝經(jīng)，可祛淤止血。兩藥并用就是有名的“丹七藥”。此處為了日常保健茶飲之用，使用的藥物劑量較少。
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